po pierwsze odstawić krople ! bo sobie zniszczysz śluzówke w jakie nosowej i będziesz miał przewlekły katar do końca życia ! lepiej zastosować przez jakis czas jakiś inhalator kortykosteroidowy , albo chociaz zmniejszyc dawkę kropli np z 0,01% na 0,005% (takie dla dzieci) mozliwe tez ze jest to reakcja alergiczna - pyłki i te sprawy wiązało by [...]
[...] Aulin.Jest dosyć drogi ok.30zł-15tabl. i jest na recepte ale jest bardzo dobry.Czasem miałem taki ból ,że nie mogłem zrobić treningu i wtedy Aulin go eliminował na jakiś czas.Jednak tak można tylko znieczulić na pare godz. ,prócz tego stosuje jeszcze maść borowinową i oklady z lodu.Z zapaleniem okostnej mam do czynienia ponad 2 lata [...]
Wiesz, kiedy już się zacznie trenować to na prawdę cięzko jest przestać. To sie stało moim życiem. Kiedy złapie jakas kontuzje i przez jakieś czas jestem unieruchomiony to po tygodniu nie róbstwa zaczyna mnie nosić, przychodzi power, wspominało już o tym kilka osób. Poza tym ja od małego chciałem śmigać jak inni karatecy z filmów USA to teraz [...]
"eska-ja właśnie tak robie przez 8 tyg mam zamiar brać krete " nie o to mi chodzi - krete mozesz brac caly czas w dawce 0,03g/kg masy ciala a nie tylko 8 tyg. Zrob jak mowilem: - 20g dziennie przez 5 dni max. ( dawki dzielone ) - po tych 5 dniach 0,03g/kg do konca swiata jesli chodzi o to kiedy brac kretke to nie ma to roznicy mozesz [...]
[...] moge brać przed i po treningu?czy ci chodzi o faze nasycenia? a z tą woda to chodzi bardziej o pusty żoładek- krete wpieprzam 60min po ostatnim posiłku, i czy moge przed ten czas pić wode? i jak brać tą krete bo jak rozpuszcze w wodzie to troche sie nie rozpuszcz i pare razy musze zalewać, moge wziąźc łyżke do buzi i popić wodą? Zmieniony przez - [...]
kurcze wprawdzie cwiczę już jakiś czas ale nie jestem expertem w tej dziedzinie! czytałem to co mi napisałeś wprowadziłem poprawki. czy teraz jest ok? plecy: ściągnie drążka do karku 4 serie 12-10-8-8 wiosłowanie sztangą 4 serie 12-10-8-8 szrugsy 4 serie 12-10-8-8 biceps: uginanie przedramion hantelkami 4 serie modlitewnik łamaną stały [...]
Jakis czas temu byla "klutnia" na temat carbo poszukaj w wyszukiwarce... Patrz na cene... Chyba duza pucha olimpu 6kg wychodzi najtaniej i ma do tego witaminki, mineraly...ale jak wezmiesz z innej firmy to nic sie nie stanie
izolowane na plecy jest najlepsze przenoszenie hantelka za glowe w lezeniu,a na prostownik skoro cwiczysz juz 15 miechow to proponuje martwy ciag-chyba najlepsze,lub na lawce rzymskiej Czyli wszystko dobrze powiedzialem:)Ja niecwicze tylu barkow a mam zaj....:))Chyba ze to przez unoszenienie hantli przed siebie-kiedys robilem przez jakis czas
[...] najpierw z wlosem a dopiero potem pod, a zarost mam cholernie gesty i czarny, a jestem blondynem. " Tzn myjesz twarz myslem przed goleniem i tyle? A np czekasz jakis czas zanim twarz splukujesz itp? Jagodka napisala(widze, ze jestes popularna jesli chodzi o pomoc w urodzie ;) ) "Najlepsze rozwiazanie to zakupienie maszynki [...]
