czarna

[...] kg x 10, 26 kg x 13 5. Rozpiętki z linkami wyciągu skos 45* 14 lbs x 8, 23 lbs x 15 6. Unoszenie w bok siedząc 7 kg x 8, 10 kg x 18, 10 kg x 17 7. Prostowanie linek wyciągu czarna lina 36 lbs x 18, 36 lbs x 17 8. Allahy 91 kg x 14 91 kg x 12 73 kg x 20 Dieta 4500 kcal. Notatnik: 1. Smith - 110x8 ciężko, rpe 10, dobre czucie klatki, 90x12 jw, za [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Derrick-Lewis3.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Derrick Lewis wskazał trzech potencjalnych rywali do swojej kolejnej walki Zawodnik wagi ciężkiej UFC Derrick Lewis po swoim zwycięstwie nad Alexeiem Oleinikiem na gali UFC Vegas 6 jest zainteresowany walką z jednym z trzech topowych zawodników – Curtisem Blaydesem, [...]

[...] kg x 12 5. Rozpiętki z linkami wyciągu skos 45* 14 lbs x 8, 23 lbs x 17 6. Unoszenie w bok siedząc 8 kg x 8, 12 kg x 15, 12 kg x 12, 9 kg x 18 7. Prostowanie linek wyciągu czarna lina 41 lbs x 16, 41 lbs x 13, 32 lbs x 13 8. Allahy 91 kg x 15 91 kg x 11 73 kg x 20 59 kg x 20 Dieta 4500 kcal. Notatnik: 1. Smith - 112x8 dobrze, rpe 10, 92x13 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes4.jpg mmajunkie.usatoday.com Curtis Blaydes przyjmuje wyzwanie rzucone przez Derricka Lewisa Czołowy zawodnik wagi ciężkiej UFC, Curtis Blaydes podjął wyzwanie rzucone mu przez Derricka Lewisa, który wymienił go jaki jednego z trzech potencjalnych rywali do kolejnej walki. Derrick Lewis pokonał [...]

[...] 3x20/4×18/4×16/4×15 3/3/3/3 3/3/3/3 2×20/3×18/15/15 5. Wyciskanie hantli siedząc z rotacją 7/7/7 7/7/7 7/7/7 7/7/7x10)-: 7/7/7 7/7/7 7/7/7 7/7/7×9 6. Face Pull Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma 10/10/10 7. Cardio Rowerek 30min Rowerek 30min Rowerek 30min Rowerek 30min Rowerek 25min [...]

[...] i hemoglobina była 16.80 na 17 tydzień temu skończyłem redu podbiłem kcal poszedł strzał testa/deki i hemoglobina skoczyła 18 na 17 cały czas biorąc inozytol więc lipa ,krew czarna i kisiel a twarz czerwona,robiłem już domowy upust ale to prawie nie chce lecieć ,ostatnio pomogła mi o dziwo nattokinaza teraz zamówiłem jakąś mocniejszą i wskoczyłem [...]

[...] i hemoglobina była 16.80 na 17 tydzień temu skończyłem redu podbiłem kcal poszedł strzał testa/deki i hemoglobina skoczyła 18 na 17 cały czas biorąc inozytol więc lipa ,krew czarna i kisiel a twarz czerwona,robiłem już domowy upust ale to prawie nie chce lecieć ,ostatnio pomogła mi o dziwo nattokinaza teraz zamówiłem jakąś mocniejszą i wskoczyłem [...]

14.08 piątek Kroki 6 626 Od rana ból w lędźwiach, do tego ciągle lekkie osłabienie więc całe popołudnie leżałam. Nawet próbowałam się zdrzemnąć, ale nie umiem spać w dzień }:-( 15.08 sobota Kroki 15 647 Tym razem na szczęście lepsze samopoczucie i już bez bólu. Przed południem kilka godzin w pracy, po południu trochę lenistwa i spacer ok 5km [...]

[...] 3x20/4×18/4×16/4×15 3/3/3/3 3/3/3/3 2×20/3×18/15/15 5. Wyciskanie hantli siedząc z rotacją 7/7/7 7/7/7 7/7/7 7/7/7 7/7/7x10)-: 7/7/7 7/7/7 7/7/7 7/7/7×9 6. Face Pull Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma 10/10/10 7. Cardio Rowerek 35min Rowerek 30min Rowerek 30min Rowerek 30min Rowerek [...]

[...] kg x 12 5. Rozpiętki z linkami wyciągu skos 45* 14 lbs x 8, 23 lbs x 20 6. Unoszenie w bok siedząc 9 kg x 8, 14 kg x 12, 14 kg x 11, 9 kg x 18 7. Prostowanie linek wyciągu czarna lina 45 lbs x 14, 45 lbs x 12, 32 lbs x 20 8. Allahy 91 kg x 18 91 kg x 13 82 kg x 14 59 kg x 20 Dieta 4700 kcal. Notatnik: 1. Smith - 115x8 ciężko ale sporo powt, [...]

