cz

Cz.2 /SFD/2021/5/23/5b9fbcfe914543fba08377885acfb05b.jpg /SFD/2021/5/23/422863abdb464b1e9cb306f04d4a3b4a.jpg /SFD/2021/5/23/ea7bd85a71af43f1b1a8fbc10143bbb2.jpg /SFD/2021/5/23/3ac0f5ac9aed4c6495f39e7c4dfb6d30.jpg /SFD/2021/5/23/48cba8a531244570a66b034273b09835.jpg

cz.2 /SFD/2021/5/23/2c7386479f28482a9348a14e1c32cb3f.jpg /SFD/2021/5/23/df47000ec7b040128b005e772a17ff9f.jpg /SFD/2021/5/23/e7194923087c4386a54684b0b854b25a.jpg /SFD/2021/5/23/b9ff1f14b905470ab58d18c7fb45768b.jpg /SFD/2021/5/23/3824799e48694e39a986c5f48d252b5e.jpg

[...] właściwie. Te osoby sięgają po szkodliwe dla glikemii produkty, które w konsekwencji powodują nadmierną eksploatację trzustki (np. słodzone napoje, ciastka i wyroby cukiernicze). Według różnych badań przeprowadzonych na szczurach zdrowych i z cukrzycą, dieta dostarczająca produktów o wysokim indeksie glikemicznym (IG) sprzyja hiperinsulinemii [...]

Cześć. Czy coś takiego ma rację bytu? Trening A: pn, śr, pt Przysiad 5x5 WL 5x5 MC 5x5 Wiosło 5x5 Trening B: wt, cz OHP 5x5 Wycisk wąsko 4x10 Uginanie przedramion ze sztangą 4x10 Unoszenie kolan w zwisie 4x10 Cel: masa, siła, staż rok, robiłem plany , podwieszonych, teraz chcę prosty i krótki trening.

Chopacy, powime Wam, że ja nie czuję się dobrze we grupie jako ktoś kto szuka liderowania. Ja jestem jednak artysto. Coś czuję, że gdybym miał w takim love island konkurować o panny to bym siadł na dupie i to olał W "Love Island" cz w "Hotel Paradise " mógłbym wystąpić i "konkurować " z tymi baranami o te szlaufy za co najmniej 200 k, za mniej [...]

Cz. 2 /SFD/2021/5/30/c065a7fec2614adba2c29ceabae3005b.jpg /SFD/2021/5/30/b45c4ba6d5d540e893daf0fd316dfc1d.jpg /SFD/2021/5/30/e3b94536ec1e45239847fa2570c0cce6.jpg /SFD/2021/5/30/4b62e227460142b0ad1562c60e6397de.jpg /SFD/2021/5/30/28b044098145420290cedcdc9df1936a.jpg

Cz. 3 /SFD/2021/5/30/04e32c495b524483a3410799eb80faea.jpg /SFD/2021/5/30/72fdbc11ed9e4fe78873af9f3f5f8414.jpg /SFD/2021/5/30/d607c9dfab9f4b929b3979dbaa7b9e28.jpg /SFD/2021/5/30/749d38902d104381af32c98b32f77757.jpg /SFD/2021/5/30/53db49199f754cffb9b32b889453c0f5.jpg

Cz. 4 /SFD/2021/5/30/448d02109b0e48b087707f33220ad2a1.jpg /SFD/2021/5/30/d34d6b44dee1485db92bb3a001600224.jpg /SFD/2021/5/30/c278af81bd2d453fbaf1381fec38cb57.jpg

Cz. 2 /SFD/2021/5/30/c263bf6debcb4c6b8599dea4f48be45c.jpg /SFD/2021/5/30/2374f3196cb142f5b136b7a1e80548d3.jpg /SFD/2021/5/30/643d3018eaac4246b6dfbf34dc778f15.jpg /SFD/2021/5/30/75c435a0469d4b659728af65dd268f68.jpg /SFD/2021/5/30/1add313159744de88e4f9ad5146ae025.jpg

