tak jak łodzianin pisał jest tylko Sterydy-czarna księga, ale ona jest troche nieaktualna, rozwiazania w niej przedstawione, jakby wyszły z mody, jak na poczatek to mze byc jednak wiecej info dowiesz sie z tego forum, z tego co słyszałem ta ksiązka była napisana aby zrobić reklame British dragonowi i International Pharmaceuticals i te firmy były [...]
[...] sie nauczyc bo qrde dziewczyny sa sliczne i trzeba cos sobie poderwac ide na disco wiec moze mi sie cos uda jestem drugi tydzien i po woli czzaje drobne wyrazy ale wciaz jest to dla mnie czarna magia ale mysle ze za jakies 2-3 miechy bede czail o co biega dzieki i pozdrawiam 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
Śniadanie: 3 kanapki, z wędliną, serem żółtym lub kremem czekoladowym (no cóż, uwielbiam go), herbata. Drugie śniadanie: pączek, batonik, banan, woda mineralna. Obiad: ponieważ jestem studentką mieszkającą poza domem rodzinnym, to obiady bywają różne - od zupek chińskich, poprzez gotowe produkty typu pierogi, krokiety, warzywa na patelnie, po [...]
[...] wywalenie zlych rzeczy, potem podzielenie na posilki w ciagu dnia, obliczenie zapotrzebowania, zbadanie tego co sie je itd... psilaes ze interesduje Cie robienie masy, wiec moze jeszcze art nortona http://www.sfd.pl/temat39176/ I moja porada nie przerazac sie tym dla mnie to byla czarna magia ale powolutku zaczalem lapac o co w tym chodzi...
Nie , no tego to nawet w Polsce nie ma gdzie dostać a nie chce brać jakiegoś wielkiego Mixa , bo ja zasuwam teraz na izoteku , bo coś mnie wyj$#bało na ciele . Co sądzicie o połączeniu tussi + venom , bo mam jescze 500/200 ok 40 capsów . Z czym lepiej połączyć tussi ? i jak to brać , tutaj kolega napisał 20/30mg to ile to w kapsułkach będzie ? a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po co kreatyna skoro możesz naturalnie budować masę i siłę jeszcze długi okres? Suplementy zostaw że tak powiem na czarną godzinę-kiedy się już rozwiniesz w wystarczającym stopniu.Wtedy rzeczywiście kreatyna może być zbawienna,a ty zauważysz jej działanie. Aktualnie,przy tym stażu i tak urośniesz.Po co pakować chemię. Co do treningu-już napisałem [...]
Jednak sobota %-) Po wczorajszym treningu pleców ręce jak z waty, ale coś tam dziś zrobiłem. https://www.youtube.com/watch?v=TG35fI_x4GM https://www.youtube.com/watch?v=8LXe7NgV-tc Przy okazji dwie focie w nowej koszulce. https://images84.fotosik.pl/939/732a3367a55db57fgen.jpg https://images82.fotosik.pl/941/6781a8a597bd0b86.jpg Dostałem jeszcze [...]
Usuniete, odwalilem czarna robote %-) Co do cyklu, cos wg mnie j/w ponadto tu potrzebna jest spora redukcja, zadna masa zadna sila nie zrobisz zadnych miesni bedac tak zalanym, zalejesz sie jeszcze bardziej, 50% przyrostu to bedzie smalec, reszta woda %-)
[...] mieszance materiałów, podwójnym szwom oraz elastycznym ściągaczom koszulka jest niezwykle trwała i rewelacyjnie wchłania pot. Szczegóły: Dostępne dwa kolory: biała i czarna Krój dopasowany do sylwetki Niezwykle trwały materiał - 180g/m2 95% bawełny czesanej + 5% elastanu Bardzo dobra wchłanialność Elastyczny ściągacz i podwójne szwy [...]
Czyli rozumiem silownia to dla niej tez czarna magia...IMO nie tedy droga, po T3 serducho moze zakolatac nie tak jak trzeba, jezeli dochodzi do tego jeszcze stres to juz w ogole moze byc nieciekawie. Jak Maqrz przyjdzie to sie wypowie jakie mial przeboje Generalnie cykl na T3 bez beta-blokerow pod reka ma malo sensu...no i bez anavaru, bo poleci [...]
...dokladnie silownia czarna magia ...kiedys byla ale sie znudzilo postaram sie ja jeszcze jakos przekonac do samego clenu-chociarz na poczatek zeby zobaczyla jak bedzie...ale sam nie wiem szczerze mowiac-jak juz sobie wbije cos do glowy....to normalnie brak slow Wiec czekam na przybycie Maqrz...moze on tez cos doradzi...w kazdy razie wielkie [...]
Założeń nie rozumiem. 1700 kcal to ja redukuję. A że tak ujmę ważysz 2 razy tyle co ja, z lekkim (bądź ciężkim) okładem. Poza tym paleo to nie dieta kurczakowa. Jaskiniowcy mogli sobie jeść paleo, ale oni zwierzaka zjadali w całości - z flakami, mózgiem, oczami itp delikatesami, które to wnętrzności zawierają dużo więcej wartości odżywczych niż [...]