czas

Okej, to jest dobry pomysł będę tak robił. Tylko mam pytanie czy mogę takiego shake białkowego pić 2 x dziennie? Bo dostałem jakiś czas temu białko i na etykiecie jest napisane aby nie przekraczać jednej porcji dziennie. Bo z jednego shake i tak nie wystarczy kalorii, żeby było tyle ile pisałeś Czy zamiast tego będę mógł zmienić dietę na 2500 [...]

[...] Jest to dość oczywiste i ma miejsce w każdym aspekcie naszego życia. Chociażby nauki języka, czy różnych specjalizacji zawodowych. Im jesteśmy starsi, tym raz że mamy mniej czasu na osiągnięcie pewnych wyników na wyższym poziomie, w dwa w przypadku akurat sportu, mamy już utrwalone pewne nawyki, które trudniej jest się pozbyć. Poza tym, wraz z [...]

[...] a po prostu poprawy tego co jest teraz i obrania ku temu najlepszej lub przynajmniej dobrej drogi. Zdecydowanie 2200 kalorii nie jest tutaj rozwiązaniem i wraz z czasem może doprowadzić do problemów. Chociażby z prawidłowym funkcjonowaniu naszego metabolizmu. Co zrobisz jak będzie brak efektów za niedługi czas? Dasz 1800 kalorii? To [...]

Xanax to lek przeciwlękowy z grupy benzodiazepin, długotrwałe stosowanie benzodiazepin, takich jak Xanax, może wpływać na układ hormonalny i stężenie niektórych hormonów, w tym prolaktyny. Jednakże, wpływ ten zależy od wielu czynników, takich jak dawkowanie, czas stosowania leku i indywidualne cechy organizmu.

[...] bardzo dobra jakość i ciężar utrzymany, za tydz 85 kg x 7, 70 kg x 10-12 5. Rozpietki - 12 kg x 8, 20 + 1 kg x 9 jest już spadek siły i jakości, nie ma tego dopięcia klatki, czas zdjąć ciężar, 12 + 1 kg x 14 dobre dopięcie klatka ale czuć już spore zmęczenie, szczerze mówiąc to nawet można było robić 12 kg bez tej 1 kg, za tydz 20 kg x 10+, 12 kg [...]

48-godzinny post to w ostatnim czasie częsta praktyka, gdzie nie je się nic przez dwie doby. W tym czasie można pić tylko wodę, herbatę lub kawę. Według pomysłodawców celem postu jest odpoczynek organizmu od trawienia, by ciało mogło skupić się na innych funkcjach. W ostatnich latach post ten zyskał dużą popularność zarówno wśród młodych osób, jak [...]

Proces odchudzania może być długi i żmudny, a czasami również frustrujący. Wymaga cierpliwości, konsekwencji, ale też wiedzy. Nie oznacza to jednak, że jest to niemożliwe. Wręcz przeciwnie – wszystko się da, tylko trzeba się uzbroić w odpowiednie podejście, zaangażowanie i zaakceptować fakt, że potrzebny jest także czas.  Podsumowanie Jesteś w [...]

[...] białka w diecie. Skyr jest gęstszy i bardziej skoncentrowany niż zwykły jogurt i zawiera ponad trzykrotnie więcej białka. Małe opakowanie skyru dostarcza aż 13 g białka, podczas gdy ta sama porcja zwykłego jogurtu zawiera go tylko 4,5 g. Co więcej, jogurt typu skyr ma znacznie mniej węglowodanów w porównaniu do zwykłego jogurtu i jest zdrowszym [...]

[...] nadmiernego głodu. Posiłki w większości są na tyle duże, że staram się jeść +/- co 3h i udaje mi się to bez większego problemu. Jedyne co to zauważyłem, to że paliwa czasem trochę brakuje na treningach (dlatego właśnie chciałbym zacząć się suplementować) W tym momencie od rozpoczęcia diety czyli notabene miesiąc temu (licząc z tą [...]

Tak, xanax i za tydzień jadę na terapię. Ale biorę go już 6 miesięcy i nie przypominam sobie, żebym miał przez ten czas taki problem.

[...] (po ostatnim powtórzeniu nie ma już odpoczynku tylko koniec odliczania). Jak widać 10 sekund przygotowanie, 1:45 ćwiczenia czyli całość 1:55. Ktoś mi wytłumaczy jakim cudem filmik trwa 2 minuty? Timer źle sekundy mierzy? Słychać na filmiku jak odmierzał czas. https://youtu.be/D0jexT6wB9I /SFD/2023/8/6/462bf371837c4fd6b31374d78c35ff1a.jpg

Do czego masz dojście? Ja używam andro GW cały czas fraga bilem jakiś czas temu

A soda cały czas funkcjonuje?

[...] Waga 87 po przebudzeniu +2 kilo po miesiącu masy.Kalorie obecnie 3600 Białko 200, tłuszcze 100 i reszta węgle. Budujemy powoli ale w miarę czysto. Co mnie dziwi że nadal chodzę glodny%-) Ale na konkretne kalorie przyjdzie jeszcze czas :-D /SFD/2023/8/6/660b7e5b5bac4f479301cfc147b6177f.jpg /SFD/2023/8/6/1457ae1440174a16af6658cb007558a3.jpg

Mój się chwilowo uspokoił. Wiaodmo kombinuje jak tylko się da, ale ma jakiś lepszy czas bez marudzenia i jęczenie w koło Ciesz się tym i nie mów głośno :-P Ja jak coś pochwalę głośno to momentalnie wszystko obraca się o 180 stopni ;-D

Zgadza się, kawał chłopa, chociaż cały czas walczymy z wymiotami i ulewaniem :/ Niestety na 6 posiłków potrafi zwymiotować 2-4 posiłki :/ Dziś był trening. Wpis zrobię w wolnym czasie %-)

[...] dłuższe niż to najbliższe powiązanie. Jednak nie da się odpowiedzieć na twoje pytanie, bo to byłoby wróżenie z fusów, może urośniesz a może nie - teoretycznie rośniemy do 21 roku życia (w praktyce v zazwyczaj ten czas jest trochę krótszy, nie ma co gdybać, po prostu odżywiaj się zdrowo i żyj bo szkoda zajmować głowę czymś na co nie mamy wpływu

[...] już 2-3 lata ON na Enanie. Jest różnica. Ja co pół roku zmieniam estr. Najdłużej i najlepiej czułem się na cypionacie. Enan już inaczej działa na mnie mniejsze libido czasami senność. Jednak organizm pr,yzwyczaha się do każdego estru i co jakiś czas warto zmieniać na inny. Najlepszy ale najbardziej upierdliwy pod względem iniekcji to [...]

[...] już 2-3 lata ON na Enanie. Jest różnica. Ja co pół roku zmieniam estr. Najdłużej i najlepiej czułem się na cypionacie. Enan już inaczej działa na mnie mniejsze libido czasami senność. Jednak organizm pr,yzwyczaha się do każdego estru i co jakiś czas warto zmieniać na inny. Najlepszy ale najbardziej upierdliwy pod względem iniekcji to [...]

Nouvadex cały czas trzyma poziom. Pepki wysokiej jakości.