czas

[...] po dupie)-cel zrealizowany, niestety choroba dopadla i ostatnie dni bez trneingu wypadly ( na szczescie pilnuje diety i apetyt jako taki mam) dochodze juz do zdrowia i czas na drugi ( krotszy) etap cyklu- meta odpadla w 4 tyg juz, superke jeszcze ciagne, test tak samo i dorzucam stanabol w ilosci 50 mg dizennie przez 30-40 dni...az do [...]

"Jestem wyjątkową twardogłowym uczniem" -- alba ja źle tłumacze "gdybyś miał czas to może próbowalibyśmy codziennie jedną partie jakoś rosposać bo ja już z tego wszytskie zgłupiałem i nie wiem co i jak" -- no jak pisałem sesje mam :D ale spoko, mozemy spróbować jechać w ten sposób :D "PLECY ściąganie drążka wyciągu [...]

Forum chodzi jak chodziło a nawet ****a gorzej ****a ja tu czas trace na czekaniu aż sie załaduje jakiś post,do treningu już z 2 miech nie wchodze bo przez godzine moge z 10 postów przeczytać,dajcie spokój. Abon mi sie skończy to *******lam z tąd na Budo,przynajmniej profesionaliści odnoście SW i wogóle a nie jakaś ****a stypa s****ysyńska.

****a ja tu czas trace,chce wejśc do treningu sie dokształcic odnosnie cwiczen to nie wejdziesz bo sie ładuje godzine. Bez kitu,to forum to już wogóle lipa konkretna,dno,pamiętam z pół roku temu też taka*****nia była,poodchodziło w***** ludzi,teraz to samo będzie. Przychodza nowi,nie wiem własciwie po co,skoro mozna zarejestrwac sie na imperium [...]

Damixxx nie zrozumiales do konca mojeg pytania chodzilo mi o to ze ja pije i bialko i gainera z mlekiem a slyszalem ze jakis czas po kreatynie nie mozna pic mleka nie wiem czy to prawda. A oba te suple przyjmuje zaraz po kreatynie. Doradz cos jak mozesz! Dzieki!!!

[...] Pozbycie się zbędnego tłuszczu jest kwestią dopasowania diety, czyli wydatkowania większej ilości kalorii (trening aerobowy), niż się spożywa. Utrzymywanie przez dłuższy czas deficytu kalorycznego załatwi sadło. Fakt ten jest ogólnie znany, jakoś jednak tylko nieliczni stosują w praktyce wynikające zeń wnioski. Samo wykonywanie ćwiczeń mięśni [...]

"przynajmniej bede mial spokoj" ej no ale raz na jakis czas trzeba spuscic z kija chociazby dla zdrowia psychicznego nie uwazasz? =D Pozdro

hehe silue wiem, ale jakos dziwnie mi na cyckach caly czas siedzi.atakuje ostro aero waze juz ~92, klatka fajnie zaczyna wygladac ale dolne partie mimo wszystko sa zalene woda/tluszczem. a na nolvie jestem no ale nic...dzieki chlopaki i pozdrawiam, btw-silue moze skusisz sie jednak na to o czym tak dlugo gadugadalismy, nie moge nikogo znalezc z [...]

Jak nie jak tak! Oraz mam nadzieję, że mimo wszystko nie zrezygnujesz z wysłuchiwania Co miałyśmy zrobić, zrobiłyśmy, więc już czas. . . miłego wieczoru!

[...] tego planu' PS1. Jezeli tak dlugo juz trenujesz to dlaczego zadajesz takie pytania? Powinienes doskonale WIEDZIEC ze kreatyne mozna brac na dwa sposoby: - stale (przez caly czas, bez przerw w ilosci ok 3gr dziennie) - cykllicznie (przyjmujesz przez jakies okres czasu - zazwyczaj ok 8 tygodni - a nastepnie robisz sobie kilkutygodniowa przerwe) [...]

Hmm narazie uporam sie z tym poniewaz nie moge wiecej zjesc :/ POstaram sie stopniowo zwiekszac ilosc albo moze uda mi sie wygospodarowac czas na 6 posilek, a tak poza tym to ujdzie ?

no jak chcesz ale pamiętaj że to drogi suplement musisz go stosować przez długi czas lepiej kup sobie narazie więcej białka sp80 bardzo szybko schodzi tak węc kup go jak najwiecej :)i stosuj dwa razy dziennie hmb narazie zostaw i zbieraj kase na kolejny cykl wtedy będizesz mógł kupic kreatnye do tego tauryne i hmb ...

[...] zeby troche schudnac i przybrac na masie miesniowej. Nie mam koncepcji czy to jak cwicze, da mi pozadany efekt. Prosze o jakies porady: poniedzialek, sroda, piatek - czas treningu ok. 1,5H 1. Aeroby 15min na poczatek 2. Nogi na przyrzadzie 3. Barki, plecy na przyrzadzie 4. Klatka na przyrzadzie + sztanga.. 5. Brzuch ok. 100 brzuszkow na [...]

Jak będzie dobry produkt to ja chętnie zamówie jako pierwszy... Czekam z niecierpliwością co z tego wyjdzie... EDIT: Torebki strunowe mogą spokojnie być... To tylko na czas podróży,a w domu każdy sobie przesypie do pojemnika jakiegoś... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-02-07 23:02:04

Wiec tak skd robisz jaki chesz trening to samo na tkd ,wiec jesli silownia niet to skd dla ciebie,czas ja wiem minimum 8 tygodni

[...] hormonów. Ma także funkcję psychologiczną - pozwala skupić się na treningu (dobrze sobie wizualizować zaplanowane ćwiczenia, aby być w 100% gotowym, gdy przyjdzie na nie czas). Dobra rozgrzewka jest dwuetapowa: * ogólna - obejmuje cały organizm, poprzedza rozpoczęcie treningu; * szczególna - obejmuje daną grupę, poprzedza konkretne ćwiczenie. [...]

slyszalem o tym jakis czas temu. a nie dalej jak dzisiaj kolega wspominal ze trenujecie gdzies w okolicy... no wlasnie ponoc to nie do konca legalne? slyszalem o jakis problemach z lokalem (?). ile w tym jest sportu a ile ... hardcoru? jakie trzeba miec predyspozycje? jest jakas kontrola nad trenujacymi? nie za duzo zadalem pytan? Pytam bo latwiej [...]

[...] ich nie ma, na stacjach pogotowia też nie, więc nie mam dostępu - może ze szpitala jakieś "pożyczyć" ;D A możesz mi coś powiedzieć o HMB, brałeś kiedyś? Był taki czas, że wszyscy robili panikę, że się tego trzeba nałykać jak kaczka kitu ~10g dziennie, to i cenowo poza moimi możliwościami było, nigdy nie spróbowałem. Ale teraz widzę [...]

Wrócimy do tego, na mnie póki co czeka instytucja typowo nie muzyczna, a że trening jeszcze jutro, to wyspać te marne 6h czas. Miłej nocy <papapa>

[...] 12,10,8 Wyciskanie sztangi zprzed głowy w siadzie 12,10,8 Wzniosy boczne ze sztangielkami 12,10,8 Podciąganie sztangi do brody 12,10,8 pn -klata tric wt plecy bic sr barki kaptury czw klata tric pt plecy bic sob barki kaptury on robi caly czas 10 powt... tak ma wygladac ten trening?? czy coz zmienic?? no ale miesien zdazy sie zregenerowac??