[...] dobrze odbudowuje glikogen po ciezkim treningu. Co do pierwszego cyklu i creafusion to uwazam, ze lepiej zrobisz biorac poczatkowo mono - na wszystko przyjdzie jeszcze czas Jezeli mimowszystko chcesz kupic jakis suplement to polecam ci TAURYNE - tani i dobry antykatabolik napewno wspomoze wysilek Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-09 [...]
stary nie dygaj to dopiero 2 dni. zwieksz dawke do 3 tabsow (zakladajac ze masz tabsy 0,04) i bierz jeszcze przez pare dni, ja przez jakis czas na 4 tabsach jechalem ale krotko bo to hardcore.
piotrekca ja ćwicze takim planem: PONIEDZIŁEK- KLATA TRIC BRZUCH WTOREK- PLECY BIC PRZEDRAMIE ŚRODA- BRZUCH CZWARTEK- BARKI KAPTURY PIĄTEK- NOGI BRZUCH SOBOTA- ----------- NIEDZIELA- ---------- powiedz mi gdzie ja tu moge umieścić te 3 serie 3x w tygodniu??? jak je umiescić w palnie żeby plecki mily czas na regeneracje???
[...] miesnie. istnieje krem loreala na zmarszki mimiczne - biosvelox. Poleca sie go jednak osobom po 35 roku zycia. Wiec jeszcze jestesmy za mlodzi. Chyba, ze stosowac go punktowo.. coz..ja staram sie oduczyc marszycz brwi..ale chyba nie da rady. Jak sie skupiam zapominam i ... tygrysica ze mnie :P przez caly czas pisania mialam zmarszczone ma nax..
witam =) ja również wybieram się na katowicki AWF... kierunek wychowanie fizyczne... Biegać zacząłem dopiero ostatnio ale już widać jakieś postępy. Ścieżka gimnastyczna nie jest tam chyba specjalnie skomplikowana... wymyk i odmyk też lajcik - ale o dobry czas na 1500m będzie ciężko heh. No cóż - damy rade !
[...] dawka to mozesz jechac bardzo dlugo na tym. Przecietnie orgaznizm zuzywa 0,03g.kg kretki dziennie wiec ty mu dokladasz ta strate i jestes na zero. Czyli mozesz brac caly czas taka dawke. Mozesz oczywiscie zrobic sobie miesiac przerwy dla pyschiki jak chcesz ale to nie jest konieczne. Przynajmniej tak wskazuja badania ze kretke mozna tak [...]
Jesli to jakas powazna choroba(długa w leczeniu) to odstwaw kretke. Jesli jakas chwilowa to bierz spokojnie. Ja cały czas mam katar i biore kretke i zyje i efekty są. pozdro
[...] rwa kulszowa (to już kilka miesięcy) wcześniej dokuczała często mniej lub bardziej. Ogólnie kręgosłup mniej boli, kolanka też. A jeśli chodzi o nadgarstek to 2x wydłużył się czas z jakim bez bólu mogę operować myszką, a to duży sukces. Nie są to tylko moje obserwacje. Zresztą czytałam o pozytywnym wpływie omega 3 na stawy ale nie przytocze, bo [...]
buchu88 - jesli ty nie mozesz wycisnac 100kg to czemu uwazasz ze on nie moze? ja w klasie mam kolesia co wazy 80kg a cisnie 150kg...cwiczy od roku ma 19 lat, z supli to tylko kretka i hmb bral przez jakis czas...
[...] pierwszy raz to so spoko efekty nawet jak dawki so male . Za jakis tydzien organizm przystosuje sie troche do tej dawki i zwieksze do 3 i bedzie to bardziej kozystne . Tylko nie wiem czy akurat ephedra-free hydroxycut jest na 100% bezpieczna . Aha i caly czas podczas suplementuje sie l-glutamino zeby miesni nie stracic duzo ( 5g dziennie ).
REDUKTORY TK. TLUSZCZOWEJ
