czas

Nie ma potrzeby bys cwiczyl tricepsy dwa razy w tygodniu. Jesli chcesz zwiekszyc mase miesniowa, powiniennes skupic sia na cwiczeniu ich solidnie na jednym treningu. Dajac im wiekszy czas na regeneracje stymulowal bedziesz lepiej ich wzrost. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] ze estrogeny roslinne spozywane w duzych ilosciach moga powodowac powazne komplikacjie. Jedyne co mnie uspokaja to fakt iz nasz orgaznim dosyc szybko taki estrogen uzuwa. Dla informacji podam ze estrogen z soi ma czas półtrwania 6-8 godzin. Pozdrawiam serdecznie, zycze milej lektury ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Przerwa to raz. I najlepiej dluga. Druga rzecz to dobre przeczyszczenie sobie recptoroe co robi sie na saunie przez jakies 2-3 tyg , oglonie mowiac trzbea z siebie tego troche wypocic. Tak to robia zawodowcy w USA. Po takiej zabawie bedziesz powinienes reagowac dobrze nawet na male dawki. Kuracje z sauna mozesz powtarzac co jakies czas. 666

Ja niedawno uzywalem przez dluzszy czas Tizine i Nasivin na zmiane....i teraz codziennie w nosie mam zaschnieta wydzieline (czasem z krwia) i nie wiem czy cos z tym mozna zrobic...?? W nocy spie spokojnie i tak bardzo mi nie przeszkadza ale mimo wszystko tak chyba nie powinno byc...dzieki i pozdrawiam!!

No hmb mozna brac praktycznie caly czas. Ja bym bral 3 misiace i 2 przerwy lub 1 .HMB the best

Witam, Wydaje mi sie ze niestety nie mozesz rozgraniczyc ciala na gore i dol poniewaz w czasie biegania/skakania spalasz nie tylko tluszcz ale i miesnie z calego ciala a nie tylko z nog. Wiec lepiej pocwicz jakis czas na silowni na "mase" a potem mozesz wziac sie za rzezbe m.in biegajac i skaczac. Co do trenignu Super dunks to mysle ze [...]

daj czas NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

Mam pytanie: Jakie korzyści płyną z biegania a jakie ma ono wady. Biegam już jakiś czas, a ojciec trenoował w klubie między innymi biegi i po 20 latach bezruchu mam lepsze płuca niż ja

Chodi o to , ze po koksach przez jakis czas trzymasz zwiekszona ilosc sodu i w saunie jak to wytracisz to nie zbierzes az do nastepnego cyklu, a to nie koniecznie jest "dobre" dla kulturysty ktory chce utrzymac mase do nastepnego cyklu. A raczej watpie zeby odwodnienie w saunie mialo jakikolwiek wplyw na rewgulacje ukladu hormonalnego [...]

[...] jest subiektywna ale miedzy innymi na tym polega dyskusja :) bo co by bylo gdyby wszyscy bez wwyjatku mysleli tak samo :)). A tak wogoole to troche odbieglismy od tematu postu wiec mysle ze czas zakonczyc dyskusje czekajac na pytania DeeDee (ktora zreszta ma wylaczone powiadamianie o odpowiedziach na jej pytanie :) ). Pozdrawiam wszystkich

Zaraz zaraz - nie mówimy odrazu po cyklu, tylko jakiś czas - pare tyg. Wtedy możesz spokojnie walić na saune! Dodatnie skutki znacznie przewyższają ujemne - poprawa krążenia, zwiększenie wydolności, szybsza regeneracja. A ty tylko o tej sodzie i sodzie. Przecież nawet jak stracisz troche tłuszczu czy wody to nic sie nie stanie! Zupełnie nie [...]

[...] własnie jestem w trakcie zastanawiania się czy mogę wciąć jeszcze parę tych krówek(no może sobie juz jednak daruję).Czy mogę to potraktować jako ten zalecany przez Binia raz na jakis czas posiłek wysoko ww? aha P.S. dzieki Salvation smoczek Zmieniony przez - smoczek w dniu 2002-06-16 13:26:24 Zmieniony przez - smoczek w dniu 2002-06-16 13:27:26

Moze juz czas wkoncu kogos nominowac na moderatora bo to juz anarchia pachnie.

Istotnie Royce uzywal takiej gardy na UFC ale nie caly czas.Ogolnie to Gracie maja rozne dziwne pomysly(np.Royce i to jego gi) i nie mozna sie temu dziwic.Chca byc oryginalni.Zreszta potrenowal troche kickboxingu przed Pride Grand Prix 2000 i juz nie robil takich wygibasow.Poza tym o ile dobrze pamietam to ta reke z tyl trzymal troche blizej [...]

Metody wpajane przez dlugi czas wchodza w nawyk.Co z tgeo ze wiesz ze nalezy unikac jak tego w sobie nie wytrenujesz? Jesli trenujesz tylko kyokushin i przesz do przodu to spotka cie naprawde niemila niespodzianka kiedys. Co do utwardzania i innych- to to sa niewatpliwei plusy tego. Ale parcie do przodu i brak atakow na glowe jest wielkim minusem [...]

dzieki za odp mam jeszczw jednpo pytanko ja mam zamiar zakupic ruzne suplementy bialka ,kreatyne itd tylko chodzi mi o to jak do tego dostosowac witamine B12 co jaki czas ja brac ? pozdrowionka

[...] własnie jestem w trakcie zastanawiania się czy mogę wciąć jeszcze parę tych krówek(no może sobie juz jednak daruję).Czy mogę to potraktować jako ten zalecany przez Binia raz na jakis czas posiłek wysoko ww? NIE JEST TO NAJZDROWSZY POSILEK WYSOKOWW (LEPIEJ JEST BRAC WW ZLOZONE), ALE COZ JESLI MUSISZ HMMM..... Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Po tej gorzkiej galerii dla polskiej reprezentacji czas na weselszą wersję z wygranego spotkania a USA

stymze przepukoina to raczej nie jest poniewaz bol trzyma go caly czas i jakby promieniuje...i nie ma zadnych uwypuklen...wiec co to moze byc??

[...] użytkowników lub moderatorów, gdyż to odznaczenie otrzymują osoby posiadające znaczną wiedzę z zakresu suplementacji, treningu lub dopingu. Najlepiej poczekać jakiś czas i obserwować dyskusję. W przypadku udzielenia błędnej odpowiedzi natychmiast rozwija się dyskusja mająca na celu ustalenie poprawnej odpowiedzi. Nie należy oceniać [...]