czarna

[...] skupię się na tym, żeby "posiłki ekstra" były bardziej wartościowe. Przynajmniej połowa z nich!! W dniu, kiedy ćwiczę nie będę dodawał trzeciego posiłku ekstra (mowa o dniu z placem SW, bo przy samych pompkach nie ma takiej konieczności). Dziś pracuję do godz. 20 i mam 24h postu.. Rano czarna kawa, a teraz woda... może jakaś kawa/herbata wpadnie.

Kupiłem kolejny słoik kokosa... Kiedyś zamawiałem przez neta, a ostatnio kupuję w lidlu jakiś niby bio eko itd.. Głównie do smażenia stosujemy - normalnie taniej niż masło klarowane, a sporadycznie dodam do kawy :-) wolę z samym masłem :-)Ach te reklamy! Najlepsza świnia i jej smalec :-) Czy człowiek odkłada na czarną godzinę olej kokosowy? Chcesz [...]

@Lucyna Kolejna fala upałów nadchodzi!! A że ja po przerwie, to musiałem znaleźć jakieś dobre hasło! :-) Sezon jesienny uważam za otwarty! ;-) Z rana owies na mleku z dodatkiem rodzynek i wiórków kokosowych.Popite czarną kawą. SWPark Obwodówka podciąganie nachwytem - 5x dipy - 10x (w ostatnim obwodzie było 9+1) podciąganie na żmijce - 5x pompki na [...]

Sęk w tym, że się nie głodzę!! Byłem syty.. Kawa z dodatkiem masła (25g) potrafi odsunąć pierwszy posiłek o 2-3h. Podejrzewam, że sama czarna też by tak zadziałała. Masy nie robię. Staram się jeść przyzwoicie na tutejsze standardy - wychodzi różnie, a że wszędzie teraz tylko IF i tłuszcze, to czasem się noga powinie.. Co do tonażu - wydaje mi się, [...]

Mi fajnie poleciało z 78-79 do 73-74, a potem już niet. Fakt, że niewiele wysiłku mnie to kosztowało. Teraz chyba trzeba wysiłki zmaksymalizować jakoś.. Węgli jest mniej. Nie zapycham się chlebem, zbożem, twarogami też się nie zapycham. Tego serka wiejskiego to zjem może 500-600g w tygodniu, kefiru to z jedną butelkę (900g albo 900ml). Nie wiem [...]

Pisz śmiało! Aktualnie 3xtygodniowo robię pompki, kółko i drążek. Zaczęło mi się to sypać. Jak tylko zwiększyłem liczbę wykonanych powtórzeń na kółku. Ćwiczenia na brzuch byłyby zamiennie z kółkiem, a nie, że kółko 3x i jeszcze ileś razy brzuch na podłodze.. i bicek (musiałbym sztangielki przynieść!) To, że kółko angażuje górę odczułem (kaptury, [...]

Santosową upyerdoliła czarna wdowa na ogródku%-) /SFD/Images/2016/6/16/b1adb23ba22049ffb59141788e1e285f.png

Santosową upyerdoliła czarna wdowa na ogródku%-)Ciekawe czy pająk przeżył to ukąszenie @@-)

Santosową upyerdoliła czarna wdowa na ogródku%-)Ciekawe czy pająk przeżył to ukąszenie @@-) Przeżył, spuchł tylko trochę jak to na cyklu %-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Josh-Barnett5-900x600.jpg photosbyjohnp.com Josh Barnett podaje powód oblanych testów antydopingowych i twierdzi, że jest niewinny W grudniu 2016 roku Josh Barnett został poddany niezapowiedzianym testom antydopingowym, które niestety dały wynik pozytywny. Barnett podał teraz powód tej wpadki w rozmowie z Joe [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Chris-Weidman-7.jpg agfight.band.uol.com.br Chris Weidman odważnie patrzy w przyszłość i zapowiada, że może jeszcze zdominować dywizję średnią Były mistrz wagi średniej UFC Chris Weidman uważa, że ​​jego kariera w MMA jeszcze szybko się nie zakończy, a dodatkowo jest przekonany, że może ponownie zdominować swoją [...]

No mocno gorylo-szympansi profil Skora tez czarna Zmieniony przez - grind w dniu 5/5/2019 8:58:26 PM

http://www.fight24.pl/wp-content/Derrick-Lewis-vs-Francis-Ngannou-1.jpg John Locher / AP Derrick Lewis chce rewanżu z Francisem Ngannou: „Gwarantuję, że będzie lepiej niż za pierwszym razem” Zawodnik wagi ciężkiej UFC Derrick Lewis głośno wypowiada się na temat rewanżu z Francisem Ngannou, mając nadzieję na zrehabilitowaniu się po pierwszej walce, [...]

[...] Jakiś czas temu Nicki Minaj (czarnoskóra "piosenkarka", ta tak plastikowa) zarzuciła, że nie dostała jakiejś nominacji do jakiejś muzycznej nagrody tylko dlatego, bo jest czarna. Jeśli dobrze pamiętam to Jordan się kiedyś przyznał, że wykorzystywał fakt, że jest czarny dla osiągania własnych celów - był rasistą. Czytając/słuchając takie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paul-Daley-1.jpg Bellator Jon Fitch vs. Paul Daley na Bellator 199 Weterani UFC zmierzą się podczas majowej gali. Dopiero w czwartek informowaliśmy o zakontraktowaniu Jona Fitcha (30-7-1 1 NC, 14-3-1 w UFC) przez organizację Bellator a już teraz 40-latek zna swojego rywala w debiucie w nowej organizacji. Podczas [...]

Dzieki Eveline! Da sie zrobic, przestawię sie na czarna od jutra. Wrzucę zmieniona miskę na jutro razem z wypiską z treningu.

Trzymam kciuki! Bede podglądać :) Dzieki :) 16/01/2016 DT Picie: woda, kawa czarna, mogloby byc wiecej wody Aktywnosc: trening 'silowy' Miska: czysta wg rozpiski 8/8 Samopoczucie: kiepskie Niestety dzis pierwszy dzien @ i bole brzucha towarzyszyly mi caly dzien. W pracy zmienila sie troche obsada i dokumenty nad ktorymi pracowalam miesiacami sa [...]

[...] ryż, quinoa, tunczyk, kukurydza, cukinia, awokado 3. kurczak, fasolka szparagowa, ryz, mleko kokosowe (Mąż zrobil cos a la laksę) + solidna porcja arbuza I na dzis: 1. Kawa (czarna) 2. ryż, quinoa, kura, kukurydza, cukinia, awokado, feta, pomidory - duuuza duuuza porcja 3. Mąż szykuje wieprzowine z sosem hoisin - bedziemy zawijac w papier ryzowy [...]

Pozazdroscic... Z takich smakow dziecinstwa to udalo mi sie kupic ostatnio agrest i czarna porzeczke. Kilka lat nie jadlam bo nie ma takich rzeczy w sklepach, warzywniakow typowych brak a zreszta i tak tez tam nie maja. W ogrodku jak roslo i czlowiek mial pod reka to nie docenial, a teraz- rarytas.

Masz w diecie ledwo 1800 kcal a 12g tłuszczu, 260 kcal pochodzi z bezwartościowej kawy latte @@-) trochę to się mija z celem czyszczenia miski. Zwłaszcza, że codziennie tego typu kawę ładujesz. Warto by się przestawić na zwykłą czarną, albo jeśli musi być zabielana i koniecznie z sieciówki to np. americana z odrobiną mleka Zmieniony przez - [...]