cz

Witam, Prosiłbym o komentarz do badań Czeskiego odpowiednika GIS : http://www.potravinynapranyri.cz/Detail.aspx?id=2871&lang=cs&design=default&archive=actual&listtype=tiles http://www.potravinynapranyri.cz/Detail.aspx?id=2870&lang=cs&design=default&archive=actual&listtype=tiles W obydwu suplementach wykryto : THC. W jednym jest sam tribulus, w [...]

Witam! Mam pytanie co warto zmienić jak i na co zwrócić uwage podczas układania kolejnych planów treningowych. Każda opinia mile widziana. Poniżej link do treningów jak i całego rozkładu treningów na tydzień. (Zaufana Strona Google Docs ) Treningi cz.1 Treningi cz.2 Podzielone na 2 części bo drukowałem na 2 stronach. Zmieniony przez - dannysport [...]

[...] Wielu sportowców dyscyplin wytrzymałościowych próbuje wypowiadać się o roli i metodach redukcji dla kulturystów. Często takie próby wymagają solidnej recenzji oraz przytoczenia faktów, nie mitów. I to właśnie czynię w drugiej części tekstu. Kulturysta maratończyk? Interwały czy aeroby? CZ. I W pierwszej części tekstu obaliłem następujące [...]

[...] to bym tez zrzucal }:-( chodzi dokladnie o dawki i jakie odstepy miedzy dniami,myslalem o: 2 on, 2 off sob - 20mg pon - 20mg sr. - 40mg pi. - 60mg ni. - 60mg wt. - 80mg. cz. - 80mg. so. - 100mg. 2 tyg. off na jakims spalaczy sob - pon - sr. - pi. - ni. - wt. - cz. - so. - i tutaj nie wiem czy dawki malejące czy dac jakos...no nie mam [...]

Witam, poniżej mój plan fbw 5x5: http://imageshack.us/a/img811/4885/fbw5x5xddd.jpg Mam zamiar go ćwiczyć z progresją ciężaru z tygodnia na tydzień +2.5 kg co tydzień, ze stałym ciężarem w seriach i dojść do 5p w maxach po 6 tygodniach. Gram na oriku 2x tygodniu w piątki i niedziele. I czy np. w dniu treningowym po treningu pod wieczór mogę zagrać [...]

Witam ! Na początek chciałbym podziękować firmie SYNTRAX a także osobom , które mnie do tego testu wybrały. Dzięki nim mam możliwość przetestowania następujących produktów : - Matrix 5.0 - Swole V.3 - Nitrous O mnie : Data urodzenia : 18.03.1985 Wzrost : 177 cm Waga : 73 kg Wymiary : Biceps : 40 cm Przedramię : 34 cm Klatka : 106 Barki : 125 Pas [...]

witam Wszystkich na poczatek pare info, a wiec silka staz 2 lata, lat 19 trenowalem caly czas 3 splitem od pewnego czasu trenuje sztuki walki i przestalem trenowac na silowni i po dlugiej przerwie chce powrucic do treningow. Problem jest w tym ze nie wiem jak teraz rozlorzyc mego splita czy wogule jeszcze splitowac a bedzie jeszcze trudniej bo za [...]

[...] 2x w tygodniu.chce poprawic ramiona. mam 2 plny z ktorych niewiem jaki wybrac. prosze o pomoc sugestie. nd Klata + triceps pn barki + biceps wt wolne sr plecy + triceps cz nogi + biceps pt wolne so wolne lub nd klata + barki pn biceps + triceps wt wolne sr plecy + nogi cz biceps + triceps pt wolne so wolne tu nie pasuje mi robic plecy z [...]

odcinek 1: http://tv.sfd.pl/Rynek-suplement%C3%B3w-w-Polsce-cz-1,odcinek,5.aspx odcinek 2: http://tv.sfd.pl/Rynek-suplement%C3%B3w-w-Polsce-cz-2,odcinek,6.aspx Zapraszam do dyskusji na temat filmów

Znalazłem ten trening na forum czy przy trenowaniu na mase można trenować dwa razy w tygodniu biceps albo triceps. Co oznacza stwierdzenie tydzień parzysty - nieparzysty Np. że w pierwszy tydzień miesiąca mam ćwiczyć dwa rzay w tygodniu biceps a w drógi tydzień triceps i nazmiane przez cały cykl np. 6-8 tygodni?? TYGODNIE NIEPARZYSTE ROKU: Pn. [...]

