czas

Spróbuj rozpiętki zastąpić przenoszeniem sztangielki za głowe w lezeniu w poprzek ławki. Dobre jest na rozbudowanie ogólnej masy klaty. A reszte ćwiczeń - zmieniaj poprostu kolejność, ilosc seri, powt, czas - skracaj wydłyżaj.

poczytaj link niżej nie dostarczasz wszyustkich składników i zwaliłeś sobie metabolizm bo pewnie cały czas na ujemnym bilansie jestes

Ale on ma czas do 15 wrzesnia to jest ok 3 tygodniu wiec to mu nic nieda uwazamza krótko czasu masz ale moze dasz rade.Powodzenia.

eee ja tam caly czas mysle ze koles sobie jaja robi

heheh po wysyceniu czas na kredki jest DOWOLNY !! ale jesli juz to lepiej przed niz po :D roznica wprawdzie niewielka :D mowa o mono rola cell pumpa jest podobna wiec .... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-08-25 13:06:36

[...] zapisy do karate, ale jakos mnie nie ciagnie. Co do postepow z cwiczeniami, no to przynajmniej ie leje sie ze mnie jak ze swini jak biegam :] ok, dzieki za odcinki, odezwe sie jak komp bedzie sprawny... a wiec jak myslicie jak jeszcze w miare dobrze wykorzystac czas przed zapisaniem sie na Muya, zanim to zrobie? To co robie ma jakis sens? :]

Gainer nie jest polecany na redukcji - zracji, ze sie szybciej wchlania latwiej moze zostac zamieniony w tk. tluszczowa i krocej chroni miesnie przed katabolizmem - pozatym na redukcji zwykle zawsze ma sie czas na zrobienie/zjedzenie posilku czasem tego czasu na jedzenie wychodzi az za duzo

cwicze dłozyszy czas przesadziłem troche z masowaniem...chciałbym sprobnować jakiegos wspomagacza do spalania tloszczu ale kompoletnie nie mam pojecia co wziaśc i co jest najlepsze...moze ktoś mi doradzi? pozdrawiam...

[...] na forum widziałem opinnie że ome lub suste powinno się brać co 2 dni, ale jakoś nigdzie nie ma na ten temat informacji, więc zastanawiam się skąd ta teza ? Ja brałem w ostatnim cyklu 250 mg i 500 mg tygodniowo w jednym strzale na tydzień i jestem bardzo zadowolany z tego cyklu. Przez cały czas brałem nolve żeby się nie zalać wodą. Pozdrawiam

Zatem przeczytaj linki, które podali chłopaki ZE ZROZUMIENIEM,a potem wróć to Ci pomogą, jak nam wszystkim. Zakrześ, qazar, JIGGA99 pomogli mi już jakiś czas temu i teraz po pierwsze czuję się lepiej, mam przeświadczenie że jem zdrowo no i przede wszystkim zdrowo schudłem z tłustej świni jaką byłem, a następnie urosłem bez tłuszczu i qrde jest [...]

Mam pytanko do osób grających długi czas w nogę. Dziś na treningu zrobiłem sobie coś z pachwiną( bardzo naciągnąłem). Jak sobie radziliście z takimi przypadkami. Dodam że za 3 dni mam mecz i muszę być w 100% sprawny. Jakie maści, żele itp? Albo co pochłonąć w czasie meczu żeby zapomnieć o bulu na te 90 min. Dziękuje. Pozdrawiam

bengay jest dobry sprobuj fastumem chociaz ta druga to bardziej na stluczenia aha i nie licz na jakies extra szybkie efekty kontuzja pachwiny to powazna sprawa mnie na treningach bolalo przez jakis czas, odpoczynek jak najbardziej jest wskazany

Co Wy z tym odpoczynkiem? Trener tak samo. Ale przecież kontuzja nieleczona trwa 2 tygodnie a leczona 5 dni!!! Odpoczynek czyli co? Jak chodze to już jest obciążenie, jazda rowerem i inny ruch to samo. czy tylko nie grać w noge przez ten czas i będzie ok? pozdro

'kiedys z koniecznosci trzeba bylo posilic sie ' wiec tak to sie teraz nazywa /joke/ %) wlasciwie tez mi raz dawali w szpitalu...;) czas tan trening cu!

[...] zawsze są 2 dzy albo 3 ci!fakt w zeszłym roku nie było luja na colemana ale pare lat wstecz jak w 2002 2000 dominacja kevina byla duża i wszyscy zareagowali zdziwieniem na widowni ze padł taki a nie inny werdykt!!gdyby kevin wygrał to potem on byłby cały czas mr.o az by nie zrezygnował.po prostu tak musi byc było przez całe trwanie mr.o i bedzie!

Tomasz ja prawie cały czas siedzę w tym dziale (Doping). Na zdjęcia trafiłem przypadkowo i zresztą zapomiałem gdzie to było (szukałem po całym forum), ale znalazłem. Pozdro

kejt a mozesz podać konkretny model który spewnoscia bedzie dobry???? i jeszcze jedno - czy jak mam 17 lat i na 100m czas 11.25 to dobrze=, bo zamierzam kontynuowac trenowanie, wiem ze jestes specjalistka w tych sprawach i pewnie doradzisz mi co i jak, czytałem twoje artykuły na temat sprintów, czy mogłabys ułożyc mi plan treningowy??? mieszkam w [...]

gras wybylo i gras zlalo nie sie tylko przez deszcz czas przygotowac sie do meczu

moze ktos podwiesi tego posta bo powtarzaja sie caly czas te same pytania na temat tatuazy

Noi w końcu nadszedł czas w którym należy zakończyć życie z dietą :(. Dobrze mi sie z tym żyło, ale niestety trzeba zrezygnować. Teraz od rzeczy: Cele - rzeźba ciała, schudnięcie Moje Efekty(dieta + ćwiczenia siłowe + aeroby) Wzrost 179 - waga przed 80kg, waga po 72kg - kuracja trwała 1,5 miesiąca, czyli przez ten czas schudłem 8kg i jestem [...]