czas

Znow sie spoznilem...Szkoda bo mial wielka szanse na medal. Ale jest mlody i teraz powinno byc caly czas dobrze w tej chwili jest najlepszym Polskim wolniakiem

[...] ale po pol roku kolejna wymuszona przerwa w treningach) i tak bylo jeszcze pare razy. Ostatnie treningi trwaly gdzies od poczatku tego roku do konca czerwca. Przez ten czas zjadlem troche gainerow, troche WPC i 300g kreatyny Vitalmax. Przez caly okres prawie nic nie przytylem (moze 1 kg), a obwody sie poprawily tylko troche (1-2 cm w [...]

ziomuśku rozumisz opalic łeb bo słońce prażyło a ja włośow niet ja nie palić ja być drug free i wogóle to niezle dzisiaj tutaj, tam i wszędzie wogóle czas na szamke

ja tez jestem wszystko niet ale nadszedl czas by wziasc sie za siebie i teraz juz nie robic co chwile krokow w tyl... mowie ogolnie o zyciu a nie tylko o sporcie.. ogolnie mam rok na realizacje celow tj przynajmniej wstepnie, potem kiepsko siebie widze Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-29 16:36:38

Ja mam ten sam problem tyle ze w druga strone, caly czas mam mokre :-/

Piłem i mi smakował, ale zmieniaj smaki najlepiej bo jak kupowałem dłuższy czas cytrynke to po jakimś czase już tak nie smakowała, ale to chyba normalne Nie wiem jak z jednorazową dawka 100g, ja piłem 50-70 i nie miałem problemów haha Pozdro.

[...] nartach, a moje motto jest takie" zeby wygladac extremalne trzeba robic extremalne rzeczy" i to jest fakt bo jak widze n asilowni wszytkie te ciotki ktore caly czas wygladaja tak samo to zygac sie chce, oczywiecie nie mowie o kolesiach ktorzy koksuja, ach a jesze potrzymam te diete 2 miechy a jak nie bede mial takiego prazkowania [...]

[...] cyklu sie zakonczy przygoda z metka bo nie chce brac wiekszych ilosci... I wlasnie sprawa diety bo tutaj nie wiem jak zrobic.BO Ja myslaBem ze pojade na diecie na mase podczas brania enanu i deki a pózniej przejde na diete redukcyjna odrazu przy winku i clenie ale wtedy móglbym sie narazic na duze spadki i teraz nie wiem jak mam zrobic juz. [...]

zobaczymy wezme zapas biogenix'a tak z ciekawosci no i carbo to carbo wiec gorsze nie bedzie a kosztuje tyle co olimp.chce wziac odrazu big opakowanie zeby o wegle juz sie nie martwic jais czas nie wiecie przypadkiem ktory smak lepszy?? jabłko czy czarna porzeczka...

No panowie pieknie mnie ujeli podczas pokonywania jeziorka okolo 500m wplaw, ciagnac pontony z naszymi rzeczami. Wtedy bylo juz nas tylko 21, 7 na jeden ponton. Co do butow: salomony nie obtarly mnie w ogole, mialem je suche do konca, ani przez chwile nie zalowalem 350 zl. ktore na nie wydalem. Strzal w dyche. Mialem jeszcze dwie pary biegowek, [...]

Ja na dniach zaczynam redukcje, narazie jeszcze wszystko obliczam i sprawdzam czy sie wyrobie z kasąjak wszystko dobrze pójdzie i beda efekty to za jakis czas ją opisze zakrześ wg mnie to troszke za malo bedzie tych witamin:/ Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-08-29 20:59:23

Jadlem bananowy. Bardzo dobry, nawet mialem ochote to pic caly czas, bo smakowal jak jakis za***isty koktajl. Nie stwierdzilem tez wystepowania jakis grudek... chyba, ze mieszasz palcem zamiast skorzystac z mixera.

[...] a mój trening wyglądał tak: 4 dni w tygodniu po 100km na rowerze i trochę ćwiczeń siłowych (w warunkach domowych), a w pozostałe dni 8-10 godzin gry w kosza (nie cały czas intensywnie, ale 10 godzin to 10 godzin). Tylko popaliłem sobie mięśnie i straciłem wszystkie siły. Takie cośnie ma sensu, bo nawet jeśli uzyskasz lepszą rzeźbę, to jej [...]

hmm a jak masz caly czas jakies zarypiste paryje ktorych nieprzeskoczyl by zaden profesjonal to niepojedzisz :/, hmmm sam mam maly domek na wsi kolo lasu i mysle ze zrobilbym trase wlasnie zaczynajaca sie z alfaltówki potem jazda w lesie a na kocu pare hopek by sie zrobilo na łące:). Tylko taki zjazd mialby max 1 km i niewiem czy to sie opyla czy [...]

chodzi mi o jedzenie z listy w kalkulatorz optymalnym http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html /// moje zapotrzebowanie to 2074 BMR i ok. 1500 z aktywnosci fizycznej CZY BYL BY PAN NA TYLE DOBRY I ULOZYL JAKaS DIETE ??? ( jesli ma pan czas oczywiscie ) Zmieniony przez - SotD w dniu 2004-08-29 22:38:32

panowie sorry ze wtrace cos nie do tematu ale zaciekawil mnie avatarek i wskoczylem na profil ale..... Misiek444--skad ty masz takiego zygzaka na dodatek 600 co maxa ma 290 i jeszcze napewno seryjniak hehe. Jejku jak ja lubie co jakis czas dowiadywac sie "NOWINEK MOTORYZACYJNYCH" pozdro all

a jak często ją ćwiczysz ? jeśli miała czas na regenerację (patrz tabelka w AĆ), to po dokładnej rozgrzewce możesz ćwiczyć

Wielu z nas zapomina o warzywach w swojej diecie. Moze czas dorzucic odpowiednie warzywa do swojej diety? Poniżej macie opis kilku "pomocnych" warzyw: -Czosnek i cebula:oba te warzywa spożywane razem z fat burnerami znacznie poprawiają zdolność organizmu do spalania kalorii i poprawiają efekt działania tego typu suplementów - dobre podczas [...]

NIE NIE!! cwiczyc,odpoczywac,cwiczyc,odpoczywac. Czas regeneracji jest tak samo wazny jak cwiczenia. Jezeli bedziesz cwiczyl za zakwasach do daleko nie zajedziesz. Najlepiej popros kogosc doswidczonego zeby ulozyl Ci plan treningowy, bo bez niego nie da rady.

Brak woli walki, brak szybkosci u zapasnikow, sily u judokow, techniki u bokserow. A u wszystkich brak kondycji, wytrzymalosci, braki w spychice i brak motywacji. Czy w Pekinie bedzie lepiej? Czas zamknac ten post. Dziex paablo za wklejanie newsow z aren w Atenachi redagowanie mozna powiedziec tego tematu.