Cz. 3 /SFD/2021/5/30/fd61648110e840e5ad5b0f1ba8efd5a7.jpg /SFD/2021/5/30/79f6a55aebf0468493525a1b3f0638c8.jpg /SFD/2021/5/30/86acee8c79024810adfb0b180519e31c.jpg /SFD/2021/5/30/23229920c3f94bbfbd092a607f2d5dfa.jpg /SFD/2021/5/30/b4b90022195c43d0aca49b918951b88f.jpg

moje fotki z tygodnia cz.1 /SFD/2021/5/30/129b852f794341229f96460856ea88ba.jpg /SFD/2021/5/30/ae453483fd3243cda330edac5cc1fde5.jpg /SFD/2021/5/30/cd642115a7884fa8ba88b367323eb808.jpg /SFD/2021/5/30/d7996c22aece4f838ada19a7fea410dd.jpg /SFD/2021/5/30/803af70e0cb1498bbfa33ef2f7c49e43.jpg

cz.3 śniadanie sałatka śniadanie Cheat /SFD/2021/5/30/fceb9fca16a146058e355c73d7823ca8.jpg /SFD/2021/5/30/ad54a58b91b248d78e3acf43adef87f8.jpg /SFD/2021/5/30/efe89f4431a24285abe10d81fab0b9a9.jpg /SFD/2021/5/30/f595f8f026bf46a5a76f82e8e27b1417.jpg /SFD/2021/5/30/6ec5ca8f019f4b879b82b3daaf9d77f5.jpg

Właśnie wysłałem sobie zgłoszenie na Sopot. Tak sobie czytam to wszystko i niby do 70 osób na każdą część imprezy przyjmują To tak sobie przeanalizowałem i jest 13 kategorii w tej cz.2 imprezy więc zaledwie 5-6 osób na kategorię wychodzi ;p Więc pewnie ściema z tymi 70 osobami bo na bank się w tylu nie wyrobią :P

[...] domu. Prawdopodobnie w weekend ;-) /SFD/2021/5/31/6484760e8f6c4130babc23fa5cb51bce.jpg Znów jajca /SFD/2021/5/31/dc0f8dae8d6646d48a0ab00a0a557f62.jpg Klopsy w koperkowym z bulgur /SFD/2021/5/31/4f920cc7d705455fa8ebf527ef0b8037.jpg Jajca cz. 3 /SFD/2021/5/31/35a68835689a452aac870611d25e9d41.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-05-31 19:22:38

https://i.imgur.com/RFZX4qV.jpg profimedia.cz Joanna Jędrzejczyk widzi dwie kandydatki do walki o pas z Rose Namajunas, ale nie ma wśród nich Carli Esparzy Joanna Jędrzejczyk nie uważa, że Carla Esparza powinna dostać kolejną szansę na walkę o pas wagi słomkowej z mistrzynią Rose Namajunas. Była mistrzyni dywizji słomkowej Joanna Jędrzejczyk była [...]

cz.2 /SFD/2021/6/6/baa4da36ea5f45bbaf3283e6a6976761.jpg /SFD/2021/6/6/c59d0420df3c417e81d7e46f7159e59e.jpg /SFD/2021/6/6/c6fe056f2eb74cc2a5222078503c9e5f.jpg /SFD/2021/6/6/2d48fe6a5caf4326908e22793ea12792.jpg /SFD/2021/6/6/b64e102cfcec4a429e78fae44a7dec43.jpg

Czesc, cel redukcja spadlem juz z wagi 30 kg, i coraz ciezej to idzie, a jest to juz koncowka redukcji, czy to bylby dobry pomysl zeby codziennie robic silka + 30min orbitreka? Wygladalo by to tak PN klatka WT biceps SR plecy CZ triceps PT barki + kaptury SO nogi + przedramie (tutaj bez orbitreka) ND wolne

a takie cos? PN klatka + przedramie + 30min cardio WT biceps + triceps + 30min cardio SR wolne CZ plecy + przedramie + 30min cardio PT nogi + barki + kaptury (tutaj juz bez cardio) SO wolne ND wolne

Może już tak masz po prostu Nic o to nie wiadomo nawet czy masz 18 lat czy 50,cz ważysz 50 kg czy 120 czy bierzesz jakieś leki czy nie to o czym chcesz dyskutować? Po to się wypełnia obowiązkowa ankietę działu wlasnie

[...] przeprowadziłeś redukcję to jakąś wiedzę powinieneś mieć, a słabo to wygląda na to co się patrzy posiłek ryż+czekolada, indyk+czekolada? gdzie warywa? owoce? dobrze skomponowane posiłki? http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - [...]