czas

Sam tak robiłem i na efekty nie narzekałem. Po co cały czas być na tym środku i męczyć organizm? Branie powyżej 2 tygodni jest bez sensu i nie przyniesie dodatkowych efektów. Dlatego po tym czasie należy dać organizmowi odpocząć. Myśle, że lepiej będzie jak sobie podzielisz to na mniejsze dawki.

Jeżeli cofasz się po łuku obchodząc psa z boku on raczej podąża za tobą bo taka jest natura psa, jesteś ruchomym celem. Pies ma dość szybki start i lepiej być cały czas w ruchu. Unik,czy kontratak z pozycji zatrzymanej z odpowiedniego dystansu jest możliwy ale dużo trudniejszy do wykonania - mniej czasu na reakcję. Jeżeli ktoś jest wybitny nie [...]

ok czas pokarze. thX za odpowiedzi.a trenuje Mt tez od 2 miechów.

[...] obólu to jest normalnie nie dowytrzymania jak mnie boli brzuch ja robie tzw półmostek i lekko przechodzi co do przerw miedzy seriami to robie tak z 15-20sekundowe przerwy co 2 cwiczenia i niemam dlugich przerw miedzy seriami ,mierzyłem sobie czas i 22 powtorzenia robie w 18 minut,przytym cwiczeniu bardziej sie poco niz przy treningu siłowym:)

Termitek, raczej owieczki Tyka, tym razem zapachniało Stolycą hihi Z tym dojeniem krowy to mi rózne dziwne pomysły do głowy przychodzą Chyba czas na kawę...apropos mleka - musze skoczyć zakupić 0,5% do kawy

Lttiger "ucieklem z tego bagna jak najdalej...." ... wiesz na bagnach rosną jedne z najpiękniejszych kwiatów – lotosy ... może czas zająć się karate (budo) jako całością ? http://www.buddyzm.edu.pl/magazyn/16/cs16-13.htm

Turdus coś tam jest nie tak w opisie na pierwszej stronce, czas maxymalny 25min nie da rady wiec mozna robic na 2 sposoby. 1. robisz krotsze spiecia, szybsze tempo 2. robisz 2-3 sek spiecia i nei wyrabiasz się w 25 minutach ja robie tak jak kolo25, dzis 17 dzien (zajelo mi to 12min20sek) kwestia wyboru. A czy poprawnie to juz zalezy od efektu. Ja [...]

jeloł czas się ruszyć do roboty miłego

yup. tzn jakiejs tam poprawy/uwidocznienia specjalnego bym sie niespodziewał .. a co do przejscia na prop to jak najbardziej ok. biega oto że nie czekasz 2-3 tyg na całkowite zejscie z prl , tylk owykizystujesz ten czas i tyle! heh

[...] samych efektow i nie wyrzezbisz sier po niej, ale warto to trzaskac. Co do treningu, to wymiekam. Bo jak to mozliwe, zeby gosc wyciskajacy 120 nie wiedzial jak trenowac? To skad ty ta sile masz? Bozia dala? Typowy trening kulturystyczny ci styknie. 4 serie, 8/10 powtorzen. Tylko przysiad 6 serii. Jak znajde czas to napisze cos wiecej.. Tyle

[...] Twojej stronie i sprawia, że chcesz żyć, że ciszysz sie życiem, napawa optymizmem. Dziewczyna z która chcesz wiązać się na całe zycie i z którą wiązesz swoją przyszłość. Tym czasem pojawia się ktoś, coś, cokolwiek nieprzyjaznego, wrogo nastawionego. Przez co Twój związek musi sie skończyć. Tracisz coś, co kochasz najbardziej, co jest ważniejsze [...]

witam czy ktos slyszal o treningach muai thai na grochowie? jakis czas temu widzialem plakaty na miescie, szukam adresu i jakis informaci o treninach o tym dzieki

Posiłek najwcześniej 40 min. po zarzyciu kreatyny (jest to czas wchłaniania suplementu).

nie właśie nie ma zadnej folii, pucha praktycznie cały czas odkręcona!!! nei da sie jej zakręcić, ma tylko pląbę przed siągnięciem dęka.

no to bardzo ładnie że takie wnioski wyciągnąłeś.Na stuff masz jeszcze czas-Koksy to nie cukierkiweź sie za dietę i trening a zobaczysz jak pójdziesz do góry

Witam cie rzabba, ja juz odwiozlem keska do domu Zersmy milo spedzili czas Mavrik jak tam z jutrem? spotykamy sie chyba ok godziny 7 w centrum?

ograniczylem tez ilosc weglowodanów przymowana w nocy i nad ranem i prawei ich wtedy nie jem. wyglądam teraz ch.ujowiej niż 2,5 roku,bo wtedy przez jakiś czas robiłem głupie treningi i schudłem. dokleje tu moją inną wypowiedz o tym.- cwiczyłem boks ponad rok i strasznie schudłem. najbardziej schudłem pzrez pierwsze 4 miesiące, około 20 kg. robiłem [...]

Właśnie tu sie pojawia problem - lekarze cały czas mi gadają, żebym nie pływał i wogóle oszczędzał nogi - Największa komedia , bo przed tym jak zachorowałem na stawy jezdziłem na rowerku w każdą wolną chwile - to była moja pasja, a teraz nic z tego na siłowni też sobie ćwiczyłem - nie jest mi to obce; teraz też troche ćwicze ...Ja sie nie znam [...]

od kilku lat stał sie modny "hh" i ubiór związany z tą muzyką, pewien czas temu idzie sobie typowy "massowiec" środkiem chodnika, buja sie przytym jakby był panem świata ide na przeciwko niego a ten wpada na mnie uderzając mnie barkiem odwróciłem się.... spojżałem a ten -> "jakiś problem" i polazłem dalej Od [...]

rób cykle dłuższe niż jeden miesiąc bo kreatyna pomaga budować mięśnie może wbrew pozorom przez troszke dłuższy czas, zrób fazę dwumiesięczną a potem zrób powiedzmy taką samą przerwę.