czas

[...] jesli chodzi o gotowke mysle ze byloby ok. 50-60PLN(mniej wiecej tyle sie dogadalismy), choc wszystko bedzie zalezalo o trenerow i ceny sali(obaj instruktorzy beda dojezdzali do Bialegostoku). Zajecia z MT bedzie regularnie prowadzil Alfit B.Hakov, Mirek co jakis czas bedzie dojezdzal do Bialegostoku. Chetni bardzo prosze o kontakt na priva...

[...] pisza ze zeby efektywnie spalas tłuszcz potrzeba biegac okolo 40 a drudzy pisza ze 20 min po treningu wystarczy aerobow bo spalony juz zostal zapas glikogenu wczesniej podczas treningu na mase) chce do tego dorzucic jakies suple nad ktorymi sie tez zastanawiam ... teraz wypisze pytania do tego wszytkiego zeby bylo przejrzysciej: 1)co brac?? [...]

Ludzie ktorzy stosowali wyrazaja sie na jego temat bardzo pozytywnie :) i gdyby nie to ze musze redukowac pewnie sam bym sprobowal :) ale pewnie przyjdzie jeszcze czas ;)

zakladajac ze robisz mase to podstawa to czas i gestosc posilkow - 5-6 posilkow dziennie co 3 godziny. Glownie postaraj sie zadbac o to zeby w kazdym posilku bylo odpowiednio bialka, czyli np. na sniadanie to bialko moze byc z pplatkow i mleka, w szkole z wedliny (tylko tak okolo 100g lacznie musialoby byc tej wedliny+ zazwyczaj w szkole wychodza [...]

ja wykorzystuje trening na gestosc tyle ze plecy cwicze masowo, gdyz przez ten czas nadal jestem niezadowolony z ich wielkosci. pozdrawiam

[...] jakis mistrzu jak sie pozniej dowiedziałem) rozmawiał z chłopakami i mówił im o wołowinie dość ciekawą rzec. Mianowicie chodzi o wywar. Po gotowaniu na maxa, czyli do czasu az wołowina zbleknie nalezy ja odstawic na jakis czas az wypusci soki. Nasacza sie nimi chleb i jakas tam dawke sie przyjmuje dziennie. Podobno jest to dobre [...]

Generalnie włosy przyciemnia większość kosmetyków z korą dębu, więc polecam tego typu szampony. Przez długi czas używałam szamponu Yves Rocher - specjalnie do ciemnych włosów. I rzeczywiście, po lecie nie zauważyłam tego, co jest moją największą zmorą - zjaśniałych, rudawych końców. Jednak już od jakiegoś czasu nie mogę nigdzie go dostać, został [...]

"dowidzenia dziekuje za milo spedzony czas na sfd" Dowidzenia, bedzie nam brakowalo postow "o pracy do ,ktorej chodzi sie w kominiarkach". CS to nie smietnik.

[...] że rozważę zmniejszenie ilości serii, bo czuję (jak nie poczuję, to nie uwierzę ;>), że w niektórych ćwiczeniach będzie to lepsze i uzasadnione. Tylko muszę mieć chwilę czasu ;> POMYSL NAD TYM MASZ CZAS ... AZ POCZUJESZ NAPRAWDE WARTO ===================================== Dzisiejszy trening opiszę jutro, a chyba jest co opisywać. [...]

jesli masz jako taki staz i wielkosc miesnia to moze czas go podciac tzn podkreslic u dolu to optycznie uwypukli klatke a na to dobra jest brama i wyciskanie w skosie dolnym

stety loob niestety o tej porze sie boodze dzis na przyklad bylo to krootko po piatej o tym czy mnie za to loobia wole nie myslec bo pewnie nie hehe nic na mnie jooz czas a dokladnie czas na spacer do pracy wszystkim marooderom ktoorzy jeszcze nie wstali zycze milego dnia pa Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-08 07:10:19

W aptece bez recepty (chyba) mozesz kupić "antidral". Moja siostra kiedyś miała okropne problemy z poceniem się. Poszła do dermatologa i jej to polecił. Smarujesz się tym pod pachami raz na jakiś czas i masz spokój na kilka dni. Siora bardzo go chwaliła

Ogolnie czas ten wynosi od 30 do 45 minut, ale wiadomo im dluzej tym lepiej, czyli sproboj odczekac te 45 min. pozwolo to na lepsze wchloniecie supli. Pozdrawiam

dzień dobry wszystkim polemizowałbym ze stwierdzeniem, że Ci co nie wstaja rano to maruderzy ale zostawmy to od kilku dni goszcze i bede gosciła jeszcze jakis czas....psychiatrę hehe (to zona kuzyna), pomijajac ciekawa dyskusje po której zaczęłam mieć wątpliwości co do swojego zdrowia psychicznego , przed snem czytałysmy sobie historie kobiety, [...]

[...] zaleci zabiegi energizujące skórę lub nawilżające np. algami, które - stosowane w seriach - poprawią jej stan, zarys owalu twarzy i spłycają zmarszczki. Wiosna to dobry czas na zabiegi eksfoliacji czyli radykalnego usuwania starego naskórka, gdy występują blizny potrądzikowe, przebarwienia czy płytkie zmarszczki. Cały organizm a więc także i [...]

ta dyscyplina nazywa sie <free diving>..sa organizowane zawody w 2 konkurencjach : - dynamice - plywanie pod woda na odleglosc ( w pletwach,z wielopletwem lub bez sprzetu) - statyce - wytrzymywanie na bezdechu na czas

Witam! Uczeszczam na dwa treningi capo w tygodniu,niestety caly czas boli mnie kregoslup i strzelaja kosci zaczyna mnie to powoli denerwowac. Czytalem wczesniejsze wypowiedzi i wiem ze powinienem brac kolagen i glukozamine.Ale czy to wszystko i w jakiej ilosci przyjmowac? Pozdro!

Ale mu tych mięśni wcale nie spala tylko cały czas mu rosną. Robi ok. 10 powrórzeń w serii.

diete cały czas możesz troche wczasniej

Jeden chodzil na boks dosc dlugi czas, wlasnie z nim bede sparowal jak cos. A co odpornosci na ciosy, czemu ciosy na szczęke najczęsciej nokautują a nie np na skroń, nos, kosc policzkową, czoło? Przecierz w szczęce niema zadnych zmysłów równowagi itp. Zawsze mnie to zastanawiało.