czarna

Coś tam gubi. Z tyłu czarna tapicerka to od razu się nie skapnie, że błoto z lasu było noszone ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-08-06 22:51:55

22:30. Sobota. Drużyna pierścienia. SMS "Sorry, czarna farba wyszła, będzie?" /SFD/2019/2/16/76f6a74c9c274f79a664f2096ba712f4.jpg Złote chłopaki :-) Zmieniony przez - fanss w dniu 16/02/2019 23:35:00

Ja mam żel Mace , ale czarna etykieta , mój jest z normalnej linii , i nie ma zaczepu. Zmieniony przez - Robert 1410 w dniu 2023-11-06 21:27:56

Sabre ma wersję olejową stream, są to DPS z czarną naklejką podobne do wersji cone , oczywiście z dyszą stream i odpowiednio oznaczone. Są dość mało popularne. W Polsce to wielka rzadkość , z dwa razy zabłąkała się do Polski partia małych takich gazów MK 2 , ależ już dawno w ogóle nie widziałem.

Hmm w sumie to była wcale luźna %-) Ja jadam większość jedzenia które chyba nie jest uważane za damskie :-) pije czarną kawę, jem medium rare steki wołowe, wsuwam smalec i lubię białą wódkę a nie drinki na imprezach %-) Z twoich wymienionych to tylko czarna kawa i wódka %-)

Hmm w sumie to była wcale luźna %-) Ja jadam większość jedzenia które chyba nie jest uważane za damskie :-) pije czarną kawę, jem medium rare steki wołowe, wsuwam smalec i lubię białą wódkę a nie drinki na imprezach %-)

Ładnie ładnie Czarna pożyczka widzę nawet jest w zestawie . Hahaha

Jak widzę " czarną " robotę robi 35+ |-) 76 699 +224=76 923 ( 9600 )

A2 Podciąganie /opuszczanie 4s max Podciaganie z czarną gumą podchwytem: 5/5/4/4 Wyciskanie hantli skos dodatni 3x10-12, 1x12-15 10kgx10/10kgx10/10kgx10/8kgx15 Wyciskanie na maszynie  4*12 6,25kg/7.5kg/8.75kg/10kg Przyciąganie uchwytu dolnego do brzucha 3*10-12, 1x15-20 20kgx12/30kgx12/40kgx10/15kgx20 Przyciąganie do brody wyciągu dolnego leżąc [...]

A2 Wyciskanie hantli skos dodatni 3x10-12, 1x12-15 9kgx12/9kgx12 /12kgx10/9kgx15 w końcu udało się wrzucić to 12kg a to tylko dlatego że nie było wolnych 10kg a 9kgbylo za lekkie :D no i to bylo na zasadzie teraz albo nigdy . I w sumie jakoś lekkie było . Wyciskanie na maszynie  4*12 7.5kg/8.75kg/10kg/11.25kg Podciąganie /opuszczanie 4s max z [...]

[...] 55kgx8/55kgx8/55kgx8/40kgx15 Wykroki 3*12na noge 10kg/10kg/10kg Ht 3*12-15, 1x15-20 z gumą R:40kg/50kg 60kgx15/60kgx15/60kgx15/40kgx20 60kg z niebieską gumą /40kg.z.czarna gumą Rdl z hantlami 3*15 12kg/12kg/12kg Swiss ball leg curl 3*15✓ Przywodzenie na maszynie 4*25 20kg/25kg/30kg/35kg Suwnica wąsko 3*15 R:60kg 70kgx15x3s Cardio 30' [...]

Piątek Wyciskanie hantli skos dodatni 3x10-12, 1x12-15 R:8kg 12kgx10x3s/10kgx15 Wyciskanie na maszynie  4*12 7.5kg/10kg/10kg Podciąganie /opuszczanie 4s max Podciąganie z czarną guma podchwytem :4/3/2/2 Podciąganie na maszynie :30pow Przyciąganie uchwytu dolnego do brzucha 3*10-12, 1x15-20 R:10kg/15kg 20kgx12/25kgx12/30kgx12/15kgx20 Przyciąganie [...]

