czas

[...] przydaje się przed treningiem jesli Cie stac możesz brać rano na czczo przed treningiem, w trakcie, po i na noc - nie widze przeszkód ja tylko wskazuje jak max wykorzystac te dawki 10g jak komuś pasuje to moze dzielić - ja sprawdzałem wiele opcji i osobiście najlepiej czułem działanie jak brałem duze dawki przed trening (i tak robie cały czas)

[...] roznic w dzialaniu kofeiny i guarany (obydwa dzialaja pobudzajaco ale czy jeden jest silniejszy od drugiego, czy ktorys z nich dluzej pobudza itp. itd.). Za jakis czas planuje wziasc sie za spalanko nadmiaru tluszczu i mam dylemat co wybrac.... Zastanawiam sie nad Life enegy Treca i kofeina w tabsach (prawdopodobnie od Czarnego). [...]

Też kupiłem proxylon jakis czas temu ale narazie leży w szafce bo zaczynam teraz cykl sterydowy. Pytałem juz na forum o ten produkt ale konkretnych odpowiedzi nie dostałem.

A ja mam takie pytanie. Czy kreatyne musze wziac od razu po treningu, czy mam jeszcze czas na umycie sie i dotarcie do domu (jakies 20 min od zakonczenia treningu)???

[...] udawało mi sie godzic. Jednak teraz mam tak duzo zajec na glowie ze musze z czegos zrezygnowac - i niestety najbardziej ucierpi na tym silownia..:/ Mozliwe ze bede mial czas tylko na jeden trening na siłowni w tygodniu...:(:( Wiec trening dzielony - na dwa dni - mija sie z celem... Macie moze jakis pomysł - jak mam rozłozyc trening?? W jeden [...]

prawda jest taka, ze teraz jest najlepszy czas na kupowanie butow biegowych we wszystkich sklepach jest wymiana starych kolekcji na nowe i sa duze obnizki co do modelu, to zalezy czy jestes supinatorem czy pronatorem, a moze masz po prostu zwykla budowe stopy? w kazdym badz razie zwroc uwage na to, zeby byly systemy amortyzacyjne i z przodu i z [...]

art przyda się a co do artykułów to jak niesa odwiedzane przez jakiś czas to znikają z serwera tylko niewiem po jakim czasie Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-02-05 19:38:49

a tak co jaki czas smarować tą oliwą z oliwek lub smalcem??

[...] ale uwierz mi TO JEST MOŻLIWE!! Jeśli będziesz ćwiszyła tak jak piszesz i nie stracisz głowy w kuchni (wieesz..słodycze i węglowodany itp) to jestem pewna, że za jakiś czas ujrzysz pierwsze, korzystne zmiany! Acha! Pamiętaj, żeby nie zaniedbywać ramion, klatki piersiowej, pleców i rąk! Jakieś ćwiczenia z hantlami też im się przydadzą! P.S- [...]

o ja ******le!!!!! Wyszukiwarki nawet nie trzeba bo ten post tutaj caly czas jest na pierwszej stronie!!!!!! Niech jakis mod skasuje ten temat

rezultaty zadowalające jakieś 6 kg dobrego mięśnia cały czas po treningu robie aeroby i biegam zeby mnie nie zalało do tego nolva i fajnie jest

no papieroski rzucilem po 7 latach jarania, ale jak narazie nie kopce 2 czy tam 3 miesace ale nie mam zamiaru wracac, tylko mnie wkutwia ze moja panienka jara ... ale na kazdego kiedys przychodzi czas zmiany

[...] ich do mnie Boruta. Sam też przyjedź. Na początek powalczymy bronią. Potem zdecyduję czy jesteś na wystarczającym poziomie by spróbować walki wręcz. Gdybym chciał tracić czas na każdego amatora, który opowiada bajki nie znalazł bym czasu na trening. > Bo sport JEST WALKA i PODSTAWA SKUTECZNOSCI, czego taki teoretyk ktory nigdy nie walczyl [...]

[...] psychicznego, temperatury otoczenia, ilości aktywności fizycznej. Udokumentowane medycznymi obserwacjami posty (nie niejedzenie) trwały ponad rok. Osoba poszcząca w tym czasie tylko piła do 2 szklanek wody dziennie i dobrze czuła się. Post od niejedzenia różni się głównie: - zmianami masy ciała; - samopoczuciem; - jak ciało jest [...]

[...] ich do mnie Boruta. Sam też przyjedź. Na początek powalczymy bronią. Potem zdecyduję czy jesteś na wystarczającym poziomie by spróbować walki wręcz. Gdybym chciał tracić czas na każdego amatora, który opowiada bajki nie znalazł bym czasu na trening. ------------------------- Buachacha. A kim, nie wroc, czym ty jestes? Sam jestes bezczelnym [...]

Musisz zauwazyc ze jesli ilosc zadanych powtorzen i obciazenie nie sprawia ci trudnosci i przychodzi raczej latwo to czas na zmiane,kurcze problem z maszynami to duzy skok jak na kobiete o 20kg ,musisz porostu pokierowac sie wyczuciem

[...] to wszędzie mniej więcej są takie same. Ja sama nie miałam problemów z achillesem, ale moja koleżanka miała. Wiem, że smarowała nogę żelem "Fastum" i biegała cały czas z opaską. Po pewnym czasie samo przeszło. Ale starała się też nie biegać po twardych nawierzchniach, tartan ograniczała do minimum. Plesia - też bym powiedziała, że to [...]

zaczynam od nowa i po 14 dniach dopiero 1 ładowanie,trening sprinterski a jak znajde czas to wypad na silownie i ćwiczenia jak podałeś tu tylko troche wczesniej , na diecie w miare możliwośći unikać tłuszczów zwierzęcych a dużo roslinnych,białe mięso,ryby,jaja,olej z oliwy ,lniany,sery chude, i nie zapominać o białku praktycznie mam już wszystkio, [...]

Podstawowe błędy początkujacych : 1) strasznie spięci podczas boksowanie - co strasznie zabiera siły nie przewalczy sie 2 rund spientemu moze 0,5 pierwszej potem to już tylko będziesz gongi wyłapywał luźne ciosy trzeba zadawać napinając mięśnie dopiero pod sam koniec. Z tego co sie mogłem przekonac jak zaczynałem to 10 ciosów luźnym to 1 spięty [...]

do Olimpa mam ogromne zaufanie i moge smialo polecic.. ale na glutamine szkoda hajsu jak nie jestes zawodowcem.. k3ho - na masie nie ma mowy o katabolizmie.. caly czas /poza okresem potreningowym/ jestes w stanie anabolicznym, tzn powinienes a osiagniesz to JEDZĄC regularnie i odpowiednio Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-06 11:39:43