czas

[...] w ktorym przebywam i ograniczyl kontakt z domownikami aaa i dezynfekowal wszystko z czym mialem kontakt %-) 5 dni goraczki a na 6 wstalem jakby nic. Najlepsze ze czas inkubacyjny to 14 dni wiec musialem profilaktycznie zostac w domu jeszcze tydzien %-) Dzisiaj i jutro ma zonka wolne i jedziemy razem przed moja praca na silke wiec [...]

[...] tygodnie. Pierwsze tygodnie bez silki byly dla nnie strasznie przygnebiajace, nie mialem na nic ochoty i rzcuilem sie w wir pracy bo roboty nie brakowalo wiec wolalem ten czas wykorzystac na robienie kasy niz lerzenie. W wolnym czasie sporo spalem, spacery z psem i 3 - 4 w tygodniu lecialo Cardio. Po pierwszych 5 tyg zdecydowalem sie na jakies [...]

[...] moja zonka %-) Silowo nie bede ukrywal ze srednio ale pompa i samo uczucie miazga, odrzylem strasznie. Zonka mi pisala potem ze ona taki dobry chumor ma i usmiechnieta caly czas po tym treningu jak juz dawno nie. Brakowalo nam tego strasznie. W Sobote lidl z rana i zakupki. Potem mala drzemka i pojechalismy z zonka na silke. Zrobilem Pull'a i na [...]

Bardzo fajnie jest, wiadomo że jak startowałeś to zawsze będziesz równał do tej formy startowej ale w takiej nie można przecież być cały czas. A taki off tylko na dobre Ci wyjdzie

Co do ciuchów to masakra, też właśnie idę na komunię na początku lipca :D W Niedziele chyba wybiorę się poszukać jakiś koszul i spodni ale coś czuję że szybko się zniechęcę xD Co do silki OutDor to super opcja :D taką mieć swoją to baja :D hehe tylko może nie zimą i deszczowe dni :D Wiesz Michal jakbym wygladal jak Wiktor, Mariusz czy Domis to [...]

[...] nic nie brakuje. Teraz trzasneli nam fajna silke na dworze, jest tez dla strongmanow stanowisko z Kamieniami, yok itd :-)) Jestem tam od marca i odciagajac pandemie to ledwo 2 miesiace i przez ten czas zrobili wiecej jak na mojej starej silce przez 4 lata %-) Na starej przyszla tylko jedna maszyna w tym czasie %-) a tu juz ze 4 - 5 :-))

Kontroluj parametry krwi jeśli będzie się pogłębiało odpocznij ZRÓB PCT lub spróbuj sam mostek na HCG....na ten czas zapodaj coś na wzmocnienie żył typu Venoruton Forte lub Rutinoscorbin. Pozdrawiam. Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2021-01-12 13:57:49 Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2021-01-12 13:58:25

To nie kumam jak Wy robicie że cały czas ON w dużo większych dawkach i nie oddajecie krwi...

Ja oddaje do WC np systematycznie :) tylko że ja nie cały czas ON

To nie kumam jak Wy robicie że cały czas ON w dużo większych dawkach i nie oddajecie krwi... Kwestia indywidualna , nie każdemu sam test tak podbija morfo... Np u mnie jedynie robi to boldek...inne środki mogę lecieć w połączeniu kilka na raz i wyniki w górnych widełkach...

To nie kumam jak Wy robicie że cały czas ON w dużo większych dawkach i nie oddajecie krwi... 1. Nie każdemu tak samo psuje krew. 2. Oddajemy. Ja np. oddaję krew bo mi nawet na HTZ morfo psuje się.(250-300ml raz na miesiąc lub dwa) Morfologia to złożony problem, próbowałem to rozgryźć, ale rozwiązań jak na lekarstwo. Pamiętaj, że czerwone krwinki [...]

A ćwiczyć dalej przy takich wynikach krwi czy sonie odpuścić na jakiś czas? Chodzi o trening siłowy i aeroby

[...] , tak jak napisałeś . A jak już coś się dzieje z morfo i długo lecisz , to warto zrobić sobie mostek . Wiem ze są przypadki i tez opisywane na tym forum , ze morfo nie chce wrócić nawet po zejściu z bomby . A wtedy robią się już dopiero cyrki . Podwyższony henatokryt to nic dobrego . Tym bardziej jak się to już jakiś dłuższy czas ciągnie

A ćwiczyć dalej przy takich wynikach krwi czy sonie odpuścić na jakiś czas? Chodzi o trening siłowy i aeroby Tego Ci nie powiem, bo nie jestem kardiologiem... a czujesz coś jakoś tę krew? Jakieś palpitacje serca? Wzrost ciśnienia? Jak nie to ja bym ćwiczył... ale to ja. Ja biorę odpowiedzialność za siebie tylko. Zawsze ćwiczyłem. Przy gęstej krwi [...]

Nattokinaza np. U mnie nie działała,spróbuj zacząć brać Ip6 2000mg dziennie tylko 1000mg rano i wieczorem upust zrób jeśli to się nie sprawdzi bo później będziesz musiał się cały czas z tym bawić a jest to uciążliwe. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-01-18 08:57:28

[...] spartanskich warunkow to cos dzialam. Ostatni rok wiemy jaki byl przez ta niepewnosc nie wchodzilem na obroty bo wiedzialem ze jesienia sie scenariusz powtorzy. Bylem jakis czas Off a potem na dawce leczniczej testa i tak sobie pykalem. Odpoczalem Fizycznie i psychicznie, pozbylem sie urazow i nabralem swierzosci. W polowie pazdziernika zaczalem [...]

[...] 1 Dzisiaj DNT ale aktualnie u mnie to oznacza trening Core i Cardio. Wpadlo 5 cw po 3 serie w tym takze Vakuum %-) Jako ze starty dopiero planuje na jesien 2022 mam sporo czasu i skupiam sie na slabych stronach. Bie bedzie tez drastycznych podbitek kcal czy wiekszych dawek insuliny. Zywienie tez bedzie wygladac nieco inaczej jak zwykle. [...]

[...] sie najlepiej. Po drzemce takiej konkretnej zrobilem trening Core i teraz koncze 30min Cardio. Dzisiaj do treningu przylaczyl sie Theo. Jako ze weekend i u mnie z zonka to czas odskoczni od standardowych posilkow to zakupilem Lososia, Piers z Kaczki, chudej wolowiny i cos sie z tego na weekend upichcie dobrego ale naturalnie pod makro kazdego z [...]

[...] w skladzie NAC, a go nie ma. problemu z lewizna szukalbym raczej wsrod supelementow roznych dziwnych firm. sam mam problem z krwinkami i tym samym hematokrytem - od dlugiego czasu wynosi okolo 58%. ten dlugi czas to prawie 2 lata beda. pije duzo wody, biore nattokinaze 300 x 2, 1 acard 75 mg dziennie, nie biore witaminy c [...]

Przyszedł j na mnie czas .No właśnie koledzy ile tej krwi trzeba utoczyć żeby to miało rece i nogi . 8tyg na mostku a krew dalej gesta tak samo jak na 750testa i 500deki. Szkoda było czasu na ten mostek .Brałem ip6 i natto,na mnie to nie działa,co dziwne żelazo tez wywalone. Chyba trzeba dalej wchodzić na cykl i lecieć robić upusty co nie koledzy ?