czarna

[...] sturlałam ją po ciele, wstałam i ostawiłam na stojak, jak ktoś mi się przyglądał to miał ubaw%-) reszta ok Miska 135,200,100 tran z dorsza pomidor, sałata, papryka zielona, czerwona, rukola kawax2, czarna z mango, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2075126fabe94dfe9d19b21c43c8d405.png Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2013-12-18 22:12:44

Wczoraj treningu nie zrobiłem. Spałem w nocy max godzinę i przez co chodziłem później jak zombie, nie było sensu iść ćwiczyć. Dzisiaj na siłowni zamiast świecącej się żarówki były świeczki, do tego black metal z telefonu, poyebało? Czarna msza? Romantyczny trening przy świecach? Nie, po prostu korki wyebało :D. PUSH I Wtorek (Mięśnie [...]

[...] prostych rąk w opadzie tułowia 2kgx15/2kg/15/2kgx15 2kgx15/2kg/15/1kgx15 2kgx15/2kg/15/1kgx15 /2kg/15/1kgx15 2kgx15/2kg/15/1kgx15 7.Ściąganie gumy w pozycji narciarza czarna 15/15/15 czarna 15/15/12 czarna 15/10/10 czarna 15/10/10 czarna 15/15/10 8.Wiosłowanie hantlami leżąc na piłce 5kgx15/5kgx15/5kgx12 5kgx15/5kgx15/5kgx11 [...]

19.12 Aktywność: 4.1 km biegu - 23min + rozciąganie Noga bolała mnie prawie przez cały czas @-|. Czyli powtórka z rozrywki... Robię więc przerwę od biegania. Dieta: +suplementy: tran, wiesiołek +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: brokuł, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9de167d42fe94ae588db9ce5ada8f292.png

Hubert chciałem cie sprawdzic. Z ortografi byłem zayebisty. Ale czym dłużej nie chodze do szkoły to odnosze wrażenie ze powoli mi czarna dziura w mózgu sie powieksza

Hubert chciałem cie sprawdzic. Z ortografi byłem zayebisty. Ale czym dłużej nie chodze do szkoły to odnosze wrażenie ze powoli mi czarna dziura w mózgu sie powieksza to od sterydów

[...] w sposób cywilizowany. 8) Pompki w podporze tyłem - x15, x15, x16. I miska Poza miską: rzodkiewki, zielona papryka, zielona cebulka, marchew Tabsy: Venescin Napoje: czarna kawa, woda, czarna herbata, herbata owocowa, Anatol :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb64d4f2ae5a409bb52b702dd88c1d7a.png No niekoniecznie musiałam jeść tą pitayę (czy jak [...]

DZIEŃ 47 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fb19d0b54d34afe81b8a10027e78e29.png + płyny: 0,5l woda, kawa, herbata zielona, herbata czarna x3, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, kapusta pekińska, ogórek kiszony, cebula, marchewka, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

Ile tych kalorii powinno być przy wadze 75kg ok. 2000? Dla mnie to trochę czarna magia zawsze żarłem jak świnia:-)) Coś takiego na kg masy ciała: 2g białka 3g węgli 1g tłuszczy 2075kalorii dobrze wyliczyłem? Zmieniony przez - fireseba w dniu 2013-12-21 14:38:23

[...] prawicowymi pogladami ;) Jutrzejszy konkurs obejrze dla kontrastu na TVP na satelicie, bo jestem ciekaw jak komentuje sie u nas taka forme Polakow, pamietam jak wieszczono czarna dupe, gdy Mala Mysza konczyla kariere. Dzis przelaczylem sobie tylko na hymn ( od razu mi sie wykon Gorniak przypomnial ) bo Niemcowie woleli dac w tym czasie reklame [...]

