cz

[...] http://imageshack.us/a/img580/703/15200800.jpg http://imageshack.us/a/img38/2456/34161882.JPG Jako, że nie jestem dobrym mówcą podziękuje ludziom którzy udzielali się w temacie i pomagali a szczególnie Darkowi(pandarek) bez którego nie dokonał bym tego wszystkiego w tak krótkim czasie :-) Resztę dopiszecie Wy komentując postępy.

[...] 2000kcal, CZ DT siłowy 2400kcal, PT DNT 2000kcal. SOB DNT 2000kcal, NDZ DT aero 2000kcal. Jak na razie waga w granicach +/- 0,5 kg co robię nie tak ?? Moje dane: wiek 29 lat, wzrost 178cm, waga 90kg. Proszę o pomoc, jesteście już na tej diecie dłużysz czas więc macie już jakieś własne uwagi Zmieniony przez - alone321 w dniu 2013-04-02 13:48:51

prosze jutro (CZ) napiszcie jeszcze raz pytania kotre sa bez odpowiedzi ogarniam sie po Arnoldzie ... - dzieki i przepraszam za problem ...

Cz. 2: Póki co mam sporą intensywność - deskorolka się nie skończyła, pobiegać też lubię i przez to na IF wytrzymałem tydzień, jednak już niebawem pogoda się zepsuje to aktywność będzie mniejsza i wtedy przejdę na IF, więc póki co zwykła dieta. Trzy posiłki. Proszę o pomoc i cenne rady. PS. jaką kofeinę w tabletkach/proszku polecacie? Kawy nie [...]

prebek jak zwykle klasa :-D ciekawe co będzie w cz.2 %-) jakaś pułapka pewnie na Weidmana %-) a najlepszy był fragment o Andersonie: "Im no wrestling. Im the kid, I play soccer, Thats it." rozj**ało mnie to %-)

[...] obrazuje przewagę Polaków To zarzuce tabele i wyniki we wszystkich grupach Grupa A: Polska - Chiny 3:0 Portoryko - Argentyna 3:2 Egipt - Japonia 2:3 w tabeli kolejno: mecze, zwycięstwa, porażki, sety i punkty 1. Polska 1 1 0 3-0 2 2. Japonia 1 1 0 3-2 2 3. Portoryko 1 1 0 3-2 2 4. Argentyna 1 0 1 2-3 1 5. Egipt 1 0 1 2-3 1 6. [...]

[...] 1 5-5 3 4. Japonia 2 1 1 5-5 3 5. Chiny 2 1 1 3-5 3 6. Argentyna 2 0 2 2-6 2 O wygranej Polaków i ich grze już pisaliśmy, teraz troche o innych również ciekawych meczach, mam na myśli głównie wygraną Egiptu nad Portoryko. Drużyna z Afryki prowadzona przez Polskiego trenera Grzegorza Rysia pokazała ogromny charakter i wolę walki, [...]

Dobra to czas na podsómowanie dzisiejszego dnia Grupa A: Chiny - Argentyna 2:3 Polska - Egipt 3:0 Portoryko - Japonia 1:3 1. Polska 3 3 0 9-0 6 2. Japonia 3 2 1 8-6 5 3. Argentyna 3 1 2 5-8 4 4. Portoryko 3 1 2 6-8 4 5. Chiny 3 1 2 5-8 4 6. Egipt 3 1 2 5-8 4 Dzisiaj odniosła dziś dopiero pierwsze zwycięstwo w turnieju, [...]

[...] 4 2 2 8-10 6 4. Argentyna 4 1 3 6-11 5 5. Portoryko 4 1 3 6-11 5 6. Egipt 4 1 3 7-11 5 Już do szóstego pięciosetowego spotkania doszło w naszej grupie, co świadczy o bardzo wyrównanym poziomie. Chiny pokonały Egipt mimo że przegrywały początkowo 0:2, przełomowy był set 3 w którym Chińczycy pokonali ekipe z Afryki 32:30 od tego seta [...]

