cz

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/478/1/719397995.jpg Zapraszamy na drugą część wywiadu z Wiesławem Czerskim http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/ikony-polskiej-kulturystyki/video,4,wywiad-z-wieslawem-czerskim-cz-2.html

http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/478/1/2072238632.jpg Zapraszamy na czwartą część wywiadu z Wiesławem Czerskim http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/ikony-polskiej-kulturystyki/video,6,wywiad-z-wieslawem-czerskim-cz-4.html

ja juz sie pogubiłem pon-cz-nd to 1 tydz wychodzi 600mg noi kol tydzien sroda--sob to znów wychodzi 400 mg i kol tydzien tak samo i kolejny 600 to ja juz nie cnie rozumiem wyszłem na głupka

to wolisz gorsze sojowe bo ovopolu nie chcesz-fajne wytłumaczenie dlaczego nie chcesz ovopolu? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele [...]

... Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

nie wiem te objawy po oralach to chyba tylko w internecie. u mnie się jedzie po 10-12 tygodni na oralach, bez osłonek i jakoś ludzie żyją. ja sam najdluzej bylem 8 tygodni i jakos nie narzekalem na zadne bole. tylko cz

Polecę 1-12 NPP 1-14 prop takie dawki wystar cz a? Lecieć stałymi czy zwiększać z biegiem cyklu? Zmieniony przez - might9 w dniu 2014-10-07 11:52:13 Zmieniony przez - might9 w dniu 2014-10-07 11:53:33

"chcem" i wiem juz o Tobie wszystko Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

moglby mi ktos napisac jak przebiega wybielanie zebow u dentysty tzn czy jest to zabieg jednorazowy cz trzeba go powtarzac kilkakrotnie,ile + - to trwa ?:>

nie da sie przemienic tlszuczu w miesnie. mozesz spalic tluscz i wyrobic miesnie. Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN [...]

a mi oddajcie moda bo mi "zniknoł" Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

buehehe smieszy jestes koles moze lepiej: pon: klata + biceps wt: klata + biceps sr: klata + biceps cz: klata + biceps pt: klata + biceps so: klata + biceps ne: klata + biceps

> pon: klata + biceps > wt: klata + biceps > sr: klata + biceps > cz: klata + biceps > pt: klata + biceps > so: klata + biceps > ne: klata + biceps Nie no ****a, jak to przeczytalem to solidny trening na brzuch zrobilem!

Po kostce sera, to faktycznie trudno coś więcej wepchać - cały ten posiłek jest zły. Jak zjesz mniej sera, to zmieścisz jakieś węgle i tłuszcze. Posiłków nie musisz jadać co 3 godziny - chyba że akurat w takich odstępach czujesz głód. O regeneracji sobie poczytaj: [...]

znam ten ból kofeina tak samo jak tłuszcz,chamuje wchłanianie kreatyny- w przeciwieństwie do ww prostych(glukoza,carbo) z którymi najszybciej się wchłania. Jeżeli już musisz to pij,ale najlepiej 2 godziny przed i 2 po tym jak bierzesz kreatyne nie pij. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na [...]

już 1 dzien zrobiony i juz widze ze nie jest łatwym planem fajnie piecze teraz bedzie sie przedstawiał tak: zapomniałem dodać jest to plan na mase PLAN PriORYTET NA KLATKE Pn. klatka - biceps wt. nogi - przedramię cz. klatka - triceps pt. plecy - barki PN. KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej obciążeniem pozwalającym na wykonanie [...]

nie wiem co to za płatki,ale jeżeli pisze to powinno tak być. Pozatym dużo ludzi(szczególnie kobiet)zwraca uwage na kalorie w produktach nie zwracając uwagi na zawartość ww czy tłuszczu(to przez te pani domu itd.i diety cud zawarte w takich gazetach) co z tego że zjesz np. drożdżówke (150kcal) i pół godziny potem coś tłustego(powiedzmu 200kcal) i [...]

No dobra. Jak robisz szrugsy to nie tylko do góry ale również w tył (pewnie robiłeś dobrze ale piszę w razie czego :) ), podciąganie nachwytem nie za kark tylko do brody. Zmodyfikowałbym odwrotne rozpiętki. Leżysz na ławeczce na brzuchu, uginasz łokcie w 90* robisz rotację zewnętrzną w stawie ramiennym, następnie odrywasz głowę i górną cz. kl. [...]

. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496