cz

i niewiem czemu niemoge edytowac do 2 treningu jest jeszcze na zakonczenie Cz.kon - 300m styl dowolny :) Pozdrawiam " Jest dobrze ... "

witaj ponownie ja no niewiem jak to bedzie ale dostelm mniejweicej cos takieho 1.Rozgrzewka - 300m - styl dowolny Cz.gł - 20(basenow liczac 1 basen = 25m) kraulem dokladanym co 25m/ 25sek odpoczynku 300-450m praca nog w wybranym stylu razem z deseczka 300-450m praca rak w wybranym stylu razem z deseczka miedzy nogami Cz.kon - 300m styl dowolny [...]

[...] że byłem chory, i o to mu chodziło,żeby nie było żadnych przeciwskazań do przepisania tych środków bo nawet chorym nie przepisuje się takich dawek po prostu mówiłem mu że jestem zdecydowany to brać i jeśli mi tego nie przepisze kupię z cz. rynku ale wolę mieć pewność że nie kłuję się jakimś podrobionym syfem wziąłem go jakby na litość

cholera tez cos mi sie obilo o uszy,teraz w cz-wie latwiej kupic zachodni koks niz omke ;[[[[[ cos sie popieprzylo na rynku...... wróg mojego wroga jest moim przyjacielem!

Witam Niestety przychodze z pytaniem do Ciebie a nie z odpowiedzia. Łączysz z czyms Clen cz ładujesz sam a jesli sam to podaj w jakim cyklu i jezeli widziales juz efekty "cudu" to napisz. Dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - "Mati" w dniu 2001-10-19 18:25:25

napisales mniej wiecej blebleble podajcie konkrety zostaly podawane juz wiele razy min chyba ze 100 postow na starym forum cz p (moze jednak kiedys sprawdzisz ) co moze nienapisales czemu nie rozdaja budokanow gi i ochraniaczy itp bzdur ? a i zaloze sie ze teraz napiszesz ze wszysscy cie atakuja a ty jestes biedny i nowy na tym ( ja tez nie [...]

Musieli sie przestraszyc szczegolnie ze byles nowych sprzetach. A mam pytanie nosisz je na lewej cz na prawej stronie ? Bo ja tam bym na lewej nosil zeby metki bylo widac. U nas w Pszczynie wszyscy tak sie nosza i jest KOOL DANZAN RYU RULEZ

czesc Od niedawna skonczylem z silownio- brak czasu(dojazdy itd).dlatego aby dalej trzymac forme postanowilem cwiczyc w domu ale jako obciozenie zamienilem sztangielki itd na wlasne obciozenie. O takim treningu dowiedzialem sie w glownej mierze od kolegi z forum Nurka, a takze Z Budokanu. Trenuje nastepujoco: Rozcioganie 5xtydzien- ( pn, wt, sr, [...]

------Super dzięki za modyfikacje!!!------ Przedramie zrobie sposobem LuckyLuka - górna cz. przedramienia po bicepsie a reszta po barkach. Tylko z klatą mam mały problem.Jak nie zrobie wstępnego zmęczenia to po treningu wogóle nie czuje nawet najdrobniejszego zmęczenia w mięśniach piersiowych!(triceps np. aż mnie boli). Spróbuje tak: - wyrzuce [...]

Witam Wszystkich Ćwicze 4 X w tygodniu: Pn: klata,triceps wt: barki,przedramie Śr: worek tren.+ skakanka Cz: plecy Pt: biceps So: worek + skakanka Czy dobrze w tym planie ułożyłem klatę i przedramie, bo coś mi te dwie partie mało rosną? Na przedramie robie z regóły 3 ćwiczenia po 3 serie do bólu a na klatę: 1.rozpiętki 3X 15/8/6 2.ławka prosta 3X [...]

Czesc cos tam , interesuje mnie jak wyglada nowe cos tam omandrenu ? poprosilbym fotke orginalnego omandrenu na email mett@centrum.cz dzieki bardzo ,czesc

Cau lidi, zajímalo by mě, jak vypadá nové sloľení Omnadrenu? Popřípadě mi prosím poąlete foto originál Omnadrenu na email: mett@centrum.cz Díky moc, cau.

musisz spróbować czegokolwiek i wsłuchać się w swoją reakcję: podoba ci się czy nie, widzisz w tym sens cz nie itd. właściwie większość zajmujących się MA przeszło drogę przez różne szkoły zanim znaleźli coś dla siebie. od siebie polecam ci najpierw kick boks\lub\karate\lub\judo a potem aikido nishio pozdrawiam yokot

Ćwicze juz ok 3lat. Wyniki mam marne i dlatego postanowiłem wziąść sterydy. Chce wziąść Testosteron PROLONGATUM. Nie wiele wiem na ten temat.Czytałem przykładowe cykle : 500mg/t + metanabol i 10kg w 5tygodni przybywa. Jak to jest. Ile przy tym ćwiczyć. Czy ćwiczyc kazdą partie 1 cz 2 w ciągu tygodnia skoro wezme kox. CO I ILE jesc.. wogóle co [...]

"Po co spieracie się na temat doskonałości swoich styli" @($&!)*$$&!!! Czy ktoś może łaskawie nie przekręci naszych rozmów. Czy ktoś wreszcie odbierze o co w nich chodzi? Cz...cz...cz...czarnobyl nie forum. :)))))))) (joke of course) Pozdro Eron

co sądzicie o treningu dorian yatesa cz nadaje się dla średniozaawansowanych

Moze faktycznie przegialem. Ale moj plan jest podobny i wyrabiam sie w godzine. Oto on: PN: klata + bary + biceps WT: plecy + triceps + brzuch SR: wolne CZ: klata + bary + biceps PI: plecy + triceps + brzuch naskret zostaw ten swoj plan z jedna przerobka klata + biceps a plecy + triceps i zwieksz ilosc seri. Przeciez do licha musisz sie zmeczyc!, [...]

To moze sprobuj tak: PN: klata + bary + biceps + przedramiona WT: plecy + nogi + triceps + brzuch SR: wolne CZ: klata + bary + biceps + przedramiona PT: plecy + nogi + triceps + brzuch Slowrock

Jak trenujesz rugby to znaczy, że dużo biegasz, a to ciężko zgrać z robieniem masy. Wypełnij profil to zobaczę na czym stoisz(jaką masz budowę, cz jesteś ekto czy mezomorfem) Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Mysle ze ta dieta jest nie glupia choc wymaga bardzo duzo wyrzeczen, Jak widze 175 g weglowodanow na dzien to chce mi sie plakac ale podobno czlowiek jest jak swninia i moze przyzwyczaic sie do wszystkiego.:)) Szkoda tylko ze nie ma do tego zalaczonego treningu ale wydaje mi sie ze trening 5 dniwy byl by tu najlepszy. Proponowal bym (choc wszelkie [...]