cynk

najlepiej pójść do lekarza trychologa on zrobi wywiad, trychoskopie i badania krwi: TSH, ft3, ft4, anty TPO, anty TG, androstendion, prolaktyna, DHEAS, testosteron wolny, estrogeny ( estradiol), żelazo, ferrytyna, cynk, wit B12 i D3. Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2016-12-30 16:40:57

[...] po 60g ost 2 posiłki) WPC/WPI leżą w szafie, jem tylko na wyjazdach %-) póki co bez dopingu (i do tej pory też nie było). Suple: Neurovit, chrom, ALA, Berberyna, magnez, cynk, Betaina HCL (do przedtreningowego + enzymy) Trening: Legs1/off/PULL1/PUSH1/off/Legs2/off/PULL2/PUSH2/off [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 30.12.2016 - DT Witam :) Dzisiaj wpadł DT, zrobiłem push jutro będzie pull i sylwester %-) Na trening nabicie jeszcze trzymało, ale powoli brakuje powera. Starałem się poprawić technikę, myślę że jest coraz lepiej. No i kcal znowu na oko, tzn bez liczenia co do grama ale w granicach 50g [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 31.12.2016 - DT Ostatnia wpiska w tym roku :-) Tak sobie siedzę i myślę że to był dobry rok, zarówno pod względem spraw osobistych jak i poprawy formy, Poznałem w tym roku sporo osób na zlocie sfd, z Marian17 machnęliśmy kilka solidnych treningów. Zakończyłem masę, zacząłem redukcję - cały [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 01.01.2017 - DT Nie mogłem usiedzieć w domu %-) Miał być DNT ale szkoda mi bylo tego wczorajszego żarcia. Nabicie dzisiaj mega, trening +100% do siły hehe. Dawno mnie tak nie napompowało, woda podeszła ale 2-3 dni i będzie kosa. A potem znowu placek się zrobić, choć chyba cheat meal będzie [...]

Jeszcze jedno szybkie pytanko. Wyczytałem gdzieś, że niby cynk w dawce 75mg zmniejsza retencję wody na cyklu i poprawia cerę. Prawda czy mit? :P

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 02.01.2017 - DT Dzisiaj jeszcze wolne w robocie. Miałem czas to pojechałem na zakupy i znalazłem takie cudo - galaretka bez cukru, na porcję 3g białka tylko. Zainwestowałem w słodzik bo poprzedni mi się skończył a redu bez słodzika to ciężka sprawa :-D [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jaka jest zalecana dawka Witaminy D, E, C, B6 oraz L-Argininy dla osoby dorosłej i nastolatka w wieku 15/16 lat. Można łączyć te suplementy witaminy i minerały razem. http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_ZMB_+_GMC-opis32976.html#wartosci [...]

[...] bym jadł 2 z rana po śniadaniu w dni treningowe. Ale też chodzi mi o wyciąg ekstrakt z macy a w składzie nie ma za dużo witamin i minerałów które się powtarzają w innych suplementach tylko cynk 10 mg ale to chyba nie problem. Wszystko ok witamin nie przedawkuje? jak będę brał wszystko? Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2017-01-02 23:22:47

3.01.2017 DNT Suple: kreatyna, B,D,magnez, cynk, Warzywa jak w misce /SFD/2017/1/3/cf30fdd5591f4432b583a52d7262239e.jpg

W aspekcie aromatyzacji cynk nic Ci nie pomoże. Brałem kiedyś jedną tabletkie dziennie zincas forte i jedynie co to po pewnym czasie zbierało mi się na wymioty. Cynk bierzemy tylko jeśli mamy niedobory , dzienne zapotrzebowanie na cynk to 10mg. ,a taką ilość spokojnie można dostarczyć z pożywienia.

[...] Data 04.01.2017 - DT Nie lubię chwalić dnia przed zachodem ale antybiotyk i maści dają rady bo syfów coraz mniej. Dodatkowo na noc maść cynkowa na ogniska zapalne i zaczynam wyglądać jak człowiek. Ale tak jak mówię, jeszcze wszystko się okaże bo to dopiero początek. Dzisiaj trening mega fajny, jako że w [...]

[...] siedząc 4kgx15/5×15/5×15 4. Wznosi ramion bokiem 3kgx20x2/4kgx12x2 5. Francuz 4kgx10/5kgx12/×9/×7 Plus brzuch Miska roszponka Suple: angelique, kreatyna,omega3,D,B,cynk 5.01.2017 DNT Dzień który zapamiętam. I W związku z tym zawirowania i dużo spraw urzędowych W związku z tym jutro treningu nie będzie, chyba że coś po południu mi się [...]

Poza tym rozumiem, że to ma być Twój dziennik treningowy ? Jeśli tak to daj cynk i zmienię nazwę tematu.

Poza tym rozumiem, że to ma być Twój dziennik treningowy ? Jeśli tak to daj cynk i zmienię nazwę tematu. W sumie to może dobry pomysł. Blog może być jednym z elementów motywujacych. Zastanawiam się czy trening trwajacy ok 45 min jest wystarczający?

[...] • alkohol • chemiczne substancje kancerogenne • dieta bogata w cholesterol • dieta bogata w tłuszcze nasycone • dieta bogata w cukry • cukrzyca • niski poziom magnezu lub cynku • niski poziom witaminy C i B6 • ekspozycja na szkodliwe rodzaje promieniowania • tłuszcze trans (typu hydrolizowane LA) • choroby wirusowe • genetyczne predyspozycje [...]

bierzesz jakieś helaty ? miałem tak jak nie brałem helatów, teraz biorę regularnie helaty, cynk i omega...temat zażegnany

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: selen z wit E, cynk, mielone ziarno ostropestu, inulina, wit d CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie lubię słowa dieta...miskę mam chyba dość czystą. Pomimo, [...]

[...] i jakoś obyło się bez antydepresantów. Można? Można :-). Pomyślałem (wow), żeby co tydzień wdrażać jakiś suplement i obserwować czy coś mi się dzieje. Aktualnie biorę magnez+cynk na noc. Mogę tak testować? Teraz kolejna rzecz która mnie denerwuje. Znacie to. Pas i waga. Pas - 90 cm, Waga 85kg, BF- ok. 16% Brzuch to jest tragedia, jest on tak [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 07.01.2017 - DT Dzisiaj spoko dzień, zaczęło się nieciekawie bo mieliśmy z bratem i kumplami jechać na siłkę. Ale okazało się że wlot tylko osoby pełnoletnie i wszystko wzięło w łeb %-) Zbiliśmy się u mnie na siłce, co prawda w 4 osoby trening trochę zajął ale poszło w sumie sprawnie. [...]