[...] w ktorym ze stresu popelnilem 2 bledy i niby minimalnie za jasny odcien daly w rezultacie 4 miejsce. To samo slyszalem od innych wiec biore to na klate bo Dominik caly czas mnie gonil do pozowania a ja skupilem sie bardziej na prazkach na dupie ktorych i tak niepokazalem bo zapomnialem dupiac czesto. Podsumowanie i Wnioski Nie ma co plakac [...]
[...] 7 days out Wstalem o 8 i na spokojnie zrobilem 60min Cardio. Potem pozowanko i zasluzony 1 posilek. Ugotowalem cos mlodej polezalem jedzac kolejne posilki. Wkoncu przyszedl czas na Nogi. Legs 1. Wyprosty siedzac x 6 20 - 10 2. Suwnica pozioma x 6 ( 2* wasko, 2 * stopy na szerokosc bioder, 2 * szeroko) 15 - 10 3. Wykroki chodzone z obciazeniem i [...]
[...] wroce i powalcze i sie udalo. Gorzki posmak po dniu wczorajszym pozostal bo chcialem ten final ale nie ma co sie mazac tylko trzeba sie brac do roboty. Plany na najblizszy czas : Plan jest prosty, poprawic slabe strony ktore wyszly podczas porownania z najlepszymi klasykami Niemiec. Czyli cala gora do przebudowy i dalej nogi ktore udalo mi sie [...]
No to najpierw skróćmy czas pracy do 6h i zwiększmy wypłaty :D haha Forma cały czas fajnie się utrzymuje na masie a widziałem że węgli też już nie mało leci :)
To nie kumam jak Wy robicie że cały czas ON w dużo większych dawkach i nie oddajecie krwi... Co tu do kumania.. wiekszosc ludzi nie wie nawet co to estr i ze istnieje takie cos jak badania krwii. Lecą i zyja. Co jakis czas ktos sie przekreca, ale ludzie dalej walą i zyja Sam bije 10lat non stop i zdarzylo mi sie dlugo nie robic badan Takie wyniki [...]
Ogolnie mysle ze napewno trzeba to badac czesciej niz to robimy. Pic wiecej wody. A jesli ktos zaczyna "dbanie o krew" juz majac wywalona hgb i hct to definitywnie trzeba albo zejsc z towaru na jakis czas, albo zrobic solidny upust a potem co jakis czas upuszczac te 450ml
[...] żelazo Hemoglobina 19,1 Hematokryt 57 Rob drugi upust i potem dalej leć 600 natto ale zmniejsz ip6 bo 3000 to mega dawka. Ja bym dał jednego tabsa czyli 500 ed. Lec caly czas na takiej samej dawce saa, rób badania i wyniki wrzucaj tutaj. Będzie to pomocne dla wszystkich:-)) Na razie odstawiłam wszystkie saa puki nie ogarnę tego. Drugi upust [...]
[...] zauwazylem, ze organizm sam znow zaczynal nabierac mocy, na treningach coraz wieksze ciezary, wiadomo nie to co na towarze, ale progres jakis sie pojawil. biore sobie caly czas buzdyganka, co jakis czas pare dni przerwy.. i wtedy widac, ze jednak to dziala i warto dorzucic. samopoczucie bym powiedzial, ze lepsze teraz niz na towarze.. ale to [...]
[...] wyniki odnośnie stosowania polfilin prolongatum w celu obniżenia hemoglobiny. Pierwsze badanie 2 kwietnia, drugie dziś. Jadłem 4x200mg leku przez 6 tygodni. Leciało caly czas 700test/500deka 2g ip6 300natto. Od tygodnia 500test/300bold/450npp. Odstawiłem ip6 i natto na czas stosowania polfilinu. Najdziwniejsze jest to że zelazo spadło mi [...]
[...] wyniki odnośnie stosowania polfilin prolongatum w celu obniżenia hemoglobiny. Pierwsze badanie 2 kwietnia, drugie dziś. Jadłem 4x200mg leku przez 6 tygodni. Leciało caly czas 700test/500deka 2g ip6 300natto. Od tygodnia 500test/300bold/450npp. Odstawiłem ip6 i natto na czas stosowania polfilinu. Najdziwniejsze jest to że zelazo spadło mi [...]
