czas

Ja tam woda non stop na treningu. Nie dość, że ekonomicznie, to jeszcze wyjdzie mi ze zdrowiem na dobre. Pieprze ładowanie się chemią z izotoników. Owszem, raz na jakiś czas wypije jakiś izotonik, ale to sporadycznie. Z resztą nie chodzi nawet o tą chemię, ale chociażby o to, jak powiedział zinko, że przyzwyczaisz organizm do tego i będziesz [...]

Ja to piję cały czas od ponad roku. Najlepsze smaki:pomarańcza, brzoskwinia, mango(ciężko dostać). Pozostałe też są dobre ale jak intensywnie biegasz czy jeździsz na rowerze to klei się dość mocno ślina i zapycha gardło. W Czechach jest lepszy odpowiednik tego koncentratu (chyba iontovita+(nie jestem pewny nazwy) Lepszy pod tym względem,że nie [...]

[...] też bóle mięśni i stan podgorączkowy. Zastosowałem więc czosnek, mleko z masłem i miodem, witaminki i coś na gardło, przeleżałem cały dzień. Dziś to samo - odpoczywam cały czas i czuję się już prawie normalnie tylko katar został. Jutro, jeśli będę się dobrze czuł, zamierzam normalnie skoczyć na siłownię, więc przerwy w treningu żadnej nie [...]

Jedyne co nieudane na zawodach to OBSLUGA POMOST !!! ten w okularkach co caly czas żuł gume to niepotrzebnie dotykal przy wychodzeniu w siadach i pare razy pomylili sie z nakladami

Nie baw się w rekompozycję tylko jak masz cel zgubić tłuszcz to redukujesz normalnie ciśniesz cały czas kardio żeby podbijać metabolizm na deficycie

zamawiałem kilka razy i doszło drogo! oplaty za przesyłke około 10$ za art czas max 2 tyg problem z przyjeciem zamowienia przez system sklep powazny i uczciwy jak fast czy netrition

w sumie nie trenuje w zadnym klubie ale w zawodach startowalem i odnosilem sukcesy. niestety musialem na jakis czas przerwac a teraz mam wielki come back ale to chyba nie przeszkadza zebym chodzil na silownie? przeciez moim priorytetem jest rower nie super masa i rzezba. silownia dla zdrowia i minimalnej poprawy sylwetki. wiec odpuscic sobie [...]

oka. teraz juz wiem w ktora strone sie kierwac za jakis czas wrzuce tu ogolnorozwojowke w celu oceny. dzieki za pomoc!

Jakie btw? Zrobiłbym tak jak bolek, jeżeli przez długi czas miałeś wagę wyższą, organizm mógł się przyzwyczaić, a więc stara się "wrócić" (set point). Jeśli rośnie, to wypada trzymać kcal, poprawić btw.

no dobra ale przez jak dlugi czas w dawce 300-400mg moge leciec? waga około 90kg jesli to wazne

Leć przez całą długość cyklu ewentualnie 2-3 tyg dłużej... Na ulotce pisząc dłuższy czas mają na myśli stosowanie około. paru dłuuuugich miesięcy.

Waga... od niedawna stoi cały czas w miejscu... Dlatego napisałem ten dział , jak mam przyśpieszyć wzrost masy , co za tym idzie i wagi... O

Czytałem że byli tu tacy którzy bili hcg na offie ale off trwał miesiąć może dwa nie pamiętam dokładnie. A jak to się może mieć do dłuższego offa? Jak by lecieć hcg cały czas w równocześnie dać sermy a po odstawieniu sermów nadal lecieć hcg?

jeden posiłek nie popsuje formy, tak jak jeden jej nie zrobi, raz na jakiś czas, jeżeli stopień zaawansowania i bf pozwala na to to można sobie pozwolić na cheat meal, tym bardziej jeżeli "taka nagroda" pomoże nam trzymać się znów planu przez parę tygodni

Zgadza się. Jest to bardzo dobre rozwiązanie, pod warunkiem, że mamy na to czas i ochotę, a z tym już bywa dość ciężko. Jeżeli chodzi o pizzę, to polecam ALLNUTRITION Protein Pizza. Próbowałem robić i wychodzi bardzo dobra. Jedyny minus jest taki, że wychodzi bardzo dużo białka. Jak dodamy mięsa, sera, itp. to wychodzi bardzo dużo na kawałek, a na [...]

ja pale i chyba dzieki temu wody nie lapie Ale czas juz rzucic to choojostwo

jestes studentem i nie masz czasu na cwiczenia? zartujesz sobie? to ludzie pracujac caly dzien maja czas, a co dopiero student. powinno byc odwrotnie. masz tyle wolnego czasu na rozne sprawy, ze nie masz czasu na wyklady :)

Szanowny kolego proponuję abyś zmienił dyscyplinę, może odkryjesz swoje powołanie w szachach ? kto wie? może drzemie w tobie talent ala'Kasparow ? E żartuje, po prostu powinienes zrobić sobie zimową przerwe człowieku, dac czas organizmowi na odrodzenie :) inzynier

mam 22 lata, trenuje w klubie, czas treningu ok 1h 10 min, trening ten przyniósł poprawe kształtów i jakosći, zaś natąpił znaczny spadek siły. p.s Dziękuje za zainteresowanie i prosze o pomoc. CQm

[...] jak leci kazdemu jako podstawa. moim zdaniem nie kazdemu jest ona potrzebna, choc raczej nikomu krzywdy nie zrobi. mnie kiedys ktos zalecil suplementacje tego srodka, pod czas gdy ja jadlem w owym czasie sporo tlustych ryb i omega z pewnoscia nie była mi potrzebna. musialem się nawysilac, by wytlumaczyc że omegę3 mozna dostarczyc z diety. w [...]