SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czas 100

  • [...] na pierwszym bardzo duzo zalezy od obciazen na srubie, na drugim od zadania w grupie - i to co wlasnie istotne - jedzie sie w grupie, nie ma porownania do samotnej jazdy na czas w triathlonie. Wlasnie dlatego tak mocno walczy sie ze zjawiskiem draftingu w tri, bowiem juz nawet jazda w dwuosobowym zespole dodaje ogromnie duzo do mozliwosci [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 08:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pewno, to że bym chciał mieć pozwolenie żeby w razie czego mógł tę broń kupić bez problemu. Myślisz, że to jest dobry pomysł? czy trzeba broń mieć i strzelać treningowo cały czas tak aby w potrzebie działać automatycznie? Nawet jeśli broń kupię to u mnie w grę na 100% nie wchodzi noszenie jej przy sobie. Jedyna opcja to schowany sejf, w nim [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-14 19:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pewno, to że bym chciał mieć pozwolenie żeby w razie czego mógł tę broń kupić bez problemu. Myślisz, że to jest dobry pomysł? czy trzeba broń mieć i strzelać treningowo cały czas tak aby w potrzebie działać automatycznie? Nawet jeśli broń kupię to u mnie w grę na 100% nie wchodzi noszenie jej przy sobie. Jedyna opcja to schowany sejf, w nim [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-14 20:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tym roku i nie wiele to dalo procz tego ze sie obylem z lykaniem wody, ciemnoscia, falami, slonce, pianka itd. natomiast nawigacja dalej kiepska. Analizujac to przez dlugi czas doszedlem do wniosku ze nie ma co sie tym zbytnio przejmowac tylko skupic sie na szybszym plywaniu. A dlaczego? Bo jak jestes slabym plywakiem takim z konca stawki to [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-11 22:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pilnym z powodu, mającej tam miejsce, bójki. Zastąpiłem M. 52 letniego złodzieja z Gdańska. który za kratami spędził 20 lat. Lata Jego świetności "zawodowej" przypadały na czasy stanu wojennego. Miałem okazję wysłuchać Jego niesamowitych opowieści jakiś czas później, gdy i nasze drogi splotły się w jednej celi. Raz Mu nawet, po trudnej [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-07 07:37:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] organizm, a juz 2% ubytku wody z ustroju moze byc piekielnie niebezpieczny. Po czyms takim bieg to tylko gwozdzik do trumny. Brak znajomosci zasad nawadniania i zywienia w czasie wysilku. Tu problem zapetla sie z pierwszym akapitem - trenujemy za krotko i zbyt malo intensywnie, nie dajac sobie mozliwosci poznanaia zachowan organizmu pod [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 13:56:53 Szacuny postu: 10 (cały temat: 0)
  • Zrób tez konsultacje z terapeuta. W Gdyni bedzie Pan dr Pupka, na pewno znajdzie czas by odwiedziec na pytania gdyby jakies powstaly w tej kwestii. Zwroc uwage na istnienie specjalnych elektrod w postaci skarpet, rekawiczek, opasek na cale czesci ciala itp - one skierowane sa wlasnie dla calow terapeutycznych i leczniczych - takze przy stymulacji [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 10:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko w tych największych imprezach to trochę ten tłum nas pociąga w dół i to nawet o parę minut. W zimie pływałem 4 razy/tydz po 45 min od lutego 3 razy ale wypadł mi wówczas trening techniczny i katowałem szybkości, osiągnąłem czas na basenie na 1km 18,30 co nie jest złym wynikiem bo zaczynałem we wrześniu z poziomu 24 minut. Jedyny problem [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 23:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • snowee / Calisthenics + crossfit

    Post
    Strength & Endurance

    [...] sam, bo po prostu nie zrobiłbym 300 przysiadów dziś, a chciałem zrobic trening z priorytetem na trica, stąd burpees, mountiny, dipsy i pompki. Wystarczy spojrzeć ile czasu zajęło mi zrobienie 50 pompek (7:05) %-) Także łapy dostały po dupie, ale w środę będzie ok, jutro zrobię coś z naciskiem na nogi i brzuch może. Jutro też dojedzie do [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5293 Data: 2012-10-15 21:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadpobudliwość, spadek libido

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] hobby + ewentualnie znajdz dobrego chlopaka. Mozesz zmienic cos w swoim wygladzie np kolor wlosow i fryzure co da Ci wieksza pewnosc siebie. Moze jakies inne fajne ciuchy, buty itp.... To co opisujesz to czyste zaburzenia nerwicowe ktore z czasem nauczysz sie kontrolowac i same przejda, jezeli zrozumiesz o co w tym chodzi. Czas czas i czas....

