czas

[...] butkach to jakos cos w kostke mu sie stało. Dobra koniec smętów z mojej strony, teraz coś ważnego: brakuje mi z 5 cm, zeby zrobic wsad tam na tym boisku co własnie gram cały czas - a kosz jest tam wysoki - moze i 3.05. Ale 5 cm brakuje mi do takiego wsada bez kozłowania i nie w meczy tylko sam z rozbiegu - czyli takiego, ze w meczu raczej wsada [...]

70 km, głównie szosa ,troche terenu. Średnia 25 km/h, czas 2h 48 min.

Ale nie miej starych za idiotow - oni swoje wiedza, tylko moze zrobia ci laske i sie do tego nie przyznaja. Bedziesz spiety przez jakis czas i tyle.

[...] sfd, i wogole niedawno zaczales cwiczyc..?Powinienes uzupelnic profil zeby mozna bylo ci pomoc.. (profil to podstawa)! jezeli miales juz kontakt z treningiem przez dluzszy czas to mozesz wziasc kreatynke, zwiekszy sile i beztluszczowa mase . Co do firm to jest tego duzo i kazdy moze znalezc cos dla siebie. NP. Kreatyna 300g Ultimate (proszek [...]

Dzięki Michail za informacje. jak ty to robisz że masz dla "nas" czas?? :) jak bym był dziewczyną to dostał byś całusa :P

Ale stary post odświeżyłeś heh.. Proponuje o nie wypowiadanie sie juz w tym poscie ze wzgledu na datę... Za jakis czas wrzuce kilka aktualnych fotek. W maju oraz w czerwcu(mialem kilka strsów, malo czasu wolnego),mialem przerwe w treningach i zacząłem praktycznie od tego co na fotkach(a bylo juz duzo lepiej...), jednak teraz wracam do starej formy [...]

Ja tam wole jechać cały czas równiutkim tempem.

ja biore cały czas tauryne i jestem b. zadowolony

Kup kreatynę,to podtrzymaszjeszcze przez jakiś czas "pompkę"

Kumplowi dermatolog powiedzial: "wiecej Sexu" (i jeszcze: "zrezygnowac z czekolady, pikantnych i kwasnych potraw") tak czy inaczej, jesli by to nie pomoglo, to i tak smutny przez jakis czas chodzic nie bedziesz

[...] masz 200zł na na pare miesicy? i macie zamiar kupowac glutamine? totalny bez sens. Jezeli natomiast wydajesz dosyc spore pinieadze miesiecznie i masz na nie kase cały czas to glutamina jak najbardziej sie przyda. Ale mam pytanie do panow co sie wyzej wypowiadali ( procze biospeca bo wiem ze ma hajc i merawe ) w jaki sposob wy jestescie [...]

[...] jak to sie tam robi i dostaje do krwioobiegu). Potem dopiero jest pobierana energia z zapasow tluszczu. Chyba ,ze sie myle ale moja propozycja jest taka jaka przedstawilem a czas 60-90min to chyba kazdy sredno spedza na silowni i jesli jest w cyklu treningowym na palenie to nie widze problemu. A jesli jeszcze do tego dolozy rowerek, stepter itp. [...]

No autor sie caly czas nie wypowiedzial, wiec do czego tu wracac, mozemy sobie pogadac Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-08-04 09:49:18

dosyc ze odwiedze ten dzial raz na jakis czas chce sie czegos dowiedziec to zaraz odpowidzi kasuja.... zenada... dziekuje i pozdrawiam

Dobra, czas sie powoli dogadywac. Misiorek, zaproponuj jakas trase przez Beskidy. Ja zaproponuje cos przez Tatry i dojdziemy do porozumienia, bo chyba nie bedzie wiecej chetnych, a nie ma co zwlekac.

Najlepsza pora na bieganie jest czas gdy nasz glikogen jest na niskim poziomie - czyli rano na czczo badz po trenignu silowym - wtedy spalanie tluszczu przebiega najefektywniej. Treningi zwykle przeprowadza sie po ok. 1-2h po posilku . Suplementy sa uzupelnieniem diety i nie sa konieczne, skoro nie masz pieniedzy to nie musisz ich kupowac. Mozesz [...]

Co wy gadacie boks jest najlepszy.w kiku nie trzeba być szybkim i dynamiczym trzeba być troche rozciągniętym.W boksie cały czas się akcja toczy,a w kiku odchodzisz i kopiesz może tak cała walka wyglądać. W boksie trenuje się przeważnie szybkość,dynamike,siłe ciosu i technike. A w kiku rozciąganie i kopnięcia. Jak myślicie dlaczego kika nie [...]

[...] ale mysle ze szybko to nie nastapi, wiec nie powinno byc obaw. POza tym znajać zycie, raz bedzie szło, a raz beda spadki. Nikt tu raczej zawodow nie trenuje, zeby cały czas isc przed siebie. Tak mi sie wydaje jeszcze dodam, bo własnie mi sie przypomniało, ze jezeli cieżar jest za duży i czuje ze nie dasz rady go zrobic w tych np 10 ruchac [...]

"W boksie cały czas się akcja toczy" a w kicku się przetacza. Ekhem - a po co w boksie szybkość i technika, toż to zwykłe machanie rękoma - byle burak to potrafi - prawda? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-08-04 14:32:50

elektrolity, tluszcz. mowie ci ze nie ma srodka dla ciebie... ja zrobilem 20kg dobrej masy i nadal nie mam co przykoksic jeszcze nie czas chyba ze te pieprzenie o zdrowiu i bezpieczenstwie to tylko ze strachu