czas

Zapomniałem o profilaktyce. Ogólnie cały czas coś leci. W szczycie dawałem nattokinaze, serapeptaze, lumbrokinaze , grejpfrut ed , ip6 1500mg. Teraz nie mogę juz patrzeć na grejpfruta to biorę naringine 2 capsy na noc , 2 capsy kurkuminy, nattokinaze. Te wszystkie kinazy imo zmniejszają lepkość krwi i trzymają D-dimery na niskim poziomie bo [...]

Ja w sumie cały czas nattokinaze wcinam i przede wszystkim xarelto to jakoś ta krew kapała ale koleś mówił, że wolnoej niż zazwyczaj

[...] 11:14:36 Aktualizacja badan Jak widac hematokryt, hemoglobina i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) Czyli odbija dalej pomimo ubitego żelaza,ciekawe jak wygląda u Ciebie poziom epo bo to ona w [...]

[...] 11:14:36 Aktualizacja badan Jak widac hematokryt, hemoglobina i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) Czyli odbija dalej pomimo ubitego żelaza,ciekawe jak wygląda u Ciebie poziom epo bo to ona w [...]

[...] 11:14:36 Aktualizacja badan Jak widac hematokryt, hemoglobina i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) Czyli odbija dalej pomimo ubitego żelaza,ciekawe jak wygląda u Ciebie poziom epo bo to ona w [...]

Jasne woda podstawa balet czy nie. Właśnie się tak zastanawiam czy ma to większy wpływ bo raz na jakiś czas lubię się rozerwac. Heh

Noi pięknie! Mówiłem, że będzie konkret poprawa. Już nie wspominając jakie to dla organizmu odciążenie. Pilnuj żelaza żeby było nisko. Najwyżej za jakiś czas powtórzysz upust. Wtedy żelazo będzie napewno już nisko przy tej suplementacji. Jestem pewien, że nawet jeśli będzie jakieś odbicie to będzie powolne i zajmie naprawdę długo. Widzę po sobie, [...]

[...] osoby które kupiły od dilla jakieś leki i tym się doraźnie leczą na cyklach. Pewnie jak sa off to schodzą razem z lekami. Przecież jeżeli ktoś ma ciśnienie w normie i raz na jakiś czas podniesione spowodowane np czynnikami z zewnatrz to lekarz chyba bierze to pod uwagę i od razu nie przepisuje Bóg wie czego. Chociaż pewnie i tacy się trafia.

Panowie żelazo żelazem, ale życie przez długi czas z poziomem żelaza i ferrytyny na glebie będzie miało inne bardzo negatywne skutki dla organizmu. Żelazo to nie tylko hemoglobina i hematokryt.

[...] ze spuszczenie juchy w rck w takiej ilości i częstotliwości może bardziej zaszkodzic niż pomoc. Póki co tylko teoretycznie bo na sobie nie sprawdziłem. Kurkuma leci cały czas 1000mg do pierwszego posiłku. Trochę mi szkoda bo liczyłem na niewielka poprawę gdyż chciałem wrzucic masteron, a teraz muszę obejść się smakiem. Postanowiłem za miesiąc [...]

Niestety u mnie też cały czas problem z wynikami. Aktualnie 55.3% hematokryt, hemoglobina 18,6 i erytrocyty 6.39 pomimo tego, że grejfrut codziennie, ip6 1500mg dziennie i nattokinaza 400 mg dziennie od ponad miesiąca. Wodę piję lekko ponad 4 L dziennie. Przydałyby sie upusty czy ktoś ma może jakis kontakt i pomógłby na priv gdzie takie coś mogę [...]

[...] nagrac z pozowania i bedzie to jakos wygladac to moze wrzuce :-)) Ucielismy z @Dominikiem pare kcal, dokladnie jedbo zoltko ze sniadania i 20gr z przedtreningowego posilku. I teraz juz chyba przez najbliższy czas zmian wprpwadzac nie bedziemy, zobaczymy jak beszie lecialo z nowym treningiem. Zmieniony przez - Gugcio w dniu 28.02.2018 18:29:06

[...] bo jeszcze bedzie wygladalo na to ze to taki lajtttt %-) @Sergiusz dzieki sliczne, no z nogami bedzie problem ale czekam na potwierdzenie urlopu na BPS wiec bede lezal caly czas i moze sie wkoncu jakos wylonia :-)) @Kuba, nie wytrzymalem i odpalilem te Cudo o ktorym piszesz %-) zobaczymy co sie bedzie dzialo. Tymczasem przed chwila wstalem i [...]

[...] luzie, 182,8cm i przy dozwolonym limicie 90.8kg mialem 88.9kg. Teraz zjadlem troche cycka bo solilem lekko, 80gr ryzu i troche slodkosci. Momentalnie zaczelo grzac %-) teraz czas na drzemke i potem ladujemy dalej. Wyjscue dopiero poznym popołudniem bo jest w sumie 18 klas. Zamelduje sie w miedzyczasie :-)) [...]

[...] Dzisiaj poszedl raport do @Dominika i kcal lekko w gore. Nowe makro: DT: Bialko 250, Wegle 430, Tluszcze 60 DNT: Bialko 250, wegle 200, Tluszcze 100. Wrzuce ostatnie na ten czas fotki formy przy wadze 100,5kg. /SFD/2018/5/28/035a3625763d47b0b23ec1fb4f3b9161.jpg /SFD/2018/5/28/5a51be5b001f4b75b3f38418efab6dd6.jpg [...]

@Erwi, ja lerzalem jak jakies zwloki %-) wstawalem ze 2 razy do kibla a tak co jakis czas odpadlem na kilka dluzszych chwil %-) Drugi posilek to byly truskawki, mleko migdalowe, whey i duzo masla orzechowego %-) Na kolacje juz konkretniej bo fryty z pieca, kura i jajka sadzone bo na warzywa nie mialem ochoty :-)) Dzisiaj za to mam ssanie jak za [...]

[...] treningow i jestem gdzie bylem. Ale sam komfort psychiczny to jest zaj**ista sprawa. Wstajesz kiedy chcesz. Jedziesz na trening jak masz ochote a nie bo akurat masz 2h czasu bo potem praca albo cos w tyn stylu. Jednym slowem wrzucilem na luz i dobrze mi to zrobilo. @Łukasz, cholera wie moze jakas inna seria ale te na ktorych mialem [...]

Spokojnie, zaraz puści i będzie spokój na jakiś czas- inni będą chorować na jesień, a Ty swoje już odrobisz;-D Fajne foty z siłki- ja dziś też chyba biorę lustro bo pożyczone mam z okazji wesela do swojego domu na błogosławieństwo (fotograf będzie dopiero u narzeczonej w domu). A Twoja żona ma bardzo ładną figurę:-)

Siła się ładnie trzyma wiec pewnie i miecha nie poleci na tym offie. A plany startowe? Wiosna jesień? Pamietam ze pisales o tym jakiś czas temu, ale nie pamietam co i jak.

[...] %-) ale ostatnie 2 dni ogladalismy Netflixa do rana :-)) Po dwoch dniach odpoczynku i luznej michy w sensie nie pilnowania makro ale kcal raczej nie przekroczylem przyszedl czas na trening. Z rana kontrolne warzenie i jest 110,7kg wiec plan wykonany bo chcielismy utrzymac wage miedzy 110-111kg. Nie bylo zadnego wp*****lania pod korek tylko [...]