Witam sportowe świry. Zdecydowałem się jednak na założenie dziennika mam nadzieję że czas pozwoli mi abym go prowadził bo dzięki temu większą dyscyplinę będę miał oraz efekty będę widział ( oby były:D ). Po paru pytaniach w obu działach ułożyłem dietę i trening więc pora jechać z koksem. Parę info o mnie : Krystian Wiek 22 Wzrost 186 Waga 90 Pas [...]

[...] podzielic nie oplatkiem ale filmem (moze nie najnowszym) produkcji Polskiej pt. "Koksiarze" jest to film dokumentalny TV2 o SAA. http://www.youtube.com/watch?v=ctG-KpMiIDw (cz.1) http://www.youtube.com/watch?v=GXcNzONCcMM&feature=related (cz.2) Kto juz widzial ten film (dokument) ,ogladc ponownie nie musi ,a dla ty co nie ogladali to zycze [...]

Mam 17 lat ćwiczę od 1.5 roku ale mam problem przestałem rosnąć. Myślę że to wina treningu ponieważ mam do dyspozycji tylko 2 hantle 10 kg , ławeczkę regulowaną i wyciąg górny. A na razie nie mam kasy na nowy sprzęt dlatego wpadłem na pomysł aby połączyć to z kalisteniką. Mój dotychczasowy trening wygląda następująco: pon. klatka + biceps + [...]

Witam, jestem po roku systematycznego treningu. Znaczy od 1 sierpnia ubieglego roku nie opuscilem żadnego treningu. Ćwiczylem caly czas split 4x w tyg. Planuje dołożyć kolejny dzien, dokładnie trening w środe. Mam zamiar wejść na nowy trening razem z cyklem. Dotychczas było tak: Pon: plecy+tył barków Wt: klatka+przód i bok barków Cz: nogi, łydki [...]

Witem nie mam sprzętu oprócz drążka ćwiczę 6 razy w tygodniu i nie wiem czy dobrze robie, proszę o opinie w niedziele robie wszystkie testy i licze na jeden tydzień dni po,wt przerwa 1min 60%ilości zrobionej w teście 65% 55% 55% maks na koniec i jade z następnym ćwiczeniem dni śr,cz 50sekunt przerwy 40% 40% 50% 50% 35% 35% 50% maks na koniec i [...]

[...] Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. Nogi - Przedramiona TYGODNIE PARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - biceps Wt. Plecy - Triceps Śr. Wolne Cz. Barki - biceps Pn. Nogi - Przedramie czyli jak widac typowo na ramie - po tych dwoch miesiacach chcialbym ponownie trenowac jakims innym juz treningie rowniez ukierukowanym na rozwoj ramienia przede [...]

[...] roku Organizacja Bellator zrobiła podsumowanie 2021 roku, publikując materiały wideo przedstawiające najbardziej pamiętne momenty roku w kilku kategoriach. Najszybsze skończenia walk 2021 roku https://youtu.be/-9yZMA3tHC0 Top 10 najlepszych walk 2021 roku według Big Johna https://youtu.be/_OJzuDOriAc Najlepsze poddania MMA w 2021 roku cz.1 [...]

Witam wszystkich. Wraz z kolega od 4mies chodzimy 2x w tygodniu na treningi MMA w poniedzialki i piatki. Poki co klub nie oferuje wiekszej liczby treningow wiec postanowilismy podzialac cos na wlasna reke i chcialbym was zapytac o opinie. Mam 175cm i 70kg lat 20+ 10lat stazu na deskorolce wiec nie opierniczalem sie do tej pory ;) A wiec wymyslilem [...]

Przypadkiem natrafiłem na jutubie na wywiad w radio rmf. Mówią w nim o rzeczach niby banalnie prostych i wiadomych ale.... ALE I TAK CO CHWILE KTOŚ NA FORUM PYTA O RZECZY OCZYWISTE. Idąc na ręke leniom, którzy nie korzystają z wyszukiwarki podaje linka do tego wywiadu. Usłyszeć w nim można przede wszystkim o suplementacji, ogólnie przekaz niesie [...]

[...] godziny otwarcia: Pn.-Pt. 09:30 - 21:00 Sob. 10:00 - 20:00 Wrocław DH SOLPOL 2 ul. Świdnicka 18-20 ___________________________________ kujawsko-pomorskie Bydgoszcz ul. Fordońska 141 85-739 Bydgoszcz Galeria Pomorska tel. 501 - 777 - 308 bydgoszcz@vitamin-shop.pl Bydgoszcz ul. Pod Blankami 25 Bydgoszcz ul. gen. Berlinga 7A [...]