czas

chcialme tylko dodac ze ze wzgledu na prace treningi silownia plus pilka nozna ciezko przestrzegac dietry i regularnego odyzwiania dlatego myslalem o czyms co moglo by uzuplenic braki w diecie , niestety nie kazdy ma czas na siedzenie i przeszukiwanie forum ;/

Nie kazdy z nas ma czas i nerwy, zeby odpowiadac na kolejny taki sam temat. Zalozenia diety napisz. b/t/w/kcal.

Zachęcam do przysyłania zgłoszeń :) Czas leci :)

[...] pizza hot dog hambuerger gazowany napoj i paradoksalnie nie odczuwałem po nich żadnych dolegliwości, teraz od tego ponad tygodnia nie trzymam diety bo nie wiem czy mam jakiś czas odczekać i odciążyc watrobe i nerki czy jesc mniej to co wczesniej( nie sprawdzalem jeszcze czy po tym okresie znowu bede mial uczucie palenia w brzuchu Zmieniony przez [...]

1. WIEK: 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 9. STOSOWANE [...]

[...] skup sie na samym treningu i diecie. Jak dobrze wszystko ułożysz to waga bedzie spadać elegancko. Spalacz zacznij brać dopiero jak waga bedzie stała w miejscu przez dłuższy czas. Pamiętaj, ze organizm sie adaptuje i w pewnym momencie waga może stać nawet przez kilka tygodni. Na początek Clenburexin lub Revex. Możesz nawet kupić Scorcha i brać [...]

Z tego co pamiętam cena wynosiła 200zł (Początkowo miałem zabieg wykonać w szczecinie za 600zł). Czas trwania ok 15-20min. Gojenie bezproblemowe, wystarczy przez parę dni smarować specjalną maścią.

Jeśli chodzi i samo wyjście z redu , ja jestem zwolennikiem dawania pomału kalorii . Jest czas że jesczzcze docina , a wtedy kalori i tak przybywa . Nie wiem jak się sprawa ma na bombie , ale jeśli będę robił normalna reduckjcje to wlasnie tak będę wychodził z niej . Wyjątkiem był minicut gdzie dodałem odrazu 400 ale to trwało 5 tyg I minicut [...]

[...] jem przed pracą. O godzinie 12.00 jem serek wiejski + 2 banany. o godzinie 15.00 zazwyczaj gainer. Po 17.00 w domu jem obiad zazwyczaj makaron/ryż/łosoś/tuńczyk/kurczak. Około 20.00 gainer i przed spaniem serek wiejski, garść orzechów. TomQ dzięki bardzo za te zestawienie! Myślisz, że już mono mam nie brać na obecną chwilę? Odczekać jakiś czas?

[...] dość sporawo, a dodatnim bilansem kalorycznym tylko będziesz pogłębiał ten stan, dlatego lepiej teraz przeprowadzić krótszą redukcję niż budować masę, z czego dużą część będzie stanowiła tkanka tłuszczowa, którą i tak będzie trzeba za jakiś czas redukować https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Lodzianin1 tak. IGF1 jest dosc specyficznym bialkiem. Niestety po pobraniu nalezy od razu odwirowac i zabepieczyc w chlodni. Inaczej badanie jest przeklamane. Nie jestem w stannie powiedziec na ile, ale wchodzi kilka czynnikow jak np. czas od pobrania i temperatura.

[...] która na sobie nie ma tłuszczu w ogóle, jest zawodowcem biegającym na średnich dystansach i ups... Nie biega przez 2 godziny. po 30min spala się tłuszcz więc dlatego taki czas Taaa.... U kulturystów to może mieć znaczenie - u kobiet z parciem na odchudzanie (jak najszybciej, jak najwięcej - najlepiej poprzez głodówkę - bo wszyscy wiemy, że [...]

e tam. Ja brałem białko WPI 95 Lacmy bezsmakowe przez jakis czas i z radością powitałem w moim domu Matrixa czekoladowego.

Dla mnie jest spoko full wypas wychodze z załozenia ze i najlepsza siłownia nie pomoze jak nie ma checi ja przez pewien czas cwiczyłem na silce full sprzetu ale teraz wracam do mojej piwnicznej SOG jak nic

A co nalezy zrobić zeby stracić jak najmniej masy ?? Mam jeszcze jedno pytanie: jak duzy jest ten spadek masy jezeli po zakończeniu cyklu cały czas ćwicze ??

rozpoczął sie czas dla ***anych sezonowców

widze flex ze wiesz o co chodzi ..W innym wypadku bedziecie cale zycie odpowiadac na powtarzajace sie w kolko kretynskie pytania..czytajac te posty czlowiek ma prawo sie wqrwic ze co drugi temat ktory otwiera jest kretynski..przez takich oslow marnuje swoj czas... pozdro600

Za kreatyne i inne podobne suplementy sie nie bierz... Będziesz jeszcze miał na to czas.

masz 15 lat to daj sobie spokój z ciężarami jeszcze przyjdzie na to czas narazie możesz ćwiczyć skille w tibi

w tajlandii jest max tani grass:] To chyba nie byles w hiszpanii Tutaj zielsko z nasionami, jakosc cienka za cene dobrej marokanskiej czekoladki w najlepszym wypadku I nie mam zadnych linkow, po prostu mowie ze w uk tajskie specjaly znane sa juz dlugi czas to i na polsce przyjdzie w koncu pora, a nie jakies atomici w piwnicy wystrugane