B2 Fronty 3x8-10, 1x12-15 R:20kg/40kg/50kg 55kgx8/55kgx8/57.5kgx8/50kgx10/ 40kgx12/20kgx15 Wykroki 3*12na noge 10kg/10kg/10kg Ht 3*12-15, 1x15-20 z gumą R/40kg/50kg 70kgx8/70kgx10/70kgx12 Z czarną guma : 60kgx15/60kgx15/60kgx15/50kgx15 40kgx20 Rdl z hantlami 3*15 R:12kg 14kg/16kg/18kg Swiss ball leg curl 3*15✓ Przywodzenie na maszynie 4*25 [...]

Trening na plus tymbardziej że w końcu na siłowni i w końcu się dobrze czuje :D no i pierwszy i ostatni w tym tyg . Po tygodniu przerwy siady ciężko ale jakoś poszło stary mówi że miałam zapasu na więcej powtórzeń na to 80kg no ale ta moja blokada w głowie :D Za to zamiast ht zrobiłam GB i spoko poszło te 90kg takie lekkie |-) za to 115kg już [...]

A2 Wyciskanie hantli skos dodatni 3x10-12,1x12-15 R;8kg 10kgx12/10kgx12/10kgx12/9kgx Arnoldki jednorącz  4*10-12 R:6kg 7kgx10/7kgx12/7kgx12/7kgx12 Podciąganie /max Podciąganie z czarną guma 4/3/2/2 Przyciąganie uchwytu dolnego do brzucha 3*10-12, 1x15-20 R:15kg 20kgx12/20kgx12/20kgx12/15kg Przyciąganie do brody wyciągu dolnego leżąc 2x10-12, [...]

7.01 Chyba jednak trzeba było posłuchać swojego rozsądku i dziś odpocząć ale jakoś wieczorem dostałam nagłego przypływu mocy i stwierdziłam że coś porobie a miałam odpuścić bo dziś się czuje najgorzej że wszystkich ostatnich dni . Zaczęłam od stania na rękach które szło mi ciężko i opornie i jeszcze coś mi przeskoczyło w karku, ból niesamowity ale [...]

W sumie przez ostatnie 3 dni opuściłam posiłki ostatnie bo albo mi się nie chcialo albo nie miałam czasu :p to jakbym sobie wypiła ta lampkę to by się wyrównywalo :p przemyśle to jak mi młody da znowu popalić wieczorem to od teściowej chyba wino pożyczę :p Taki reset oprogramowania by się przydał Z resetem oprogramowania to od razu mi się kojarzy [...]

No wspolczuje Marta, bo to jednak stres duzy a czym wiecej prob tym gorszy. A ty cvzujesz sie pewnie w tych manewrach tylko stres cie zjada, czy jednak te manewry tak srednio ci ida? Ja pamietam ze cwiczylam z ojcem na jego samochodzie, z nim , te manewry wlasnie, na jakims prowizorycznym placu z ustawionymi pseudopalikami, duzo czasu na to [...]

[...] prawdzie po drugiej stronie udało się półkę na książki zawiesić na kilku śrubach.. ale drążek to inna sprawa. Całkiem możliwe, że trzeba będzie jednak do sufitu zamontować, na jakieś grube długaśne śruby, najlepiej dużo długaśnych śrub i dobrze klejem opaćkać wcześniej kołki.. albo są jeszcze kotwy chemiczne.. ale to już dla mnie czarna magia}:-(

[...] 4x15 RDL: 4x12 (zielona) 4x15 1b:Przysiad na 1 nodze z trx: 4x15 4x12 4x12 4x 12 2a:GB z gumą i kettlem: z synem zamiast kettla ;-) 4x12 4x12 4x12 ]4x12 2b: clams z gumą (czarna) 4x20 Goblet z 2 Kettlami:(16,20)4x10 4x15 4x15 3a:Inverted row trx: 4x10 4x10 4x10 face pull: 4x15 3b: Pompki na miniporęczach: 4x17 4x16 4x15 4x15 4a: Dead clean [...]