czas

[...] co możesz zrobić aby mieć szanse to zapisać się do najbliższego klubu(jakiego?- poszukaj w postach. a według mnie to bjj+boks+nogi z karate lub z thai) Odczekaj pewien czas i zobaczymy.Nie ma złotego środka. Szanse bez trenowania to marne szanse ,ewentualnie z partyzanta łokciem w szczene, chociaż to też trzeba umieć i nie biorę [...]

[...] warunków do startu w Seulu. Poniżej publikujemy refleksję doktor ANNY WASILEWSKIEJ z warszawskiego Instytutu Sportu dotyczące sposobu żywienia kadry narodowej ciężarowców w czasie zgrupowania w Zakopanem. Sądzimy, że zawarte w materiale dane dadzą asumpt do jeszcze ściślejszego kontaktu nauki ze sportem. Tu bowiem tkwią nadal największe [...]

Maciek: Chodzi Tobie o to ze "pozyczam" was na "chwilke" czyli czas trwania sparingu czy tez ze "na chwilke" pozyczam wasze zasoby z woda ( czytaj butelki z woda mineralna i nietyko ) ?

Był na targach przy okazji Arnold Classic, podobno cały czas sapał i się pocił jak świnia

[...] nienadaje się to do obrony, ale trenuj to i na siłowni, więc może jakieś rezultaty treningu będą, a na box się nie zapisałem bo chodziłem na siłownie i tylko na jedno miałem czas... teraz rezygnuje z siłowni i ćwicze w domu hantlami... więc postaram się zapisać Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie [...]

jak bede mial czas to zeskanuje plan budowy laweczki łamanej ze stojakami i Ci wysłe.

Jesli chcesz sie z uczyc z ksiazki, to zajmie to czas, ktory musisz jakos wygospodarowac. Wstaw zatem w tym czsie ksiazeczke na polke i idz na "porzadny" trening. Jesli nie ma w Twojej miejscowosci mozliwosci treningu MA - podaruj sobie. To moje osobiste zdanie. Magic Mai Tai po Muay Thai

Sprawa wyglada tak; otoz ostatnio cos zlego sie dzieje z moimi oczami. Co jakis czas miewam zaburzenia widzenia. Dzieje sie to zazwyczaj wieczorowa pora. Co moze byc tego przyczyna? Tak sie zastanawiam, czy intensywny trening moze miec na to wplyw. Trening silowy w jakims stopniu chyba obciaza wzrok. A moze brak jakichs mineralow w moim [...]

[...] rekoma jakby much odpedzal.Zmecozny jak cholerka. No i w koncu wylapal takie mawashigeri na twarz ze sie nogami nakryl. Uklonil sie ,wszyedl i nie zdal. No i jeszcze bylo duzo "scheise" na korytarzu. No ale tak sie konczy jak sie ktos lubi popisywac i nie rozdysponowywuje sil na caly czas. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Sama uzywa w kapsulkach, gdyz nie moge pic normalnie w plynie-blech... Czas przyswajania jest taki sam wiec nie widze przeszkody w braniu kapsulek, ktore sa troche drozsze ale za to kompensuje to ten okropny smak tranu. Magdalena Lipinska

Ja proponuje ten sposob Hansa ( 2x silka + duzo areobow) to jest najlepsze polaczenie. A co do biegania z ciezarkami to u mnie poszedl do gory troche jump ale przytym mialem bole piszczeli oraz kolana sa bardziej narazone na duze przeciazenie . Zas na silowni nie musisz robic duzymi ciezarami i przy tym mozesz zadbac o technike. Tak wiec moim [...]

Mam zamiar kupić Super Mass Professional hi-teca, i do tego jakieś białko sojowe np.sojavit 70 olimpu.Słyszałem ,że białko sojowe nie jest zbyt dobre. Ale chodzi mi o to żeby brać białko sojowe na noc , to z tego względu że, ma długi czas wchłaniania, a w nocy o to chyba chodzi. Czy dobrze robie z tym sojavitem czy lepiej sobie odpuścić?

Wiesz co ja nie narzekałem jakoś mi wchodziło , ale ja je dobrze przyswajałem . Mój kumpel mówił ze cały czas po nim pierdział ,przyznaje ze dało się to odczuć

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny opis Mistrzostw Polski w Kulturystyce-ze "Sportowca-Atlety": "Dwa i pół dnia trwał bełchatowski championat i nie był to stracony czas. Tak udanej imprezy kulturystyczenej, poza mistrzostwami Europy w Warszawie, nie zdarzyło mi się jeszcze oglądać w Polsce. Dlaeczeo właśni9e taka opinia? Oto na piątkę [...]

[...] jej koncu, oprzyj dlonie ok 30 cm przed drugim koncem, wyprostuj nogi w kolanach i powoli zacznij robic przwrot w przod, ale musi to byc naprawde baaaardzo powoli. Nogi caly czas proste. Kiedy poczujesz, ze skrzynie "konczy" sie i przelatujesz, zrob zamach nogami (lukiem w przod), biodra wypchnij w gore i odbij sie z rak, ciagnac je [...]

[...] po zatrzymaniu także powolutku rozpoczynać następne powtórzenie. Inaczej można doprowadzić do stanów zapalnych,naderwania, zerwania mięśnia - co skutecznie i na dłuższy czas przerwie cykl treningowy. b)kręgosłup - jego kontuzje mogą na całe życie wyeliminować człowieka z aktywności fizycznej, dlatego należy dobrze rozgrzać gorset [...]

Podglądałem kiedyś Lubomira Libackiego na treningu. Robił akurat cykl treningowy jakiegoś amerykańskiego siłacza. Jakieś ćwiczenia statyczne czy sam nie wiem. Np. nakładał ok. 300kg na sztangę, brał to z tyłu na kark i stał prosto ( przez określony czas), w miejscu. (pozycja, jak przygotowanie do przysiadu). I tego typu wynalazki. BOOGIE WOOGIE

czesc jestem tu nowy i moze sie nie znam ale uwazam ze jak ktos na dzien dobry dostanie szczala to juz po nim a wiem jaka jest reakcja po uderzeniu jabym byl z innej planety nie wiem co sie dzieje przez chwile a to przeciwnikowi daje czas na kolejny atak i wtedy juz jest koniec "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"

[...] tyczy innych ćwiczeń to jeżeli masz zamiar wyleczyc kontuzję zalecałbym unikanie jeżeli to możliwe ćwiczeń na stojąco , przysiadów ,martwego ciągu itp.Jeżeli się do tego nie zastosujesz to może to się skończyc poważniejszą kontuzją i całkowitym przerwaniem treningów na jakiś czas. POWODZENIA!!! Zmieniony przez - TOPOR w dniu 2002-07-01 11:45:13

Zauważcie, że ci co mają nieuregulowany abonament chcą obniżać czas reakcji a ci uregulowanym - podwyższać. Osobiście uważam, że 30 minut to akurat, ostatecznie może być 20. Moderator dz. Bezpieczeństo w sieci "Fortuna Favet Fortibus"