czas

[...] fit żarcia, treningi ale nie będę odmawiał zjedzenia burgera czy kawałka pizzy na wyjeździe z Rodziną czy kawałka tortu lub ciasta urodzinowego. Jak przyjdzie kiedyś czas i decyzja odnośnie startu to wtedy podejście nieco zmienię, już wiem z czym to "się je" itd. Podejście "100% albo nic" lub "czy ja to naprawdę kocham" nie dla mnie z [...]

Napewno Korna xD Ja caly czas żyje w przekonaniu, że miałem w marcu. :D. 2 dni gorączki, 3 dni kaszlu w tym jeden taki gruby... I przeszło

Nie zamkną, nie stać na to naszego wspaniałego rządu, co najwyżej mocne limity osób. Szkoły zaraz pójdą, ale przedszkola i podstawowe pewnie na końcu żeby rodzice mieli czas zorganizować opiekę

Na prawde super forme trzymasz!:) Dzięki śliczne, trenuje cały czas. Jem naprawdę spoko, trzymam się grupy produktów + nieco urozmaicam mniej fit rzeczami ale to naprawdę kilka% tego do zjadam. Zawsze może byc lepiej ale jestem w miarę zadowolony, najgorsze to jakieś mniejsze lub większe urazy -to mnie wkurza

[...] dobry,jak białe michałki które uwielbiam 8-) Ja zostaje przy Oreo, długo mi nie zbrzydnie. Zdecydowany nr 1. Dzisiaj po nocce wpadły barki, łapy. Mocno skrócone przerwy bo czas naglil,za dużo mi w brico zeszło. A historię deski sedesowej to kierwa opowiem chyba przy piwie podczas jakiejś ustawki|-) Trening na ZK 1. Ohp R8 - 30,40,50,60,70,75kg [...]

Forma super, nie narzekaj trzymasz poziom caly czas :-))

Siemka, dzisiaj jak to przed nockami nie mam czasu uderzyć na ZK. Dniowke ma kulawa zmiana, a jechać ok. 16 i zostać już na nocce to tak średnio mi odpowiada. W Lidlu Przyjaciela mojego z GISW spotkałem który dzisiaj ma wolne i gada - dawaj do mnie koło południa do piwnii, machniemy jakieś nogi. Jutro już z rana ustawiony jestem na push w ZK bo [...]

Bardzo dobrze jest cąły czas, proporcjonalnie i estetycznie ;-)

A co to ten GISW? Jeśli można wiedzieć :-) Grupa Interwencyjna Służby Więziennej George, praca na jedna zmianę bez nocek. Od pn do pt(pod telefonem jednak cały czas), sporo zmian w sumie w porównaniu z tym co robię do tej pory Winter, czy na lepsze to się okaże. Nie dowiem się jak nie spróbuję. Muszę się jeszcze dostać, przejść testy [...]

widzę trening pod testy już ;p a biegłes na maksa ten 1,35 Generalnie.... Biegłem cały czas więc to już sukces. Ja nie pamiętam kiedy bym ciągiem tyle przebiegł. Akurat tyle wyszło takie "okrążenie" U mnie w okolicy domu. Będę chciał takie kółko robić coraz szybciej.

[...] z linkami na tył 3*18-15 7. Młotki siedzac naprzemiennie 17.5*12, 20*10 7/8. Uginania z drążkiem dolnego wyciągu 3*15, 11,10(40, 45,45) 9. Plank 1*90sek. Cardio 20min Dzisiaj nocka, jutro chyba zbiore się po nocce i zrobię brzuch, jakieś tabaty, airbike itp. Przynajmniej ta zamula po nocce mi przechodzi, a mam czas bo personale dopiero od 16.

Forma fały czas elegancka :D Fajny patent z tym zegarkiem na kostce :D ja swojego nie umiałem dopiąć niestety :D ogólnie od miesiąca albo i dłużej zegarek juz sobie lezy rozładowany na półce xD hehe

[...] ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś wrzucić. Nie przejmuj się, że tutaj ludzie mają 50 cm w ręce ;-) Kręcisz jakieś cardio ? Brzuch trzymany w ryzach ? Jak oceniasz ten czas od momentu, w którym zacząłeś brać ? Co jest na plus a co na minus ? Proszę o szczerą opinię ;-) Pozdrawiam Zabrzanin Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2018-10-11 [...]

[...] od wieku. Na początku trzeba dobrać dawkę ia i cabera żeby trzymać retro i prolke w normie, ale zmiana środków, czy nawet dawek i znowu trzeba korygować dawki leków. Z czasem można nauczyć się na podstawie odczuć czego jest za dużo . Przerwę??? Ja przerwę??? Pomyliłeś tematy ;) właśnie skończyłem drugi mostek, który trwał 6 czy 7 tygodni na [...]

[...] i obejrzałem kilka filmów instruktażowych na youtubie :) zacząłem od uda bo wydawało mi się najłatwiej, potem przeszedłem na pośladki. Nigdy nie wbiłem w żaden nerw, czasem jakieś naczynko i może kropelka krwi wypłynie, ogólnie taka igiełka 0,6mm wchodzi w mięsień jak w masełko, żadnego bólu, co do dawek to ja daje cały czas propionat [...]

Niektórzy robią tak że hcg lecą cały czas np 300-500jm e3d Ja daje okresowo jak czuję że jajca skurczone a spust mały ilościowo i wygląda jak galareta tzn że czas wbić hcg u mnie. Musisz sam znaleźć metodę która Tobie odpowiada najbardziej i tego się trzymać :-)

[...] Mój cykl jest delikatny od stycznia 125 mg 2x w tygodniu. Od początku czerwca podbiłem na 250 2x w tygodniu. Do tego HCG 2x w tygodniu po 625 czuć i widać że jajka pracują. Cały czas 1 tabletka symexu na tydzień dzielony na 4 części. Wszystkie badania cały czas w normie. Sierpień planuje na HCG wrzesień Clom+Tamox. A w styczniu od nowa :)

Nie pisalem, bo nic sie nie dzieje, ale czas na raport ;) Minal 5-y tydzien na prop i master. 4 tyg lecialo 100+100 3 x ew, ostatni tydzien zwiekszylem mastera do 150. Miesnie bardziej zarysowane, coraz wiecej zyl widac. Wg pomiarow faldomierzem bf wychodzi 12-15% ale raczej w to nie wierze, bo faldomierz taki najprostrzy. W tym tygodniu dodale [...]

Czas Arku czas... Nikt mi nie dał (bez kitu i wazeliny) tego co to forum, ale nie ma teraz możliwości na takie sobie spawanie. Więcej ja zawsze do Ciebie na PW :)

Kroker ja sie nie boje zastrzykow :) Byl czas, ze oddawalem honorowo krew (kiedys dawali za to deficytowy towar jak kawa i czekolada). Moze kiedys sie zdecyduje na jakis delikatny test, ale na pierwszy raz jak to napisal Lodzianin1 "na upartego" wezme metke. Zrobie bedania przed cyklem i potem w polowie. Wiem, ze wlasnie na pierszy raz metka nie [...]