czas

[...] postąpiłeś bardzo dobrze, bo to chyba najlepsza kreatyna. Ale jeżeli trenujesz dopiero 7 miesięcy, to może ona jeszcze poczekać trochę zamin ją weźmiesz... Nie ma się co spieszyć, na razie skup się na treningu, dobrej diecie, a na kreatynę przyjdzie jeszcze czas. Moim zdaniem weź ją po wakacjach. Radosław Saganek [email protected] www.dso.z.pl

Witam. Ja jusz ciskam ta 100 na lawce skosnej glowa w d00l. do wakacji mam zamiar 120. NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Naprawde nikt nic nie ma ;-( NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

wiesz to wszystko zalezy od genetyki i podatnosci na rozciaganie. Jednemu potrzebny jest miesiac innemu 2. A rozciegac sie powinienes codziennie to dobrze wpływa. Ja np jak cwiczyłem szpagat to w chodziełem do wanny pełnej gorącej wody (ale nie wrzątek aby sie nie poparzyc) i cwiczyłem gdzies przez 5-7 min tzw motylek (jezeli nie wiesz o czym [...]

Wiesz miałem to szczescie nacieszyc moje oczy tą niesamowita grą. Nie raz ogladałem scenki aby zobaczyc co koles zrobił z piłka. Ale jest lepszy motyw ponoc koles odemnie z budy widział te triki na zywo bo regularnie jeździ do USA do Detroid i na chacie ma ponoc ze 100 fotek tych kolesi. Nie wiem czy mu wierzyc ale koszulek z napisami typu AND1 [...]

tez sobie to jakis czas temu uswiadomilem nie ma to jak zarcie zarcie i jeszcze raz zarcie NIEZAPOMINAJAC o diecie botlyko dzieki niej mozna osignac efekty a powracajac do suplementow czemu nie.....ale tylko wtedy gdy bedzie DIETA nawet bedzie wskazane brac to i tam DIETA TO PODSTAWA!!!!! pozdrowko

Inna nazwa tego programu to SUPER DUNKS Wejdz na http://wyskok.w.interia.pl tam jest cały opis. Zycze powodzenia niezapomnij o rozgrzewce. NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] kulturystą", tylko takim zwykłym chudym facecikiem, który do tej pory ćwiczył bez większego namysłu, przez co stał się jak na swoją wagę całkiem silny, lecz cały czas nie wygląda na ćwiczącego (no chyba, że maratony). KLUCZEM DO WZROSTY MASY SA KALORIE-NALEY ICH PRZYJMOWAC WIECEJ NIZ SPALASZ (PAMIETAJ O TYM) INNA SPRAWA O KTOREJ [...]

ja trenuje ok 20.00 ponieważ tylko wtedy mam czas(szkoła)

[...] nawet pokusic sie stwierdzenie, ze jest to analogia ( przynajmniej w pewnym sensie ) wioslowania sztanga w opadzie tulowia. Co do 'kapturow': jesli chces odstawic na pewien czas podciaganie sztangi wzdluz tulowia, to proponuje szrugusy ze sztanga, sztangielkami ( wzruszanie barkami ). Nalezy pamietac, ze w gornej fazie powinno sie zatrzymac ruch [...]

[...] stoi" i.t.d. Dość długo nie było mnie na forum i nagle pojawiło mi się 5 gwiazdek, nie ukrywam że jestem z tego faktu zadowolony ponieważ w pewnym stopniu oddaje to czas jaki spędziłęm na SFD (choć z tego co słyszę znane są już sposoby na nabijanie LPA). W przeciwieństwie np. do Mawashi więcej z tego forum wynoisłem niż wniosłem i wg. [...]

Zgadzam się ztym, że szał jest niebezpieczny. Jakiś czas temu kumpla z natury bardzo spokojnego do tego 96 kg ubira się jak lump ;) i ma fryzurę jak czeski metal, zaatakowało 2 niczego sobie dresów. Standardowo zażyczyli sobie wydania telefonu i portfela ale najpierw z partyzanta sprzedali kopniaka w plecy. Kumplowi coś zaskoczyło w głowie (czyt. [...]

[...] przedszkolu by was wyśmialy za taką dyskusje KAŁWA jak bylem mały to babcia mi mówiła że jak ktoś za dużo przeklina to znaczy że mu brakuje słow.też lubie porzucać mięsem ale jest na to czas i miejsce i tym miejscem nie powinno być forum.chociaż z tymi satanistami to masz świętą racje.\pozdrawiam Zmieniony przez - gelo w dniu 2002-04-03 02:14:06

Codzienny stretchnig jest wskazany dla osob, ktore rozciagana sie juz jaks czas, ale nie dla poczatkujacych. Jesli chec zrobienia szpagatu "meczy" Cie od niedawna, to rozciagaj sie co dwa dni, a dopiero po jakims czasie przejdz do codziennych treningow. Na poczatek rozcoiagnij miesnie dwuglowe i przywodzicele: usiadz w jak najwiekszym [...]

Przekonaliście mnie na razie odkładam wzięcie koksów na jakiś czas. Ale powiedźcie czy lepiej byłoby wziać jakiś prohormon np.Androstendion czy też sterydy? Ale jeśli zdecydowałbym się mimo wszystko na sterydy to lepiej Metanabol 1;2;2;1 czy Anavar z 60 tabl.? Gochan a ty za dajmy 200 zł co byś proponował? Czy prohormony jak i sterydy przełamują [...]

vrona- mam czas. Nigdzie mi sie nie śpieszy. Pozdrawiam

ja brałem zawsze tak samo kreatyne i na mnie działała a mianowicie pierwsze 5 dni 4 razy 5gr i po 5 gr kolejne dni. starałem sie brac ja na czczo nie jesc przez jakis czas po niej! dodawalem tez niekiedy glukoze do niej !to tyle:))

moje zdanie jest cały czas takie samo jak na stronie 3... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

Jak zwykle gdy ktos nie ma nic konstruktywnego do napisania to sie miota jak opetany. Wspolczuje. Co jakis czas pojawiaja sie na forum rozne oszolomy. Widze kolejnego. Bo ten drugi to patrzac na statystyki zapewne on sam, albo inny cwaniaczek ktory boi sie pod wlasnym nickiem pisac. Ech Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy [...]

dobra czas chyba skonczyc ta blazenade, bo i tak nie dojdziemy do porozumienia.Zyj swiatem BJJ, ja bede zyl swiatem koreanskiej sztuki samoobrony Taekwondo federacji ITF.Skonczylem nadawac.