Aż serce sie raduje, naprawde moze byc dobrze nie będę jednak prorokował zobaczymy na boisku Grupa E: 1. Serbia i Cz. 3 3 0 9-0 6 2. Polska 3 3 0 9-0 6 3. Rosja 3 2 1 6-3 5 4. Japonia 3 2 1 6-5 5 5. Portoryko 3 1 2 4-8 4 6. Kanada 3 1 2 3-8 4 7. Argentyna 3 0 3 3-9 3 8. Tunezja 3 0 3 2-9 3 Tak to wyglada [...]

Oczywiście szacunek dla Brazylii, ale przegrać z nimi to nie żadna ujma, podsumujmy dzisiejszy dzień i całe mistrzostwa O finale było już dużo, zaczne więc od meczu o trzecie miejsce. Ale jeszcze wcześniej komplet wyników z dzisiejszego dnia: finał Polska - Brazylia 0:3 3 miejsce Bułgaria - Serbia i Cz. 3:1 5 miejsce Włochy - Francja 3:0 7 [...]

Wiadomo kto wklejał :joke: Pozdro Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-16 22:20:24

Krosno Odrzańskie MKS Tęcza Krosno Odrz. Ju Jitsu/judo Krosno Odrzańskie ul. Pułaskiego 3 wt i cz od 17-18:30 www.teczakrosno.pl

WESOŁYCH ŚWIĄT!!! \-) Cz.5 /SFD/2016/12/24/01adb80737ab4f318970e472096bb714.jpg /SFD/2016/12/24/0ecdc5df837e44ad9c9577e1643bf95e.jpg

Poziom III - trening 4(16), cz 1 (25,01,2014r) Czas treningu: 56min Trening: B2: 7/7/7/7/7/7 A3: 7/7/7/7/7/7 A2: 7/7/7/7/7/7 pół zakresu C2: 7/7/7/7/7/7 K2: 13/12/12 Podsumowanie: Nie miałem czasu zrobić całego treningu, dlatego podzieliłem go góra/dół. Jutro zrobię resztę.

miska na dzisiaj: Suple: Omega 3-1g, selen-200mg, magnez 450mg, kompleks vitB, pokrzywa OBLI CZ KOZIERADKA MOŻE BYĆ W KAPSUŁKACH? U mnie w aptece znalazłam takową: http://www.doz.pl/apteka/p2657-Nasiona_kozieradki_kapsulki_Herbapol_Krakow_30_szt w składzie same mielone nasiona 400mg/kaps jeżeli tak to ile łykać 4? [...]

[...] Thomson Hed 147 Charakterystyka Pasmo przenoszenia min. : 20 Pasmo przenoszenia max. : 20000 Czułość : 102 Impedancja : 16 Głośniki: Neodymowe Membrany: Mylar Techniczne Sposób mocowania: Douszne Składane: nie Zwijarka przewodu: nie Długość przewodu : 1.2 Nowe, brak jednej gumki/nakładki thomson hed 123 Zakres częstotliwości 20 20000 Hz [...]

[...] fatalne. Nie chcę tego więcej widzieć w Twoim menu. Co do sera - namów mamę na mozarellę ;-) Zawsze to lepsza opcja i do tostów też się lepiej nada. Co do wędliny - przeczytaj mamie skład. Dobre wędliny są dość drogie, jeśli mama kupuje eko-szynkę za 40/kg to nie ma problemu by od czasu do czasu przekąsić. Jeśli jednak dokonuje podobnego [...]

[...] fatalne. Nie chcę tego więcej widzieć w Twoim menu. Co do sera - namów mamę na mozarellę ;-) Zawsze to lepsza opcja i do tostów też się lepiej nada. Co do wędliny - przeczytaj mamie skład. Dobre wędliny są dość drogie, jeśli mama kupuje eko-szynkę za 40/kg to nie ma problemu by od czasu do czasu przekąsić. Jeśli jednak dokonuje podobnego [...]

Wracając do tematu... Ja uważam ze jest to kwestia indywidulna Na niektórych lepiej działa połączenie plecy + bic a na innych inne... Ale art ciekawy Sog@cz jak wejdzie O, wszedł Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-04-11 16:48:41