leży i czeka na lepsze czasy niestety :) Czekam cały czas na obciążenie bo to nie oryginalne tylko toczone/wycinane z blach, koleś miał po 4zł/kg na allegro + przesyłka i pisał że takie duże zamówienie to z 2-3tyg trzeba czekać więc czekam dalej :)
[...] już rozpaczony. Brałem preparaty typu ulgix, alax, espumisan, essentiale forte, probiotyki, nospe, tabletki przeciwzapalne, nie pomagały nawet leki na przeczyszczenie typu czopki czy dulcobis. Nic nie pomaga. Po pierwszych ok 10 dniach zniknęły wszystkie objawy poza wzdętym brzuchem. Cały czas 24/7 od ponad miesiąca. Czy ktoś ma jakiś pomysł?
Wydaje mi się, że łańcuch poprawia raczej docisk. Jak go skrócisz tak, że będzie dyndał nie dotykając ziemi, to po prostu dodatkowy ciężar przez cały czas ruchu + poprawa stabilizacji. Jeśli dotyka ziemi, to opór jest stopniowo zwiększany, największy będzie w ostatniej fazie ruchu, (podobnie, jak kiedy zaczepisz gumy u dołu lub u góry) i im [...]
Wydaje mi się, że łańcuch poprawia raczej docisk. Jak go skrócisz tak, że będzie dyndał nie dotykając ziemi, to po prostu dodatkowy ciężar przez cały czas ruchu + poprawa stabilizacji. Jeśli dotyka ziemi, to opór jest stopniowo zwiększany, największy będzie w ostatniej fazie ruchu, (podobnie, jak kiedy zaczepisz gumy u dołu lub u góry) i im [...]
Wybór takiego rodzaju pracy może mieć różne przyczyny. Część osób po prostu nudzą już klasyczne boje i przygodę ze street workout i kalisteniką itd. traktują jako odskocznię od „siłówki”. Zdarza się, że nie masz dostępu do siłowni lub z różnych względów wybierasz taki rodzaj treningu. Co zapamiętać? Trening z ciężarem własnego ciała dobrze [...]
[...] zmianami w naszym ciele. Zazwyczaj powiązane są z zaburzeniami przewodnictwa nerwowego, które wywołują tzw. parestezje. Zaburzenia bywają chwilowe lub trwają dłuższy czas, w zależności od tego, na jakim poziomie nerwy ulegają zaburzeniu. Zmiany, jakich doświadczamy, to uczucie mocnego bólu, pieczenia, czy zaburzenia odczuć w kończynie [...]
Słuszna uwaga. Jeżeli teraz byłeś w okresie redukcji tkanki tłuszczowej przez dłuższy czas, to zdecydowanie nie należy prowadzić jej dalej, tylko zrobić strategiczne roztrenowanie od ciężkich treningów przez około 7-10 dni, a przez około miesiąc wejść na zerowy bilans kaloryczny i po tym czasie wrócić ponownie na redukcję tkanki tłuszczowej. [...]
Zawsze dla pewności możesz nagrać tą ostatnią serię.Ale generalnie chodzi przede wszystkim o to rozciągnięcie na boki przez cały czas trwania powtórzenia a nie tylko momencie kiedy już ma się pas praktycznie na dole - tu od początku ruchu do końca ciągniesz pas na boki. Stąd też nie potrzeba dużego ciężaru zazwyczaj. Zmieniony przez - nightingal w [...]
Wycwiel ja mam cały czas kontuzje prawego barku i bardzo rzadko robię WL Co do łańcucha myślałem ze popiszemy trochę na ten temat bo mam pewne przemyślenia i ciekawi mnie zdanie innych Czy dobrze myślę jak będę regulować długość to czym krótszy to wieksze obciążenie będzie wychodziło w coraz niższej fazie ruchu w górę ? Zmieniony przez - drazekm w [...]
