czas

[...] tyś listów rozyebała, a kierowniczka powiedziała - a chuy, trudno) i godzinka przed kompem - przed kompem momentalnie zasypiałem %-) Fizyczynie mogę, ale przed kompem bym padł %-) Ostro , no 12h w pracy to już grubo się robi , ja żebym miał siedzieć cały czas przy kompie to masakra ... tutaj często coś chodzę zrobić także nie tylko siedzę x d

Jednak cały czas ten biceps wraca:-(

A jak sprawa wygląda z przejściem z redu na masę dawkowanie T 3 po prostu zmniejszamy dawkę czy odstawiamy na jakiś czas i wchodzimy na mniejszą ?

[...] , że to nie boli te strzelanie. Jest to podobne strzelanie jak np. kiedyś bolala mnie noga ( cześć góra) po bieganiu wtedy wystarczyło smarowanie maścią przez pewien czas i już nie było tego. Chciałbym jeszcze wrócić do odcisku jeszcze, odcisk ten robił mi się normalnie nawet jak miałem mały palec od nogi w normalny stanie , ponieważ mam [...]

Testosteron całkowity , estrogen , prolaktyna 1-2 dni Testosteron wolny do tygodnia To akurat nie problem . Jednak wyrównanie ewentualnych odchyleń od normy może akurat potrwać . Czas powrotu do homeostazy uzależniony jest od wielu czynników i niekiedy może trwać wiele miesięcy. Dlatego też bardzo ważne jest by redukcję prowadzić w odpowiedni [...]

Tylko problem w tym że nie mam po prostu chęci dosłownie na nic niedawno bez zastanowienia mogłem powiedzieć że siłownia ogolnie sport nie ważne jaki był moim drugim życiem miejsce i czas gdzie na jakiś czas nic mnie nie interesowało a teraz po prostu dupa Zmusić się na siłę zeby naprzyklad pobiegac czy coś się ruszać?

Mamy raz na jakiś czas dzień wolny, wiec wtedy na spokojnie bym mógł sobie zrobić, a tak to tylko ewentualnie z masa własnego ciała. Śpimy w hotelach, ale to wyglada tak, ze mamy czas tylko na szybki prysznic i spac od razu :d

[...] na 63 miałem 2 trenerów (sam byłem zielony z tym wszystkim dieta treningi i suple) pierwszy trener startowal zawodach i brał jakieś sterydy (skąd wiem przez bardzo krótki czas z "grubasa" zrobił się z niego wyzyłowany koks,dodam że prawdopodobnie byłem jego jedynym podopiecznym) prowadził mnie przez jakiś rok mało jadłem dużo trenowałem ,po [...]

Objętość treningu jest ważna ale jest cała masa parametrów treningowych, które też są istotne. Masz jeszcze intensywność treningu, czas pod napięciem, tempo ćwiczeń itd. Każdy z tych parametrów się buduje z czasem. I nie da się jednoznacznie odpowiedzieć co jest lepsze bo to zależy od momentu, w którym teraz jesteś. Oczywiście teoretycznie 10 [...]

[...] wódki smakowej, popijałem jakimś sokiem owocowym, ale 4 kieliszka nie popiłem i od razu poczułem mocne pieczenie w gardle i przełyku, potem jak już wróciłem do domu, to cały czas przed zaśnięciem myślałem że zaraz zwymiotuje. Dziś odkąd się obudziłem mam jeszcze nudności, nie jakieś silne ale i tak jest mi troche niedobrze. Dziś po obudzeniu też [...]

W czasie trwania Mistrzostw Świata Juniorów w Budapeszcie, w Pradze będzie rozgrywany Diamond Cup dla seniorów. Nabiera to szczególnego znaczenia dla konkurencji kobiecych, jako że będzie ostatnią szansą zdobycia punktów do Rankingu 2019, który zakończy się tydzień później na Mistrzostwach Świata w Fitness w Bratysławie. Stąd dość duże [...]

[...] lubię i to bardzo, ale o rzeczach wielkich, mądrych, ważnych. Do podnoszonych obciążeń wystarczał zeszyt, a nawet nie zeszyt tylko kalendarze z odpowiednich roczników. No i czas; wolnego, w dodatku takiego kiedy nikt nie gada, nie śpiewa, nie płacze obok jest niewiele. Ale niech będzie, spróbuję. Mam pół godziny przed wyjściem do pracy. Witam [...]

[...] wygladaja. 1 Jajka z boczkiem lub sam boczek karkowka ,avokado 2 stek z olejem lnianym i konopnym +witaminy 3 sushi losos +ryz 4 sam losos sushi z sosem sojowym 5 baranina pieczona z kiszona kapusta 6 wegorz wedzony z grzankami 7 kawal miecha lub ryba Zwykly dzien W dni treningowe sie to zmienia I caly czas apetyt i chec na nastepny posilek

[...] metformina 2x 500mg, ja mam 2-4 jaja, mozzarella 1 kulka lub dwie light i na razie jest ok. Czasem zamiast mozarelli leci inny żółty ser jakiś plewniowy, parmezan. Za jakiś czas dodam znów coś tłustego i zobaczę jak to się będzie zmieniać. Na pewno bez metforminy już bym miał lipe z wrażliwością. Miałem kiedyś znajomego, który jadl tylko [...]

[...] wszystko gra, profilaktyka to po co ten off skoro mamy jakis tam cel. Co do ilosci fatu to mocno od osoby zalezy i jaki to fat. Walac nasycone to krzyz na droge Dokladnie mozna caly czas leciec i miec progres kwestia wiedzy i zgrania wszystkiego. Mysle ze najwiekszy problem to jedzenie. Ludzie mysla ze duzo jedza a tak naprawde to za malo.

Tu bardziej chodzi o to zeby kontrolowac cisnienie i w razie potrzeby odstawic na jakis czas leki na nadcisnienie podczas leczenia kabergolina

[...] rób swoje i nie rozkminaj za dużo bo zaczynasz iść w tą strone właśnie. Dobrze Ci idzie ale zaraz bałaganu w głowie sobie narobisz i wpadniesz w matnie z której ciężko czasami 'świeżakom' wyjść. Trzymaj się planu a cały czas będzie git ;-) Dokładnie racja. Trzymam się zaleceń które tu na grupie dostałem ,trzymam się sprawdzonego dostawcy i [...]

monkey22 rób swoje i nie rozkminaj za dużo bo zaczynasz iść w tą strone właśnie. Dobrze Ci idzie ale zaraz bałaganu w głowie sobie narobisz i wpadniesz w matnie z której ciężko czasami 'świeżakom' wyjść. Trzymaj się planu a cały czas będzie git ;-) Amen :-)) I badanie hcg testem ciążowym tez sobie odpuść ;-)

Masz tryb 2 zmianowy? Szukam czegoś na jakiś czas, ale tak mnie tryb 14-22 odpycha, że szkoda gadać, a nocki to ja pyerdole %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-11-23 12:39:13 Niestety aż 3 zmianowy , choć ja najczęściej pracuje na 14 bo to jedynie mi odpowiada do szkoły itp. :) ale nocki to zdala ode mnie ...

Masz tryb 2 zmianowy? Szukam czegoś na jakiś czas, ale tak mnie tryb 14-22 odpycha, że szkoda gadać, a nocki to ja pyerdole %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-11-23 12:39:13