[...] Rozgrzewka - mobilizacja z kijem, łopatki w podporze tyłem 1a. halo 5kg 3x10 1b. ściąganie gumy siedząc cz x12 /ziel x15 /ziel x15 1c. tilt na piłce 3x20 W ćwiczeniu z gumą czarna okazała się za mocno, wyszedł niepełny zakres ruchu, więc zmieniłam na zieloną 2a. dipy łopatkowe 3x8 2b. inverty z nogami ugiętymi 3s: 5xL + 5xP + 6x oburącz 2c. koci [...]

Smak to jak zawsze kwestia gustu. Jednak z racji iż na co dzień sprzedaję tą kreatynę bezpośrednio, jestem w stanie napisać wiele opinii usłyszanych od konsumentów. Najlepiej oczywiście schodzą od zawsze smaki cytrusowe: lemon, lime, lemon-lime (jeden z nowszych smaków), orange. Moim osobistych faworytem i potwierdza to sprzedaż tego smaku jest [...]

Pierwsza czarna która mnie rajcowala to Lil Kim /SFD/2020/8/23/9546715519d94eb0aa824a7922c57b35.jpg /SFD/2020/8/23/a3deb61551a4440bbf837b1becef7fcf.jpg /SFD/2020/8/23/d2408d6225564a038cb6ab503411b5f0.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 8/23/2020 12:18:08 AM

Rihanna to najpiękniejsza czarna kobieta jaka widziałem w życiu. Plus głos uwielbiam Za to Beyonce w ogóle mi się nie podoba. Kiedyś jeszcze za czasów Destiny's Child torches mi się podobała. Obecnie już w ogóle

[...] kg x 8 5. Rozpiętki z linkami wyciągu skos 45* 16 lbs x 8, 27 lbs x 12+3 6. Unoszenie w bok siedząc 9 kg x 8, 14 kg x 14, 14 kg x 12, 9 kg x 19 7. Prostowanie linek wyciągu czarna lina 45 lbs x 14, 45 lbs x 12, 36 lbs x 15+3 8. Allahy 91 kg x 20 91 kg x 13 91 kg x 12 64 kg x 20 Dieta 4800 kcal. Notatnik: 1. Smith - 117x7 dobra siłowa seria ale [...]

[...] 15/16/17/17 15/15/15/15 14/14/15/15 12/12/14/15 12/12/14/14 16/16/16/16 14/14/16/16 10/12/12/14 8/10/10/10 7/8/8/8 5/6/7/8 4. Odwodziciele z gumą leżąc Guma z x3 i 1x czarna Guma zielona Guma zielona Guma zielona Guma zielona Guma zielona Guma zielona Guma zielona Guma Guma Guma 5a. Uginanie z hantlami 7×10/6/6/6 6/6/6/6 6/6/6/6 5/5/6/6 [...]

Wleciała pierwsza moja owsianka, jadłem może takie coś kilka razy w życiu, zazwyczaj kto inny robił :D Cieszę się bo nowy smak, raczej zostanie ze mną na długo :D Skład: 1. Płatki owsiane górskie - 130g 2. WPC SFD - 30g 3. Czarna porzeczka - 150g 4. Jabłko - 130g 5. Oliwa z oliwek - 15g Płatki zalałem gorącą wodą, w blenderze zmiksowałem czarną [...]

[...] 3/3/3/3 3/3/3/3 2×20/3×18/15/15 5. Wyciskanie hantli siedząc z rotacją 7/7/7 7/7/7 7/7/7 7/7/7 7/7/7 7/7/7x10)-: 7/7/7 7/7/7 7/7/7 7/7/7×9 6. Face Pull Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma czarna Guma 10/10/10 7. Cardio Rowerek 35min Rowerek 35min Rowerek 30min Rowerek [...]

[...] co jest okej ;-D No, a tutaj na koniec jakieś random zdjęcia z treningu, bo jak na ten okres to i tak nabicie ładne się trzyma: https://i.imgur.com/m196WTS.jpg https://i.imgur.com/1bfycRK.jpg W lustrze to nawet i te plecy dobrze wyglądają %-) No, a teraz czas lecieć sobie na spokojnie chillować w kuchni przy garach, ale pierw mała czarna 8-)

przykra sprawa, zmarl Chadwick Boseman, bardzo dobry aktor, ktory gral min. krola wakandy - czarna pantere, da 5 bloods czy swietny 21 bridges. odszedl wczoraj w wieku 42 lat, 4 lata toczyl walke z rakiem okreznicy i w koncu przegral :-( nikt nie wiedzial o jego chorobie a wszystkie filmy, ktore krecil przez ostatnie 4 lata, byl na chemioterapii. [...]