A tak wyglądały moje międzyczasy (W nawiasie miejsce): https://i.imgur.com/nZcDwlZ.jpg Jak widać cały czas przesuwałem się do przodu. Na 10s przegrałem 34 miejsce jak teraz patrzę. Jak patrze za mną są takie nazwiska jak Arek Kogut czyli trener Kasi Niewiadomej, i inni, naprawdę konkret zawodnicy.. Cieszy :-) https://i.imgur.com/9ExnpOG.jpg I [...]
[...] niż do tej pory i lepiej mi się tak robi. Mobility - zestaw na przód ciała. Cardio - wieczorem 45 min. Jutro i pojutrze rest - może wrzucę jedną sesje cardio. Dietka cały czas 2600 kcal, waga oscyluje w granicach 85,5 czyli nawet niżej niż jak zaczynałem diet breaka. Trochę to cardio robi robotę bo idzie dosyć intensywnie, na maszynie pokazuje [...]
[...] pól żeby to akurat Ciebie któraś wybrała. Bycie starym kawalerem to wstyd na pół wsi. Zresztą co miałeś innego na codzień do roboty. Stabilne zatrudnienie w fabryce gwoździ, czasem dorabiałeś zrywając azbest z dachu. Dom się powoli stawia, ale taki duży dom i miał być pusty? Nie masz dużych wymagań-aby była płodna i nie miała pół mordy oderwane w [...]
[...] myślałam tylko się zastanawiałam czy mogę go stosować karmiac jeszcze syna. Karmienie piersią jest dodatkiem dla niego do zwykłego jedzenia, A ja chciałabym się wspomóc jedynie, bo wiadomo, że normalne jedzenie też zamierza jeść . Jednak nie zawsze mam czas na przygotowanie czegoś dodatkowego gdyż mam jeszcze drugiego syna, A maz jest zagranicą.
Mnie tak często męczyło przez tydzień . Metoda prób i błędów powoli wyrzucałam to co mi nie służy. Teraz zazwyczaj wzdęcia itp mi się nasilają 2tyg przed okresem albo jak przez jakiś czas żyje w stresie .
Witam, zakupiłem jakis czas temu rękawice Bushido do mma do pracy na worku. Po kilku treningach na worku, na zgięciach palców mam otarcia skóry od worka. Uzywałem owijek i wkładek ale bez zmian. W czym problem? Czy to przez złą technikę? Zdjęcie rękawic i miejsc otarć wrzucam ponizej /SFD/2020/9/15/06f766157aa3407e9822a309a6e3ad07.jpg [...]
[...] libido u mnie. Prolke zbijalem jak lecialy jakies nandorolony tylko i to jadlem 0,25 mg caba e7d i pozniej nawet juz nie badalem. Na odbloku prolke mialem przez dlugi czas przekroczona, ale nieznacznie... przy normie jakos 300 max mialem 330 gdzies... endo zdecydowal ze zbijamy indal mi bromergon. W sumie jadlem go przez miesiac, i zbil [...]
[...] ... jak ktoś mnie dobrze nie zna to jak to mawia nasz przyjaciel zabstyl "rzepa" no i zrobiło się drętwo a jak się jorgłem to już mi się dalej nie chciało ... zresztą panna jest z galerii to nie ucieknie może zrobię jeszcze drugie podejście za jakiś czas No i dobrze, sobą cza być. Co Ty byś chciał udawać jakiegoś chama, jak jesteś dżentelmenem?
[...] gadać normalnie szczerze a próbkę mojego sposobu komunikowania się macie tutaj na forum ... jak ktoś mnie dobrze nie zna to jak to mawia nasz przyjaciel zabstyl "rzepa" no i zrobiło się drętwo a jak się jorgłem to już mi się dalej nie chciało ... zresztą panna jest z galerii to nie ucieknie może zrobię jeszcze drugie podejście za jakiś czas
[...] gdyż do tego tematu odniósł się w tym tygodniu jeden z naszych autorów i przedstawił problem w dwuczęściowym artykule. Niżej podrzucam linki: "Koniec odchudzania, czas na masę! Czyli jak budować mięśnie!" [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
