czas

Słuchajcie, czy to prawda, że dopiero po 15 min wysiłku zaczyna się proces spalania tkanki tłuszczowej? Jeśli tak to obniżam tempo a wydłużam czas biegu. Chyba ma to wtedy sens? "Na swojego szczekasz?!"

[...] za pare lat powiesz co innego nawet nie chce mi sie z toba rozmawiac goeth powiedzmy ze te 10 kg to srednia na taki cykl imho nie musisz mi mowic jak jest w czasie/po cyklu bo troche juz w tym siedze 1 pkt:i na drugi cykl wziasc 1 omke na 2 tyg przez 6 tyg na 3 200 mg testa przez 6 tyg na 4 250 mg deci i tylko po to zeby stracic [...]

Wyłącznie daieta, gainer, białko kreatyne odpuść na tym etapie. Rozplanuj tak fundusze aby Ci starczyło na min 3 mies. z gainerem i białkiem. Białko proponuje przyjmowac cały czas. Białko cena jakość najlepiej Ovopol, Hitec 90, nowe Olimpy. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

[...] 1 miesiać cykl potem 3 tygodnie przerwy i kup sobie dużo białka tak żeby na półtora miesiaca styknęło. Jak masz kupowac kretke to z pewnych firm Hi-Tec albo Olimp. A bialko to ovorpol. Albo kretke odpuść i kupuj tak żebyś cały czas coś brał jakies bialko czy coś. Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] wafle ryżowe, 2 Banany, jogurt 5 posiłek (około 18:00) Tutaj około 6 kanapek z Białym serem 6 posiłek (około 21:30 - 22:00) Kanapki + Białko Ovopol Praktycznie Caly czas zamiast Kurczakara z Ryzem (nie liczac obiadu) jadlem 200gram Chleba+200gram twarogu. Mysle ze Problem moze lezec w tym ze praktycznie od pół roku jem dzien w dzien [...]

[...] białkową. Proporcje odżywki musisz sobie ustalić sam, w zalezności od celów twoich treningów. Kreatyny nie polecałbym przy takim stażu treningowym. Masz na nią jeszcze czas.Wykorzystaj mozliwości wzrostowe swojego organizmu a jak nie będziesz notował przyrostów, to wtedy można zastosować coś mocniejszego. A, jeszcze jedno- nie kupuj [...]

Nie bierz jeszcze kredki, zainwestuj w dobra diete - bialko, carbo, gainer, (zalezy czego ci najbardziej brakuje). Na kredke przyjdzie jeszcze czas. Pozdrawiam vegas trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila

a tutaj przy głównym wejściu do sławnego College de France, gdzie wykładał przez jakiś czas Mickiewicz. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Tortury to koszty, czas, są nieestetyczne. Sprawy powinny być rozwiązywane od ręki bez zbednej buchalterii. Dwa typy wyroków: obóz pracy albo czapa. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Mi na przykład nie pasuje 5 dni pod rząd ćwiczyć biceps - przecież gdzie tu czas na regenerację? Apropos kluczem do sukcesu jest: dieta + trening + regeneracja ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo [...]

[...] U ciebie oczywiscie nie ma głębokiej rany a zastrzał który masz na poczaTEK NALEZY POTRAKTOWAC RYWANOLEM. rÓB OKŁADY Z RYWANOLU TAK CETO JAK SIE DA. Gazik musi byc cały czas wilgotny. Tak przygotowana noge jutro , albo po jutrze możesz pokazać lekarzowi, choc jest jeden mały problem. Rywanol zmienia obraz skóry i nie do konca bedzie mozna [...]

50 gram ? czyli pol paczki ? powiedzcie mi prosze bo czas ucieka a ja tu musze kredke wziasc

[...] obecnie wydaje mi sie optimum dla mnie czyli 3 dla duzych i 2 dla malych (ale ciagle eksperymentuje) pochodzac z HITa taka ilosc serii byla dla mnie nie do pomyslenia jakis czas temu, obecnie wydaje mi sie ze to najlepsza kombinacja bol miensi nie jest przeszkoda w nastepnym treningu, o ile nie jest to bol kontuzyjny !! po pierwszych - z [...]

[...] tak abym juz nie mial sily zrobic wiecej niz np12 lub10 lub 8 przerwy miedzy seriami max2 minuty dzieki temu uzyskalem mase=15kg wytrzymalosc no i oczywiscie wraz z masa i czasem treningu sile czas calego treningu wynosi max 70 min Chce osiagnac mase i przy tym dosc duza sile al nie chce wugladac jak parowka zeby podstawowe partie bymy [...]

kazdy glos mile widziany ketoza u roznych ludzi pojawia sie w ronych granicach ww ale z reguly ponizej 100g ww juz jest (btw ketony sa produkowane caly czas nawet podczas diety wysokoww, ale w malych ilosciach) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] ręczna, koszykówka, siatkówka itp.), dyscypliny wytrzymałościowe, wytrzymałościowo - siłowe oraz siłowe. OLIMP CARBO pomoże Ci w okresie kryzysu energetycznego, a także podczas intensywnych i wyczerpujących treningów. OLIMP CARBO - zawiera zestaw węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha, tj. mono-, oligo- i polisacharydy, w odpowiednio [...]

Czas rozwinąć skrzydła na SFD No to dawaj

panowie!! ale jezeli bede w stanie przez 9 miechow caly czas kupowac glutaminke tak ze ciagle bede ja jadl???? i co miesiac jakis do niej dodatek np kreatnyke bcaa pozniej jakis bulk pozniej gainer pozniej bcaa??? co wy na to? aha no i co z moim wiekiem moge spokojnie te wszystkie suple zajadac :) trening czyni mistrza

Jarod: czemu sie zaraz naburmuszasz? czy nie przyznalam Ci racji z bjj? :)))) bosh alez ci mezczyzni bywaja drazliwi no pewnie,ze sobie teoretyzuje i za jakis czas jak zerkne na moje posty to sie z pewnoscia z nich niezle posmieje, Wierze, ze radzisz mi dobrze i absolutnie to doceniam - nie widac tego?;))i do Twoich rad jak widzisz zamierzam sie [...]

[...] non- stop a nie jak ci sie wydaje ze zrobisz sobie kuracyjke kreatynki masa ci skoczy jak na koksie i mozesz sobie dalej jechac na sucho , nie nie polecisz , musisz caly czas cos zazerac , ja jem teraz bialko serwatkowe olimpu whey pro matrix i bardzo sobie chwale no ale ja mam nadwage tobie polecam ktorys z gainerow opartych na bialku [...]