czas

bez sparingow nie ma nic!!!!mozesz 5 lat kopac w worek biegac chodzic na silownie i jezeli staniesz z gosciem do walki ktory przez ten czas sparowal zmiecie cie jak szmate:))

W mlodym wieku nic procz dobrej diety, zestawu witamin i mineralow, nie potrzeba :))) Oczywiscie diete mozna uzupelnic odzywkami Na kreatyne jeszcze przyjdzie czas - tak samo jak na wysokointensywne treningi

celem jest masa. na rzezbe jeszcze przyjdzie czas...

kolego sznowny, pocwiczysz jeszcze pae latek (jesli tyle Twoje cialko wytrzyma) to pogadamy - badz,majac 30 lat, bedziesz z lezka w oku wspominal "stare dobre czasy" kiedy sie trenowalo na silowni po 3 godz. Zycze szczerze powodzenia mimo to! P.S. przeczytalem caly ten post. Z przykroscia stwierdzm ze ZMARNOWALEM czas!

hey, fajnie zrobiona strona, NAJWYSZY CZAS!!! Zaznaczcie moze w Waszej sadzie która nota jest najwyzsza a która najnizsza, bede oczekiwal nowych rzeczy. Moze dodali byscie link w którym wyjasnicie ludka wszystko co powinni wiedziec o sprzecie, oraz jak go ewentualnie zrobic czy tez gdzie kupic!! Tak trzymac! Zycze Powodzenia, #

dzięki i SOG . Jeszcze dopowiem jedno: nie wiem czy będzie czas na późniejsze experymentowanie, gdyż chce tylko dojść do wagi startowej do 75kg (mam zamiar ostro zacząć ćwiczyć TS od wakacji więc zbytnie przybranie na wadze mnie nie interesuje - 7-8kg to MAX do grudnia 2005, później może zmienie zdanie). Dlatego chciałbym teraz jak najwięcej [...]

spokojnie - bez amfy, ale pytanie czy sztafnięcię się przed zawodami polepszy mi czas??

[...] jednak prosze odpowiedz na moje wyzej zadanie pytania.. tak chodz dla wiedzy, bo ciekawi mnie to. A czy 50 dni ? Nie jest koniecznie powiedziane, ze 50 dni, mi nie chodzi o czas o jak juz niejednokrotnie mowilem, o efekt. A jak wiemy, dluzsze sotsowanie kreatyn w mniejszym dawkach jest skuteczniejsze. Co do mojego zatluszczenia to jest ono [...]

Po glukozamine efekty bedziesz odczuwal po ok.3 tygodniach,i samo napewno nie przejdzie, poniewaz takie urazy sa bardzo dotkliwe i trudno je sie leczy stosujac rozne preparaty. A o duzych ciezarach to raczej zapomnij na jakis czas, bo chyba nie chcesz trafic miec jeszcze gorszych urazów??

Sabrina, wypelnij profil, napisz cos o sobie, opisz diete, kalorycznosc, daj przykladowy dzienny jadlospis i aktywnosc (trening). Teraz to wrozenie z fusow. BTW: proponuje zmiane treningu bo pewnie juz tak ciagniesz dlugi czas.

ja tez silice stosowalam i nie mialam efektow...moze troszke ale swego czasu lykalam tabletki ze skrzypu polnego dzialaja na wlosy i na paznokcie...i troche mi pomogly...przez jakis czas nie lamaly i nie rozdwajaly mi sie paznokcie... jednak najlepsze tabletki to revalid..troche kosztuja ale efekty sa super... w kazdej aptece mozna je dostac

jesli cwiczysz AZ 6 dni w tygodniu --- przenigdy , a poniej nawet mniesnie zmaleją . bo moga sie nawet spalić/ miesien nie rosnie na trening uale podczas regreacji i musimiec na niac czas. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz [...]

[...] WTOREK bary ,kaptury SRDA najszerszy grzbietu,triceps CZWARTEK wolne PIĄTEK klata,biceps SOBOTA bary , kaptury NIEDZIELA wolne bzruch robie dwa razy w tygodniu kiedy mam czas (nie mam ustalonych dni) 2 PLAN PONIEDZIAŁEK klata,triceps WTOREK bary ,kaptury,brzuch SRODA wolne CZWARTEK plecy Piątek biceps,brzuch [...]

[...] WTOREK bary ,kaptury SRDA najszerszy grzbietu,triceps CZWARTEK wolne PIĄTEK klata,biceps SOBOTA bary , kaptury NIEDZIELA wolne bzruch robie dwa razy w tygodniu kiedy mam czas (nie mam ustalonych dni) 2 PLAN PONIEDZIAŁEK klata,triceps WTOREK bary ,kaptury,brzuch SRODA wolne CZWARTEK plecy Piątek biceps,brzuch [...]

Dzieki za rady :) jutro sie zaopatrze w niektore z tych srodkow i czas pokaze :) btw..Bienias ;) i nie jestem kobieta ;] bo w twoich wypowiedzial widzialem gramatycznie inne koncowki ;) sorry ale jak miales ochote na randke to wybacz Ok ;) jeszcze raz dzieki sogi poszly ;)

Bierz jeszcze tydzien.Potem to co ci zostanie wez za jakies 2-3 miechy.Przez ten czas mozesz se kupic jakiegos gainerka,abo białko. pozdro

[...] energetyczne mieśni są zaspokajane głównie kosztem utleniania kwasów tłuszczowych ( tutaj najlepiej sprawdzaja sie szybkie marsze ( prawie jak zbieranie sie do biegu) - czas 40-60 min. Zbyt czeste stosowanie treningów w wysokim przedziale tętna moze doskonale rozwijać wydolnosć jednak przy okazji organizm bedzie ograniczał rozwój włókien [...]

[...] a to czy komus sie podobaja faceci z wlosami na klacie czy bez nich to kwestia gustu ale pamietaj ze jak zaczniesz je golic to bedziesz musial robic to jush pozniej caly czas bo odrost takich wlosow jest jush twardszy i grubszy i jak laska bedzie sie chciala przytulic do twojej klaty(a ty bedziesz mial akurat odrost) to jej dziury na ciele [...]

Jezli efekty niezłe - cały czas odczowasz działanie - kontynuj przeciez o to chodzi Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-13 12:40:48

Bawie sie na takim "Malpim gaju"od dziecinstwa niemal Sam kiedys chcialem wrzucic foty Ostatnio kolega ktory wyszedl z wojska mowil, ze szkolil ich koles majacy czas sekund...niezle musioal zachrzaniac...