cz

Steyer M9? Fajna broń, dobrze się z niej strzela, ale minusem jest duża ilość zacięć. Z tego co się orientowałem, trzeba dobrej amunicji. Za to dzięki temu można poćwiczyć awarie :) Glock pod tym względem jest lepszy, tnie się tylko jak jest brudny. W sumie każda jednostka ma swoje plusy i minusy :) Ideałem była by CZ, gdy nie to że ma mały [...]

cz@ść sprawdź @@ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-03 17:52:09

"Zrobić osobną kategorię dla ludzi po zmianie płci, pogrupować wedle "byłeś facetem, walczysz z kimś kto był facetem, byłeś kobietą... ", dać kategorie wagowe. Jak będzie poziom, to się obroni temat, jak nie, padnie być może. Z czasem będzie coraz więcej takich ludzi pewnie, to i poziom większy możliwy się stanie... " Od tego zacząłem. Dalej mamy [...]

foty http://www.ronnie.cz/c-3675-mistrovstvi-sveta-2007-semifinale.html

[...] ten dzień żeby nie robić tak jak by 3x kaputrów pn: klata + tric + after burning 11m wt: plecy + przedramie + tutaj mam teraz kaptury after burning 11m sr: brzuch i aero 20m cz: barki + bic + after burning 11m pi: uda + łydka + brzuch so: brzuch nie: wolne Jak myślicie gdzie najlepiej robić kaptury ? myślałem żeby w sob i we wtorek chyba, że 3x [...]

[...] lub wyciąg zbieżny 3 x 12 Biceps: Uginanie ramion na giętej sztandze (szeroki chwyt) 4 x 6-12 Uginanie ramion na wyciagu z dołu (wąski chwyt) 4 x 12-8 Młotki jednorącz na modlitewniku 3 x 12 Brzuch Wt. Plecy - Triceps Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku siedząc 4 x 6-12 Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki w [...]

[...] dzisiaj robię off-a a treningi piątek i sobota, przyszły tydzień (tj od 16.08.11r) też przesunę... PN: off WT: ON ŚR: ON CZ: off PT: ON SO: ON ND: OFF Następny tydzień, zacznę już normalnie od poniedziałku Czemu tak zrobiłem masz odp i na gg i na mailu, nie będę pisał tutaj bo nie ma się czym afiszować... EDIT: Panowie, wiem, że jest osobny [...]

[...] http://rapidshare.de/files/2230933/Varlens_vs_Vovchanchyn.wmv.html http://rapidshare.de/files/2333076/UFC_36_-_Pedro_Rizzo_vs_Andrei_Arlovski.wmv.html http://video.ronnie.cz/1x8video/2005/2005-flex-wheeler-k1-k.avi ufc 54: Lidland vs Doerksen http://s26.yousendit.com/d.aspx?id=2WSN5CK0TZLN42382F3RS1RX9O Jermain Taylor vs Katic - Sydney [...]

Hehehe tam są 4 cz., ale takie same i to trwa 20 minut, polecam naprawde warto http://www.footballclips.net/ronaldinho_gaucho_dvd - tutaj jest dokładny link z tym fragmentem, niedajcie się w choja zrobić tak jak ja i ściągnijcie jedną część, a nie wszystkie 4 bo na każdej jest to samo, ale o tym już mówiłem Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w [...]

nie ma się co nad sraczką rozwodzić... treningi na ten tydzień masz w temacie kolegi, robicie identyko po tym zaczniemy już zgodnie z tym co pisałem PN/ŚR/PT/ Ciężko siłownia ale z małą objętością a 2 dni środkowe (WT/CZ lub Sobota) Całkowita ilość serii na grupę 7-9 Tadziu dziś dopasuje wytyczne żywieniowe dla obu kandydatów do extra sylwetki.

Dzisiaj jedzonko było ok, podbiłem kalorie tak jak mówiliście. I już tłumaczę że ten sos Łowicza to tylko dokończe to co mam i już będe sam robił ;-) I widać dwa takie same posiłki dzisiaj gdyż wpadłem na pomysł żeby zrobić sałatkę, upiec mięcho i wszystko zawinąć w naleśnik, tylko użyłem białej mąki i niewiem cz to dobrze... Powiem wam że w smaku [...]

http://tv.sfd.pl/Dariusz-Szuka%C5%82a--cz-1,odcinek,21.aspx

[...] zza karku w siadzie 5/3/1 2. Wyciskanie hankli stojąc naprzemiennie 5x10 3. i 4. unoszenia Może tylko nie wpisałeś,ale w każdym z tych dni powinieneś mieć też upper back o czym zawsze Wendler przypomina. I najlepiej w proporcji 2:1 (2p na 1p JAKIEGOKOLWIEK wyciskania). Jeśli chodzi o sam rehab-ze 2-3 miesiące temu było mnóstwo artykułów na [...]

Tutaj Ronnie bez napinania wygląda beznadziejnie w stosunku do Jay'a http://www.ronnie.cz/c-2923-mr.-olympia-2006-video-(2.).html

Z tych dwóch stronek zbiorę zdjęcia i zrobię gallery: http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/c-2913-mr.-olympia-2006-1.-kolo-(galerie).html Pasuje?? i 2 http://www.graphicmuscle.com/pop_comparisons.cfm?ContestYearID=730&DivisionName=Men&ClassName=Men Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-10-05 16:58:41

xG80Al7gV8909wDk93ANaBygAWCKvH1zNX/fzPstM1gAP7gMA+CHT52O/g65lz+VnPcBm6gbNDEhhSctazbBFiOQTgUEE4VLcZvKFPEQV7BMEeQXBEEBzh+wf4/gGhZyBwjwjcPULvgDg8II2PAt803isI7xEF+zlT9k+I/KPKdo8PAczHdADr5yTBAUVoowjcOUIbZeRILKF7QhXbCwC3mbOAMH9dl5/1UrUOa77P/eM1pPkcBjH3jucLAHeGZkbxnwC4TS00iYE6PlEklgKmizJypPRc5wTHumQAn1BlFgEl18VWetmZSs86gLvcFdisAdxVvoBYB68OjDWAGbpVGkroEGZR

Nagranie bezpośrednio z zawodów : cz.I - podciąganie z 20kg https://www.youtube.com/watch?v=QMEQkk3s9Zo&feature=youtu.be

tak wiem, na siłowni robie 3 tydzień act, i przez te 3 tygodnie miałam siłownie: pn, śr, pt, ale a wt i cz zajęcia (aerobox i interwał), ale instruktorka musiała zmienić termin i dała w środę i teraz nie wiem, czy może lepiej przed zajęciami chodzić na siłownie w środę, czy mogę zrobić tak jak napisałam bo innej opcji nie ma, a moze to być [...]

[...] lepiej nie dawac , bo jesli spojrzymy na niektorych to ja osobiscie atomica nigdy bym nie ruszyl patrzac na mistrzow co wygladaja jak by bili ome caly zycie i zagryzali paczkami w oleju i palce im puchna ,, Co to ma wnosic do tematu? Wydymaniec konto zalozyl tylko po to by napisac takie cos co ma byc bardziej zlosliwe podejrzewam w moim [...]

Ja tylko stwierdzam fakty. Kiedys moze dzialal. A teraz juz pojawiaja sie opinie ze to lipa. Wszystko na poczatku jest ok tylko pozniej dzieje sie jak dzieje. Pojawiaja sie opinie jak teraz czyli wszystko zgodnie z realiami. Na poczatku jest ok pozniej wielki ch... I nie pomawiaj mnie smoki1 tylko powbijaj to co masz i badz dobrej mysli A [...]