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2019-01-01 10:39:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam SFD Rano na czczo: 60 minut aero Potem śniadanie: 4jajka, pomidor, 2chlebki Wasa żytnie I odśnieżanie, ten śnieg jakiś taki ciężki dzisiaj Miałem 2 WYPADKI podczas aero: - na początku spadła mi butelka z wodą i cały czas się na nią patrzyłem a nie mogłem po nią sięgnąć była WALKA -> Ja vs Woda, wygrałem ja - pod koniec złapał mnie [...]

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 11:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 55 lat pracy x 200 funtow x 12 miesiecy (podatek na minimalnej krajowej to okolo 200 mnostwo osob placi znacznie wiecej) = 132000 funtow wplacone do systemu. Sredni czas zycia to 80 wiec emeryture pobierasz 25 lat x 70 funotw x 12 miesiecy = 21000. Swietny bilans panstwo wyebalo Cie na ponad 100 000 funtow zakladajac ze cale zycie [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 23:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chyba jeszcze przy życiu. Wgole dzisiaj dotarło do mnie, że ja jestem jakiś chory poprostu. Kumpel dzwoni, żeby wyjść, sie napić itp. a ja nie bo na siłce jestem i tak cały czas. Jem, trenuje, śpie, troche nauki i od nowa. No ale taki już jestem i się raczej nie zmienie, to jest animal - wytrzymasz to *** TRENING *** Przed treningiem: 2 kaps [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-27 00:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 3

    Post
    Ladies SFD

    [...] okres w moim zyciu, kiedy mogę tyle trenować i z niego korzystam. raczej nie czuję przemęczenia, bo nie mam zbyt wielu obowiązków życiowych. niby mam plan treningowy, ale czasem zmieniam ćwiczenia, gdy sprzęt jest zajęty. w 90% wyglada tak: dzien 1: DÓŁ 1. MC semi-sumo 12/10/8/max z ok 50%RM (czasem jak mam czas to dodaję serię x6) 2. bułgary [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-19 19:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szuetam92/Dziennik/Pseudonim "Masa"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rowerowe wycieczki opuściłem jeden posiłek w dodatku ten 4 to tak zjadłem co było pod ręką. No ale będę się trzymał mam nadzieję. ---------------------- Tak swoją drogą cały czas piszę że używam oleju sezamowego jednak tak na prawdę nabyłem taki mix olejów uważam że bardzo fajna rzecz: Skład: olej winogronowy, olej z kanoli, olej z ryżu, olej [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7308 Data: 2010-08-12 15:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w oparciu o ławkę skośna jednorącz z hantlem 12*12,12*12,12*12 Tyle wycisk na skosie ledwo ledwo, triceps jak przewidywałem nie dał rady na 100% hantle na skosie ostatnia seria z pomocą w ost powt. Biceps - brak mocy dzisiaj, pompa super ale mocy nie było sprawa słabo prowadzonego weekendu ewidentnie trening trwał ok 50 minut, dobry czas zdr

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 22:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na wymiary i zmianę kaloryczności, czyli + 100 do normalności %-) Od dziś 1700 + 100 ww w DT Jeść mogę już w zasadzie wszystko. Postaram się zwiększyć ilość węgli kosztem tłuszczu bo cienko mi wchodzą, no ale walczyć trzeba. WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/160a822c5c9e4b6cbbde771fa01db42e.jpg

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-09 09:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    ***DZIEŃ 6*** PODSUMOWANIE: TRENING - Wstałem z rana wypiłem kawę i wszedłem na rowerek 30min. Samopoczucie mam dobre, dietę utrzymuję cały czas w 100% 2 tygodnie temu otrzymałem nówkę ciśnieniomierz. Od Poniedziałku zacząłem mierzyć sobie ciśnienie z rana. 150/78 <- poniedziałek 147/79 <- wtorek 151/80 <- środa gdzie norma to 140/80 ? [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 19:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie udany, zapieprzone dni miałem ostro: Poniedziałek - Siłownia +10min rowerek Wtorek - przerzucanie 2 Ton węgla Środa - Siłownia + 15min rowerek Czwartek i piątek cały czas poza domem Jutro czyli w Sobotę - Siłownia 5tki + 15min rowerek Niedziela - wstaję z rana około 6.30 oglądam walkę Adamka zjem i idę biegać. I następnie, Poniedziałek - [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-23 15:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miał naprawdę kupę mięśni! Kulturysta klasyczny ma limit wagowy: do 168cm waga maksymalna = wzrost - 100 do 171 cm = wzrost - 100 + 2 do 175 cm = wzrost - 100 + 4 Nie trzeba stać się chorym aby osiągnąć taką wagę. Ektomorficy mają ją cały czas. Mistrzowie maratonu też nie mają oponki.

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 17:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)