[...] hantle. Do tego trochę ćwiczeń na brzuch (nożyce itp.) DIETA dzień luzu więc: śniadanie: : kanapki z wędliną żółtym serem i jajkiem obiad: MEGA zapiekanka: makaron+ czarna fasola + wołowina + sos + trochę żółtego sera podwieczorek: świeży sok grejpfrutowy własnej produkcji kolacja: serek wiejski + orzechy + cynamon SUPLEMENTACJA [...]
[...] widze yebana szara mase studenciakow w KOSZULACH. skorwysyny, nie wiem czy w klubie na 200 studenciakow znajdzie sie chociaz 10 ktorzy nie sa ubrani w jakas koszule. czarna, biala, kolorowa, w paski, z dlugimi rekawami, z krotkimi, z bazaru czy z zary - wszystko jeden chooy. ma byc KOSZULA. KOSZULA = WYGRYW. no ja pyerdole. oczywiscie [...]
heheheh ja jakos nie wierze w te diety typu Pepis wole jednak troche wegli miec co do lychy tu kosztuje grosze Ballentines 1l 15,49E Jack daniels 0,7 17,49 Chivas regal 21,49, Tulmore dew za 14 z hakiem wiec nie oplaci mi sie Gorbaczowa za 7,49.Natomiast jak na polaka przystalo mam litr spirytusu na czarna godzine w barku, jeszcze nie rozrobiony
Przy przysiadach erwi unosisz piety czy mi sie wydaje i masz czarna podeszwe pod pietami? 85kg ladnie cisniesz i dobrze ze bardzo nisko schodzisz. Ja przy przysiadach mam taki problem ze jak wstaje z glebokiego siadu to mi sie nogi schodza do srodka;/ Musze znalesc na to jakis sposob ;d
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
btw. grałam przedwczoraj w amnesie : mroczny obłęd po jakichś 10minutach gry, trzeba było się wydostać z pomieszczenia, a zadanie nie było określone, tak więc szukam wyjścia, ale drzwi którymi przyszłam okazały się być zamknięte (na dobre). Zobaczyłam że jest dziura w suficie i pomyślałam, że można byłoby jakoś się wspiąć i wyjść na kolejne [...]