cz

"Wypryszczać" może również w związku z tym, że znaczna część olejów roślinnych dostępnych w powszechnej sprzedaży niesłusznie nosi mino "extra virgin", a w związku z czym zawartość składników o właściwościach antyoksydacyjnych i antybakteryjnych w tych olejach jest dosyć niska. Jednocześnie, co gorsze zawartość utlenionych kwasów tłuszczowych bywa [...]

"Zrobić osobną kategorię dla ludzi po zmianie płci, pogrupować wedle "byłeś facetem, walczysz z kimś kto był facetem, byłeś kobietą... ", dać kategorie wagowe. Jak będzie poziom, to się obroni temat, jak nie, padnie być może. Z czasem będzie coraz więcej takich ludzi pewnie, to i poziom większy możliwy się stanie... " Od tego zacząłem. Dalej mamy [...]

[...] WIEK: 31 2. WAGA: 103kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:33.5 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 180 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sam tesc 3 lata temu potem deca tesciem nastepnie 100 wina nastepnie 200 mety 8. TRENING:3xtydzien pn plecy triceps przedramie [...]

1. WIEK:20/21 2. WAGA: 74 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:110 -udo:58 -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 - 0,5 przerwy 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:w tym momencie każde ćwiczenie progres , regres (D.partie 8s M 6s po 3-4 ćwiczenia) 4 dni w tyg PN - klata WT - [...]

[...] 20/21 2. WAGA: 74 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:110 -udo:54 -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 w tym 0,5 przerwa 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 4/5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:w tym momencie wszystkie ćwiczenia progres/regres 4 dni w tyg. PN klata WT biceps CZ plecy tric PT Barki kaptur [...]

[...] się zdrowy, 11 dni po terminie, wszystko odbyło się bez komplikacji i tego samego dnia byliśmy już w domu. Karmię piersią. Ciążę wspominam dość ciężko. Pracowałam fizycznie do 35 tc, dłużej nie mogłam, bo kręgosłup mi wysiadał. O ćwiczeniach w ciąży nie było mowy, bo bardzo czułam stawy, a i po pracy nogi bolały, więc potem tylko leżing. W [...]

j.w. Tak w ogóle to zauważyłem w ostatnim czasie nasilenie tych błędów. I to nie jeden cz dwa nie mające za bardzo związku z grą ale duże błędy decydujące o kilku golach danej drużyny. Doszli sędziowie za bramkami ale g**** pomagają. Patrzą się ewidentnie na faul czy rękę i nic. Lepiej było bez nich.

[...] znowu szok. lekaz jak lekaz mówił mi dieta. co prawda lubie kebaby ale nie do przesady. zrobiłem sobie diete tylko warzywa i takie tam a badanie za 4 miechy wyszło mi 290. z czego o 90 jednostek przekroczyłem LDL. dużo sie stresuje i czuje taki wewnetrzny niepokój. teraz dużo biegam chce zrzucic 10 kg i wtedy zrobie wyniki. mam 178 cm 84 kg i 29 [...]

Jeżeli masz problem z bieganiem ze względu na kręgosłup to nie wiem czy skakanka jest dobrym wyjściem. Tak jak kolega mówi, dla Ciebie świetnym wyjściem będzie basen, albo w miarę długie marsze na początek. Nie znamy Twojej diety to jak mamy stwierdzić cz powinieneś ją zmienić, to że wymieniłeś jakie produkty jesz nie znaczy że to dobra dieta, [...]

ja trzymałem się diety na mase ale teraz zrezygnowałem narazie z tego i poprostu dobrze się odżywiam i teraz chcę do wakacji zrobić redukcje kochane interwały bo rzeźby na siłowni nie będe robił i zobacze co wyjdzie bd wiedział cz endo czy mezo :)

Jeśli jest czystości analitycznej (cz.d.a) to jak najbardziej nadaje się do użytku spożywczego.

Skerx nie chodzi mi o wszystkie warzywa mam na mysli te ciezkostrawne lub o ciezkim smaku np marchew burak seler czy szpinak tylko z tego robie soki zmieszane lepiej mi podchodza reszte jem normalnie w calosci chodzi mi tylko o to cz y w takich sokach cos wgle jest chodzi mi glownie o to czy dalej pozostaja te watrzywa zasadowe alkalizujace bo mam [...]

Siemka Zacząłem ćwiczyć od jakiś dwóch miesięcy. Mam ten problem gdyż jestem wysoki 193 cm. i 75 kg. Poszukuję treningu na masę tzn. trening mam rozplanowany tak. Poniedziałek: -> klatka i triceps. Środa -> Biceps i przedramię Piątek -> Plecy, bary i kaptury Sobota -> nogi i łydki Interesuję mnie ile mam robić serii a także jakim ciężarem ( cz max [...]

Możesz polecieć bez testosteronu. Odblok apteka. 3 tyg tylko na tren-dione(cz pro-tren), bo nie wiem co to za produkt - w każdym razie za mało. Jeśli środek nie jest metylowany, to minimum 6, a najlepiej 8 tygodni.

[...] i melduje sie w pelnej gotowosci na polu walki \-) Marta z tym puchnieciem to nie da sie nic zrobic? Jakos zapobiegac albo zlagodzic @-)#-P Mika juz sie nie moglam doczekac, az zaczne cwiczyc, odrazu lepiej sie czuje %-) Manzanares dziekuje };-) Mis ja tez sie ciesze i dziekuje za mile powitanie };-) Wrong jaka masa, przeciez lato idzie, [...]

Tomasz1405 ubiegłeś mnie z tym video :P Na bieżąco już praktycznie jest wszystko zamieszczone. Wiadomo media na zawodach były różne od telewizji internetowej po radia oraz internetowe wydania gazet takich jak Dziennik Wschodni, Kurier Lubelski. Turniejem zainteresowało się także sport.pl a i na blogu Jurasa na betsafe coś się znalazło. Kto chętny [...]

[...] 1.05 sroda Dzien 3 TRENING Dzień B 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym 6kg /7kg /9kg 1B. Wypady długie 15kg /20kg /22,5kg 2A. Przyciąganie gumy do brzucha siedząc cz+zol /cz+czer /cz+nb 2B. RDL ze sztangielkami 7kg /9kg /10kg 3A. Wyciskanie sztangielek siedząc 3,5kg /4,5kg /5,5kg 3B. Przysiad przedni 15kg /17,5kg /20kg 1a - zaczelam [...]

[...] -biceps: 37 -klatka: coś koło 100 -udo: 53 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata trochę przerw 6. DIETA: jest -białko: 2,2 - 2,5g -węglowodany: tak z 5-6g wyjdzie -tłuszcz: mało z 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PN Klata WT Bic ŚR przerwa CZ Plecy tric PT barki kapoki SO nogi co 2 tyg 9. CEL CYKLU: dobrej [...]

[...] http://imageshack.us/a/img580/703/15200800.jpg http://imageshack.us/a/img38/2456/34161882.JPG Jako, że nie jestem dobrym mówcą podziękuje ludziom którzy udzielali się w temacie i pomagali a szczególnie Darkowi(pandarek) bez którego nie dokonał bym tego wszystkiego w tak krótkim czasie :-) Resztę dopiszecie Wy komentując postępy.

a wiemy o tobie Tyle że chcesz dietę .zapraszamy do lektury http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania [...]