czas

ja na pierwszym trenigu to mialem same sparingi z trenerem i kumplami trenujacymi juz jakis czas. jak na 1 trenig przyszlo nas 20 nowych to zostalo 6 :)

Jak w temacie, zepsół mi się net w domu, pisze ze szkoły. Nie będę dostępny przez jakiś czas.

meczy mnie takie pytanie: po co trenujecie?!? ostatnie czasy nam uderzacza daly niezle po dupie. Mit o sile stylu uderzanego upadl, niesprawdzily sie one na ulicy, w klatce i nawet popularnosc wydarzen sportowych caly czas spada... - legenda karate upadla - wiekszosc stylow tej sztuki nie dala rady nawet w zawodach dla samych uderzaczy, a jedyne [...]

alen ie tedy droga , przeważniena dobrym cyklu masz wzrost potencji, zrobisz dobry odblok i nie mozesz prześć bez zachwiania , to poco robić z siebie impotenta na czas cyklu ? do cicie to lepiej dodac propioniku z t3 , albo od biedy z t2.

Ja trenuje już 3 lata, i jeszcze nie robiłem cyklu siłowego więc czas zrobić Sorki za ten drugi temat do Ciebie. Ok to czekam

Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). [...]

[...] się zwiększyła, więc zrobiłam dokładnie odwrotnie (obcięłam nieco kalorie, niewiele wprawdzie,ale jednak). Czyli źle? Bo ćwiczyć nie zamierzam mniej. 7. Gdy metabolizm spowalnia masz dwa wyjscia - zmniejszyc ilosc ćwiczen lub zwiekszyc spozycie kalorii do czasu gdy tempo metabolizmu wróci on do normy Człowiek cały czas się uczy. pozdrawiam

[...] że prawie zawsze jej smak jest proporcjonalny do ceny - co w przypadku wódek jest akurat wątpliwe. Moim zdaniem najlepsze whisky, na które przecietny człowiek co jakis czas może sobie pozwolić, to: Johnnie Walker Black Label, Chivas Regal, czy amerykański Burbon Tennesee Whisky. Natomiast nie polecam tych najtańszych odmian: Czerwony JW, [...]

Na szymiec.pl było o technice podnoszenia ciężarów, poza tym jakiś czas temu ktoś pytał o to i podawałem jakiś link, poszukaj w tym dziale. Pozdrawiam!

[...] ciąg 2x -szrugsy 1x - 5 serii troche za duzo , zrób tak na jednym treningu wiosłowanie 2x a martwy 1x a na nastepnym na odwrót tzn..wiosłowanie 1x a martwy 2x i tak cały czas a i szrugsy moga byc 1x BARKI -wyciskanie sztangi z przodu 2x -unoszenie ramion w bok 1x -kacza dupa 1x - wyciskanie daj 1x NOGI -przysiad 1x -zginanie nóg 1x [...]

[...] F. faktycznie działa silniej, tzn. jeśli chodzi o ochotę na seks to po nim była zauważalnie większa I "syfów" na twarzy mniej... Na początku myślałem, że to przypadek, ale cały czas tak było w trakcie używania Zincas-u. Może dlatego, że brałem 2 tab. dziennie, a to daje więcej cynku niż jest w standardowej dawce ZMA z Olimpu (3 kap.).

możesz brać przez tyle, jeżeli chcesz zrobić sobie przerwy to również możesz i nie odbije się to negatywnie na cyklu- pamiętaj tylko by cały czas trzymać dietę.

dieta, dieta i dieta w twoim wieku i z twoim stazem - to najlepsze suple na ten czas pozdr.

kiedy trener stwierdzi że już jest czas

rening jest męczący jednak większość osob potrafi go przejsc, przede wszytkim liczy sie motywacja bez niej trudno sobie poradzic. Pozdrawiam. To juz mój drugi dzien. Za jakis czas napisze jak mi idzi i czy widac rezultaty.

Dziękuje Ci Mawashi za poświęcenie mi uwagi, oczywiście sog za Twój czas. Też myśle, że trafiłem na słabych lekarzy, gdy byłem jeszcze u lekarza rodzinnego po skierowanie do neurologa wspominał o rezonansie magnetycznym lecz żaden neurolog nie chciał mnie na niego skierować. Napewno pójde do następnego neurologa może powie coś innego. Co do [...]

Na jakis czas mi to ustalo i teraz znowu leje co chwile.... co jest ?...

Już teraz mamy zaszczyt zaprosić wszystkie silne Panie na eliminacje, które odbędą się 16 stycznia w nadchodzącym (oby lepszym) roku ! Przy okazji organizowanych juz corocznie zmagań siłaczy krajowych ,chcemy w nowatorski sposób połączyć zmagania Pań i Panów.Wyglądać to będzie tak że po kazdej konkurencji STRONG MAN zamiast przerwy [...]

suple są uzależniające! od kilku już lat nie wyobrażam sobie dnia bez garści różnorodnych tabletek, kapsułek, proszków, płynów... to jest jak narkotyk... i cały czas myślę co by tu jeszcze dodać i w jakich proporcjach żeby było dobrze i dużo :)) już dawno zatraciłem rachube cen... czy wydam 400 czy 700 zł miesięcznie przestało mi to robić [...]

[...] watpliwosci ;) To troche off topic... Problem z jakim sie zwracam do was to ostatnio dosc czeste bole w klatce piersiowej (konkretnie prawej stronie) trwaja juz jakis czas, ale nie sa systematyczne. Dzis dosc bardzo bolalo mnie na basenie. Wlasciwie dzieje sie to tylko wtedy kiedy mocno wydycham powietrze, czasem kiedy wciagam do pluc duzo [...]