czarna

[...] Trening: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ba863c7f5b1484ca9d8362dd4552e87.gif 24.01.2015 DNT # 26 Miska: Warzywa: brokul plyny: woda 2.5 ltr kawa czarna x3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cf5e6cfd5fe43ed95152a48509b9ad5.png 25.01.2015 DNT # 27 Miska nieliczona :) 26.01.2015 DT # 28 Miska: warzywa: -papryka czerwona [...]

[...] juz lepiej. Będę zwracać na te palce uwagę. PYTANIE: 1.Jak to jest z suplementacją kreatyną. To, ze tylko w dni treningowe i około treningowo to wiem, ale faktycznie czarna kawa osłabia działanie tego suplementu? 2. Jak wrócę po feriach na stancję to pewnie przerzucę to areo w dni "góry". Po nogach jestem totalnie zmęczona. Do końca [...]

[...] juz lepiej. Będę zwracać na te palce uwagę. PYTANIE: 1.Jak to jest z suplementacją kreatyną. To, ze tylko w dni treningowe i około treningowo to wiem, ale faktycznie czarna kawa osłabia działanie tego suplementu? 2. Jak wrócę po feriach na stancję to pewnie przerzucę to areo w dni "góry". Po nogach jestem totalnie zmęczona. Do końca [...]

[...] kiszona, kapusta KISZONA, pomidor, szczypiorek, ogórek kiszony, por -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, cerutin -leki: euthyrox -płyny: woda ok 2 l, 1x czarna kawa, kawa czarna z łyżeczką kakao 1x, herbata zielona 1x, rosół z kaczki bez oczek ok 0,5 l, herbata malinowa 1x Zaszalałam dziś przy obiedzie z białkiem, duży [...]

[...] kiedy tak ostatnio było88-O Jeśli chodzi o barki dziś zrobiłam żołnierski i do teraz czuję jak mi pulsują. MISKA jajka 2 szt, płatki owsiane, kakao, garść orzechów włoskich +czarna kawa wątróbka z kuraka, olej z pestek winogron, marchewka, jabłko + zielona herbata pół banana, galaretka (żelatyna +pepsi light),pomidor + czarna kawa TRENING whej [...]

Wklejam jeszcze filmy, które mi zostały. Cena 1cd/0,80 gr. Zamówienie minimum - 30 cd Filmy xxx : 1. 18 Year Old Pussy 2. 2 Dicks in 1 Chick 2 3. 4. 5. 4 Finger Club # 10 6. 7. 8. American Ass 9. American Bukkake 16 10. Anal Addicts 6 11. Anal Divas in Latex 12. Anal Intensive 4 13. Anal Lolitas 14. Anal Retentive 4 15. 16. 17. 18. Asian [...]

[...] jest okej? Zauważyłam że jak jem wg rozpiski tracę apetyt - co generalnie mi nie doskwiera %-) Warzywa: papryka czerwona, pomidory, roszponka. Napoje: dużo wody, czarna herbata x 5?, czarna kawa, na noc pewnie melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c27551b3b39b4fe8aa95d73c8aa9f9b6.png No, a teraz lecę coś porobić z dala od kompa, mój mąż już [...]

[...] postaram się nagrać na siłowni filmiki z ćwiczeń, żeby nie było lipy. Poza tym: Aktywność: ćwiczenia dla połamańców, ściganie się z trzylatkiem ;-) Napoje: woda x dużo, kawa czarna x 2, herbata czarna x 1 Warzywa: pomidory, sałata, rzodkiewka, natka pietruszki (fujki) Samopoczucie: głowa ok, wczoraj pobolewała. Od kilku dni męczą mnie niespokojne [...]

[...] odsun , trenuje....CZARNA KRAVMAGE mam niekontrolowane odruchy. Gdy ktos sie zbliza zabijam odruchowo." Wpadlem na biznes pomysl Biala kravmaga , przeciwwaga dla czarnej. W czarnej beda ci zli a w bialej ci dobrzy ( jak wiadomo dobro wygrywa wiec bede mial klientele ). Fajnie brzmi czarna kravmaga , groznie tak normalnie ze strach sie bac .