[...] Bez żadnych ćwiczeń, tylko gotowanie,sprzątanie itp. Poza tym coś mnie głowa boli od rana ;/ Chyba wypiję jakąś małą kawę-pewnie znów mam bardzo niskie ćiśnienie. Jutro trening 8-) MISKA suple:wiesiołek warzywa:papryka,szpinak,cebula,czosnek,pomidor płyny:woda,kawa?,herbata czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5eefa01631f4cea81566578ac2d4258.png

[...] :-)). -> 0:30 rozciąganie statyczne Miska Poza miską: cebula, kalafior, pory, marchew (w sumie pieczona, ale kilka plasterków, więc nie wliczam) Tabsy: Venescin Napoje: czarna kawa, herbata owocowa, herbata z koki %-), czarna herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa8f07e2ba694da7a96a7acaa64e46be.png Wartości dla łopatki cielęcej tutaj są jakieś z [...]

[...] cebulka, cebula, marchew (jak wczoraj pieczona, ale tylko kilka plasterków, więc nie ważyłam), por Napoje: pokrzywa, mięta, kawa z odrobiną mleka (mleko wliczone), woda, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b5bf6a152a464f8b46e780b72f9cbf.png * Do łopatki cielęcej uwaga taka sama jak wczoraj. Zmieniony przez - [...]

[...] ok. U góry filmik z przysiadu http://www.youtube.com/watch?v=Pv2PRzSQAno http://www.youtube.com/watch?v=J8wJsleAsQw MISKA suple:wiesiołek warzywa:papryka,pomidor,marchew,cebula,pieczarki owoce:banan,jabłko płyny:woda,herbata czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c9da60d34ab4e889fe543b898e950b4.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2013-12-22 17:57:51

Super Agniecha - Sporo przepisów jest w wątku przepisowym. A ja ostatnio jak byłam na wyjeździe służbowym w UK to odkryłam tam takie batony http://www.gofasterfood.com/product-reviews/nakd-bars-review/ Zrobione z samych suszonych owoców, orzechów, przypraw, nie przetwarzanych na gorąco w żaden sposób, po prostu ściśnięte razem, żadnych dodatków - [...]

Dzień 70/ Tydzień X/ OFF Miska: czysta, nieliczona. Posiłki: bigos+ chleb żytni razowy, gołąbki teściowej %-) warzywa rózne, masło, twaróg, banan, jaja. Płyny: woda, herbata czarna, kawa Suple: omegi3, Mg, wapń+d3 -TREC: bcaa. herbal energy Cały dzień mega śpiacy po podrózy do Polski, pamietam tylko co jadłam, ale nie wiem ile :)) Dzień 71/ [...]

[...] francuskie stojąc (triceps) - 6,5 kg x 20, 7,5 kg x 17 , 8,5 kg x 15. To hantel trzymany w obu rękach. Jest do przodu :-). Miska Poza miską: sałata, cebula, marchew Tabsy: Venescin Napoje: Pokrzywa, mięta, woda, czarna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cb2b152632c43d79a1676be8fedf16c.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2013-12-23 19:40:31

23.12.2013 r. http://i39.tinypic.com/2448yug.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, fasola szparagowa zielona i żółta, brokuły Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata, czarna herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i40.tinypic.com/fw3e3q.jpg 1. Jest 55 kg w końcu [...]

Cena swiadczy o tym jak sie sprawuje, ja mam jedna czarna z dlugim (dalem 129 na promocji normalnie 199) duzo, lecz uwazam ze za tego typu odziez mozna dac tyle bo komfort nieziemski i dogrzanie organizmu tez super :) zreszta Adkens :D nie pytaj tylko kup nawet z krotkim sprawdzisz sam!

[...] dystansu, 2 treningi na rowerze po 70 minut, 3 silowe - lekkie FBW. 12 jednostek, 2 dziennie. W swieta nie ma zmiluj sie. Od jutra do niedzieli licze wylacznie wegle i jem ich do 150 gram. Reszta - co i ile dusza zapragnie. Czas spac, bo od rana treningi by wytworzyc odpowiednie srodkowisko dla kolacji wigilijnej - czarna dziure w zoladku ;)