czas

Szczęściem wielu z nas się zgadza. Wydłuży to rewelacyjnie termin uzyskiwanych odpowiedzi i dobrze. Czas oczekiwania z reguły studzi zapał wielu ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

widze X menie ze nie lubisz mnie zbytnio,wzajemnie. chyba tylko ja jeden czasem potrafie sie z tobom nie zgodzic i to cie drazni. co do cyklu na mase,juz ci powiedzialem i cykla wcale nie byl zly,tylko ty oczywiscie musisz wiedziec lepiej. Ty potrafisz tylko wtedy odpowiedziec jak ktos odpisze zeby go potepic za jego opinie ,wczesniej sam nic nie [...]

[...] to powinienem przeżucić się na dietę (60% węglowodany,30% białko, 10% tłuszcz), która w sumie zmniejszy moją ilość jedzenia w ciągu dnia? Czy może dobrać inne proporcje żeby nabyć za jakiś czas chociaż pare kilo?Dla mnie to jest tragedia ważyć tyle przy moim wzroście i bardzo mi zależy żeby coś z tym zrobić. Pozdrawiam wszystkich! Borek

kiedys brałem clen. przez jakis czas nic nie czulem, ale w lecie kiedy bylo troche cieplo mi zaczynalo robic sie goraco.czasami czulem tez dziwna "pustke"w glowie i troche zaczelem mniej brac.a co do watroby to clenbuterol mniej ją niszvczy niz np. oma i nie powieksza organow wewnetrznych. mino to trzeba uwarzac.

no przestań... lepszej osoby przez ten krótki czas jaki jestem na forum nie mogę dobie wyobrazić. Oczywiście Twoja sprawa co zrobisz, ale chciałbym czasem uzyskać radę od takiego osobnika jak TY. Pozdrowienia...

[...] takie lzejsze by przygotowac miesnie " do wojny " ( ;-D ) jesli chodzi o diete to ja nie stosuje zadnej specjalnej w dzien treningowy, diete trzyma sie caly czas,natomiast co do oddychania to nie piszesz dokladnie co za problem z tym oddychaniem w fazie opuszczania, no ale musisz dbac aby przy przechodzeniu do fazy podnoszenia [...]

Jestes wysoki jak na swoj wiek, ale trening w wieku 14 lat to przesada.Lepiej sobie pograj w kosza albo pilke czy siatkowke.Na silownie jeszcze przyjedzie czas.Musisz jeszcze troche dojrzec do tego sportu.Ale to juz inny dzial. Ronnie

[...] czy okresu 'tradycyjnego'. Oczywiscie pierwsze treningi powinny byc nieco lzejsze aby przygotowac organizm do treningu. Co do odzywiania - takie jakie byc powinno przy treningu silowym, aczkolwiek uwzglednona liczba i czas treningow (jak kiedys trenowales 5x w tygodniu a teraz 1 czy 2 to rzecz jasna potrzebujesz mniej kalorii) bst

[...] będzie wypust biletów poza rezerwacją, ale dla mnie są nieosiągalne bo nie będę stał pod ololskim MOKiem za biletami. Ceny są od 60-75 PLN zależnie od miejsca. Cały czas są dostępne bilety po 20 PLN z ograniczoną widocznoscią. Jak będziesz coś kombinował to daj mi znać, najlepiej zadzwoń to się jakoś dogadamy. Fighter Moderator: [...]

Pite(r) - zawsze tak cwiczylem i jakby nie ukrywac biceps rozwijal mi sie najlepiej ze wszystkich grup miesniowych. Ale co jakis czas (1-2 m-ce), az przestane odczuwac zakwaszenie bicha, robie odpoczynek i cwicze biceps rzadko. Lecz teraz, gdy nie jem zadnych odzywek i aminokwasow, nie katuje sie az tak ;) "zycie jest za krotkie by byc malym"

[...] albo trening z Irona (FTP), jeżeli one Ci nie pomogą to ćwicz biceps raz w tygodniu ograniczając liczbę serii do 6, zwracaj szczególną uwagę na dokładność powtórzeń i stosuj odpowiednią diete. Biceps też jest moim słabym punktem, ale "szokuje" go co jakiś czas nowym "wynalazkiem" i rośnie:). Pozdrawiam Big bad_boy

[...] Np w piatek rob tylko cwiczenia izolujace biceps (modlitewnik, sztangielka w podparciu o lokiec), zas w poniedz. cwicz wolna sztanga i sztangielkami. Musisz tez co pewien czas zmieniac cwiczenia by nie przyzwyczajac miesni, np w jednym miesiacu cwicz wolnymi ciezarami (sztangi, hantle), a w drugim katuj bicepsy na wyciagach i linkach. Ja [...]

[...] może sprzyjać rozwojowi nowotworów" no tak i komu tu teraz wierzyć ? Btw. Spójrzcie co piszą o wanadylu... "wysokie dawki są bardzo toksyczne,stosowany przez długi czas może sprzyjać rozwojowi nowotworów" dodam jeszcze że oba preparaty mają skuteczoność ok. 30% (według redaktorów tego pisma) a zwykły Gainer 75% pozdrawiam

[...] gibkosc oslabia uderzenia. Poza tym kto w realnej walce bedzie probowal uzywac wysokich kopniec? Chyba tylko wariat. Droga od podnoza do glowy przeciwnika to prawie 2 metry, czas na pokonanie tej odleglosci jest zatem duzo dluzszy niz krotkie kopniecie np w podudzie. A juz w ogole nie rozumiem kopniec w wyskoku polaczonych z obrotami...

Jakiś czas temu (jak miałem 15-16 lat) też miałem manię szpagatu, wywijania nogami itd. Przeszło mi kiedy mój ówczesny trener od Kung-fu wytłumaczył mi dlaczego to nie ma sensu. Po krótce szkoda na to stawów, zwłaszcza bioder, nie mówiąc o tym, że w walce sieto w ogóle nie przydaje. Kuba

2KG PRZYTYŁEM W TYDZIEŃ ALE TEŻ BRAŁEM AINERY I JADŁEM BATONIKI I CAŁY CZAS CZYŁEM GŁOD.

Pojawiam się jak tylko mam czas :-) sorry... Paula

[...] czy deca durabolin. Jesli mozesz, zrob przerwe, przynajmniej rok poltorej na doprowadzenie swojego ukladu hormonalnego do punktu wyjsciowego. Oczywiscie zakladam, ze caly czas bedziesz cwiczyl. Potem ewentualnie mozna pomyslec o jakims delikatnym cyklu zlozonym z primobolanu/deca durabolinu i winstrolu. Sadze jednak, ze rzeczywistosc pokaze, [...]

[...] dawkach),czy tylko w tedy gdy wystapia objawy ginekomastii -jakie dawki sa potrzebne -czy ginekomastia zawsze objawia sie bulem sutkow -jak one bola przy ucisku czy caly czas, czy sa powiekszone To takie moje glowne pytania gdyz albo nie zauwazylem na nie odpowiedzi albo odpowiedzi byly ze soba sprzeczne. Czy teraz moge prosic o informacje :) [...]

[...] to nie obciazajcie sie za bardzo w tym wieku,serio po treningach karate tez przyjdzie wam sporo masy i ogolnie rozwiniecie swoje miesnie..a na silownie to macie jeszcze czas,sadze ze mozecie poczekac jeszcze kilka lat. a co do arnolda i innych wielkich pakerow to szczerze mowiac dziwie sie wam ze wierzycie we wszystko co napisza w jakich [...]