No to git :) A jak kawę tylko zabielasz to spróbuj się kiedyś przerzucić na czarną kawę. A może Ci zasmakuje. Sama kiedyś piłam tylko rozpuszczalną i z mlekiem a teraz piję fusiastą czarną :P Smaki się zmieniają

[...] 4. DB Flies 3x15 60 6,25 / 6,25 / 6,25 6,25 / 6,25 / 6,25 6,25 / 6,25 / 6,25 5 / 6,25 / 6,25 5 / 5 / 5 5 / 5 / 5 5 / 5 5a Chodzenie z gumą na boki 3x30 kroków 30x30 czarna+szara 30x3 czarna+szara 30x3czerwona+niebieska 30x3 niebieska + czerwona 30x3 niebieska + żółta 30x3 guma niebieska + żółta 30x2 niebieska 5b Side Plank 3 sets 30 sec [...]

[...] 22 kg x 8, 26 kg x8, 26 kgx8, 28 kgx8 chyba 15 kg plus waga sztangi x 7, 8, 7 3a. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do twarzy 3x 10-12 Przyciąganie gumy czarnej 12, czarna plus 4 kg x 12, czarna plus 4 kg x 12 7,5 kg x 12, 10, 8 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie tulowia 3x 8-10 90sek przerwy 8x3 kg na reke, 8x3 kg na reke, 8x2 kg na [...]

[...] ;-) 17.12.15r., czwartek dzień 10. (70. dzień cyklu @) sen: 00.30: 9,5h płyny: woda, woda z brokułu, woda z brukselki, woda z fasolki szparagowej mrożonej, herbata czarna x2, chyba wywar z serc leki/suple: Euthyrox; Luteina 2x2 Słabo się czułam po tym śniadaniu, nie najadłam się i było mi zimno. Z 20:45 nieliczona surówka z kapusty [...]

[...] nogi poleciały, ale dokładną wypiskę wstawię jutro. W diecie brakuje jednego posiłku, ponieważ go przespałam. 1: 40g płatki owsiane, 2 jajka, 10g wpc, 150g wiśnie, 100g czarna porzeczka, 60g twaróg, jogurt naturalny, kakao 2: 85g chleb razowy, 2 jajka, 3g smalec 3: 60g kasza manna, 130g wiśnie, 100g czarna porzeczka, 100g jabłko / 120g [...]

Ja dodam, że jeśli dodasz paprykę czerwoną pokrojoną do wody podczas duszenia to każde mięso zawsze jest bardziej miękkie. Czarna magia ale tak jest i to było sprawdzane u mnie w rodzinie kilkanaście razy %-) papryka perfect, ja wczoraj robiłem gulasz wieprzowy, masakra moge go zjesc 1 kg na raz %-) ale troche juz roboty z krojeniem cebuli, [...]

[...] mna na boki, a po 3 serii żoładek podjechał do gardła i musiałam zrobic dłuższa przerwe, bo mi niedobrze było 3 - #-P baaardzo nie lubie tego 4 - zamiast gum zrobione z czarna taśmą, nie miał juz siły nogami przebierać 5 - w sumie na tym mogłabym zakończyć trening %-) Bezwład totalny, musiałam sie mocno zmobilizować, żeby zrobic reszte ;-) [...]

I najlepiej do każdego posiłku pić czarna herbatę ponieważ zmniejsza przyswajanie żelaza

I najlepiej do każdego posiłku pić czarna herbatę ponieważ zmniejsza przyswajalność żelaza

Nie ale np u niektórych kolegów morfologia lepsza byka na 350 testa niż na trt 100 więc czarna magia

8.01.2022 Pull1 1.nordic hampsting x4x8 2.sciaganie gumy z góry do klatki 2x12 (czarna zolta niebieska) 3.wioslowanie jednoracz 5x8 22kg 4.sciaganie gumy z gory do bioder w opadzie tulowia x3x12 (guma czarna zolta ) 5. Unoszenie hantli do brody wzdłuż tułowia 4x12 7,25kg 6.ugianie ramion z hantlami z supinacja na przemian 4x10 10,25kg 7.wznosy [...]