czas

Ja bym polecił białko jajeczne na noc i białko serwatkowe w trakcie dnia. Nie wiem każdy ma swoją ulubioną. Te które wymieniłeś nie stosowałem nigdy. Po cyklu aminokwasy na utrzymanie masy ciała, no i cały czas odpowiednia dieta (wiadomo na cyklu inna niż po)

Ale jak już będziesz boksował to nie tak na jaja.Pot ma sie lac z Ciebie możesz sobie robić tak zwany bieg bokserski na przykład 5 rund po 10 sekund każda.Poza tym przykładaj sie do ciosu.Masz czas aby trafic w worek.

Ja bralem przed cyklem to pierwsze dni glowa bolala ale z czasem przeszla co do lap to clay czas sie trzesly Ktos mowil ze ma sie zwalone samopoczucie ?? ja mialem super Wiec clen jak dla mnie jest dobrym spalaczem i go polecam ale nie na letnie upaly Teraz mzoe po cyklu sprobuje na samej efedrynce

[...] twarz. Ale do sedna. Biore teraz nolve 1 tabs 20 mg dziennie, ale woda w zasadzie wogole nie zeszla (pompka z kreatyny). Czy ma sens zapodac w jeden dzien 2 lub 3 tabsy zeby zeszla woda, inaczej mowiac, czy 2 lub 3 tabsy spowoduja szybka wieksza utrate wody, czy ciagnac caly czas na 1 tab (dzisiaj jest 4 dzien jak biore nolve z clomidem).

siemka sylwetke masz proporcjonalna jednak uwazam ze lepiej wygladaz na rzezbie bo tam gdzie piszesz ze robisz mase jakos jej nie widac jedyna zmiana to duzo wody przeanalizuj diete bo chyba cos nie tak powodzenia MEGON JAK DOTRWA JAKIS CZAS BEDZIE MIAL JUZ INNA DIETE I TRENING NA MASE :D ALE TO JESZCZE CHWILA

kurde przepraszam zapomniałem napsiac all ide teraz na siłkę ale napsize obieecujetylko znajde wolny czas bo pisania jest hohho:), no odsiew był niezly codziennie do punktu werbunkowego gdzie bylem w paryzu przychodziło ok 10-15 ludzi i zawsze ok 3-5 polaków:), a punktów we francji jest o wiele wiecej, w marsylii tez bylo ludzi, powiem szczerze ze [...]

co do bushido 4 to bedzie to gal ktorej niebedzie sie wspominalo przez dlugi czas poprostu kolejna gala MMA pod logo Pride patrzac na rozpiske i tak wiadomo kto wygra no chyba ze beda jakies niespodzianki w co mocna watpie no ale kaska dla Pride jak i dla fighterow tam walczacych bediz ezapewnie niezla wiec... jak mawiaja muzycy czasami robi sie [...]

Czarnuchok dzięki za rozwianie moich wątpliwości..."HARDCORE PAK'i" zostwie sobie na czas zwiekszonej intensywności cwiczeń własnie podczas cyklu rzezbienia,narazie zostaje przy standardowych witaminkach bo jeszcze troszke chce sie zmasowac a co za tym idzie nie spedzam na silowni tyle czasu. Szkoda, że nie mam abonamentu bo zasługujesz [...]

Boruc zdecydowanie powinien zagrać z Danią.Przecież przez długi czas był tylko Dudek i długo po nim nic. taka konkurencja jest tylko z pożytkiem dla kadry.Ale swoja drogą ciekawe jak Boruc zaprezentował by się w meczu o punkty?

b-complex ultimate wychodzi korzystnie. witamina C - najtansza z apteki (u mnie 20 tab po 200mg za 1,05zł) ZMA możesz brać cały czas, a nie cyklicznie. Więc jak chcesz to się nawet nie zastanawiaj. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-15 14:12:33

eee no dobra...bo takie kontrargumenty mozna caly czas dawac ;)

Nie zawsze już w połowie cyklu zchodze z dawkami. To zależy od długości cyklu. Właściwie to chodzi mi o taperowanie w góre co jakiś czas np. tydzień,2,3 - to zależy od cyklu. Moc wtedy czuje do końca cyklu, nawet przy zmniejszeniu dawek. Np. teraz jestem już ponad miesiąc po cyklu i masa oraz siła narazie nie spadają. Gdy biore stałą dawke, zawsze [...]

[...] odpuszczeniu diety na 1 dzien (plus wszelkie podobne warianty) - nie jest prawdą że rezygnacja z ćwiczeń musi się skończyć nieuchronnym jojo - zaprzestając ćwiczeń na jakiś czas wystarczy zmniejszyć kaloryczność diety o tyle ile pochłaniały te ćwiczenia. Na dłuższą metę jednak warto ćwiczyć gdyż bez ćwiczeń czeka nas spadek masy mięśniowej a co [...]

Thx Łukasz. Dragon:Nom, ale cały czas myślałem, że to to jest czerniak. Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2004-07-15 16:09:54

[...] to dużo chętnych...przekrój wieku od 18 do 35. Jak wszedłem do pokoju do było 5 polaków hehe. Na drugi dzień oni już jechali do Marsylii. No i zaczęło się pobudka o 5 rano czasami 05:30, rano można tylko wodą przepłukać twarz, nie można się golić nic z tych rzeczy, biegiem zbiórka, na dole wybierane zostały osoby do sprzątania w różnych [...]

aaaa dieta na mase to trzymaj cały czas chyba, ze cwiczysz raz na 3-4 dni to nie musisz tak ostro wcinać w dni nietreningowe Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-07-15 16:42:00

jak nasycałem ostatnio to mialem podobnie, przy dawce 25g dziennie przez 5 dni walczylem mozna powiedziec caly czas z nudnosciami, zle samopoczucie w szkole, gazy. ale to przeszlo. nasunal sie wniosek - nigdy wiecej nasycania

Dzięki Tyka, przyda mi się to.Mam zamiar ćwiczyć cały czas, może od września mniej intensywnie (co drugi dzień) ale nie będę przerywać bo zależy mi na tym, aby siła mi nie spadła, a wręcz przeciwnie. Pozdrawiam -Milka_18-

Jakby nie patrzeć to Ziomallo cały czas się tam udziela

[...] miejscu to się ma jak g**** do cukierka , dalej wymieniać , czy już łapiesz koncept ? tekstu źrudłowego niestety nie znam , mam ładnych pare podobnych artów i to już jakiś czas i teraz postanowiłem sie z wami podzelić nimi , no tylko tłumaczyć trzeba wiec co pare dni coś wstawiam gall , tak po dłuższym przemysleniu to jednak można tego arta [...]