No wyniki już mocno up też u Ciebie. Trzeba coś robić. Ja od piątku zaczynam upusty w szpitalu. Będę dawał znać na bieżąco. Pytałem o Mt2 bo cały czas biorę. Znalazłem w necie temat https://www.professionalmuscle.com/forums/index.php?threads/hematocrit-hemoglobin-problems-again.136788/ Niemal na każdej stronie przewija się info o Mt2 że miesza [...]
[...] odblok na poczatku - tak naprawde pozniej stwierdzilem, ze bez powodu nie ma sensu schodzic. ostatni off bylo jakies 7-8 miechow w 2017 roku, od 2018 pozniej juz caly czas towar az do odbloku wrzesien 2020 - gdzie problemy z krwia daly mi troche do myslenia, odblok skonczylem na poczatku stycznia 2021 i do teraz off. lat 37. nie mowie, ze [...]
[...] odblok na poczatku - tak naprawde pozniej stwierdzilem, ze bez powodu nie ma sensu schodzic. ostatni off bylo jakies 7-8 miechow w 2017 roku, od 2018 pozniej juz caly czas towar az do odbloku wrzesien 2020 - gdzie problemy z krwia daly mi troche do myslenia, odblok skonczylem na poczatku stycznia 2021 i do teraz off. lat 37. nie mowie, ze [...]
[...] mniej więcej pół godziny przed posiłkiem. Testowałem różne dawki. Od 2000mg do 5000mg. Zaczynałem z żelazem 2x górna norma. Na 2000mg udało mi sie zbic jedynie nieznacznie. Przy 3500mg wstrzeliłem się w górną normę. Potem były upusty. Miałem idealnie środek normy. Od tego czasu biorę cały czas 3500mg i cały czas utrzymuje mi się środek normy.
Myślę,że jeśli dalej będziesz ubijał żelazo to krwinki będą lecieć cały czas w dół. Btw jest taki artykuł gdzie jest opisany przypadek 66 letniego lekarza,który właśnie przez suplementacje kurkuminą ponad 3g dziennie nabawił się anemi i pomimo brania suplementów żelaza parametry czerwonokrwinkowe cały czas spadały. [...]
[...] nisko żelazo, ale to dzięki upustom. Zanim do tego doszło leciałem najpierw 2000mg przez ponad miesiąc. Żelazo bez zmian grubo ponad normę. Później 3000mg przez dłuższy czas i żelazo udało się zbic do max górnej normy. Czyli też bez szału. Obecnie cały czas podaje 3000mg dziennie profilaktycznie żeby ograniczyć odbicie. A od wczoraj [...]
[...] nisko żelazo, ale to dzięki upustom. Zanim do tego doszło leciałem najpierw 2000mg przez ponad miesiąc. Żelazo bez zmian grubo ponad normę. Później 3000mg przez dłuższy czas i żelazo udało się zbic do max górnej normy. Czyli też bez szału. Obecnie cały czas podaje 3000mg dziennie profilaktycznie żeby ograniczyć odbicie. A od wczoraj [...]
[...] nisko żelazo, ale to dzięki upustom. Zanim do tego doszło leciałem najpierw 2000mg przez ponad miesiąc. Żelazo bez zmian grubo ponad normę. Później 3000mg przez dłuższy czas i żelazo udało się zbic do max górnej normy. Czyli też bez szału. Obecnie cały czas podaje 3000mg dziennie profilaktycznie żeby ograniczyć odbicie. A od wczoraj [...]
[...] 58. Natychmiast odstawiłem wszystkie środki, nie robiłem nawet odbloku, zapisałem się do hematologia. Nie będę tu się już rozpisywał za dużo, po kilku upustach i czas który minął od tamtej pory zrobił swoje wyniki wróciły w widelki w październiku było Hemoglobina 16,7 Hematokryt 49 (Dokładnie nie pamiętam) Teraz z powrotem wróciłem [...]
[...] na miasto i jak sie okazuje dobre przeceny wiec wygrzebalem z underka legginsy 3/4 i koszulke. Zona szarpnela mi zaj**ista bluze na ktora juz dla mnie poluje od jakiegos czasu. Potem jeszcze wizyta w optyku i ogien na Hate, wszamac przedtreningowy i o 20:30 uderzylismy z zonka na silke. Dzisiaj postanowilem zrobic plecy troche lzej bo w lidlu [...]
Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022
