bulgur to nei kasza tak ntw to makaron ;-) fajne te Twoje treningi, podobaja mis ie. generalnei selenu i cynku nie beirze sie lacznie. Wogole z niczym sie ich nei beirze :P mi zostal juz tylko jeden posilek dzis. ajest 1530, takze tez szybko mi zeszlo ;-) Bziu, to jak dawkować selen i cynk (sorry za spam, ale zaczęłam brać więc pytam) biorę rano [...]
Napisalam- btw bulgur to nie kasza, to makaron ;-) Forma idzie ladnie do przodu. A najwazniejsze, ze Ty zadowolona jestes ☺ Blue, miedzy posilkami. Oddzielnie selen i oddzielnie cynk. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-14 22:16:29
Blue, miedzy posilkami. Oddzielnie selen i oddzielnie cynk. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-14 22:16:29 Dziekuję :-D więc od jutra się dostosuję ; ) Nie wiedziałam. Ev. I chcę pogratulować formy, barki super ; ) I ten brzucho :) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-14 22:19:56
te płatki to chyba regionalnie bo u mnie nie ma tej promocji W gazetce nie było ale w sklepie wywalone na środek bez ceny. Sprawdziłem cenę 1,59 wziąłem 2 zgrzewy. Dzięki za cynk tym bardziej, że u mnie w lidlu płatki owsiane które kupuję na co dzień zniknęły jakiś czas temu.
[...] 350 ml żurku - 19:30 - jajecznica z 5 jajek Suplementacja: na czczo 5 g kreatyny i witamina C, popołudniu kolejne 5 g kreatyny, 1 szt argininy, 25 g białka z 200 ml mleka, cynk na noc. Dziś miałem robić klatę i biceps, ale niesty zmuszony jestem odpoczywać. Za to jutro w planie mam sprawdzić swoją maksymalną "jedynkę" i zaraz po niej ilość [...]
/SFD/Images/2016/1/15/d057f8ec8a9d4c689d1a0a537f9fb765.png Kolejny dzień przed treningiem zmuła, trening był lekki, weszło dobrze :-) Jutro studniówka. Będzie, będzie zabawa %-) /SFD/Images/2016/1/15/592137dc04434760b262425073b99af9.png Barki, triceps Wyciskanie hantli siedząc 4x 10-15 Arnoldki 4x 12 Unoszenie ramion na boki z linkami dolnymi 7x [...]
[...] to sie unormuje za czasem Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-01-16 10:57:14 Tyle tych supli biorę. Hmm. Rano wiadomo nad czy euthyrox. Po śniadaniu zaraz selen lub cynk co pod rękę pierwsze wpadnie. 30 min po rutinoscorbin,wit b i d oraz omege3, po przed ostatnim posiłku cynk lub selen zalezy co rano wezmę. A 30min po omege3, wit b i [...]
[...] do tego odpowiednia suplementacja i może coś ruszy na plus. A z tym DAA to podzielone opinie z tego co słyszałem i nie wiem czy jest sens kupna tego skoro w moim wieku testosteron powinien być na wysokim poziomie, profilaktycznie jem też cynk co niby podnosi naturalnie testosteron. Może powinienem zrobić badania hormonalne na testosteron ?
Dziękuję zioekt, SOG dla Ciebie. :) Już zamówiłem 2 ampy enana, 1 ampe HCG (na 5-6 tydzień) i 1 paczkę Aromasinu w razie wywalonego estro. Resztę czyli kolejne 2 -3ampy HCG na 11-12 tydzień i koniec cyklu jeszcze zdąże kupic. Dziś pójdę chyba zrobić sobie badania, zakupić cynk, jakieś witaminy
[...] kcal białko ww tłuszcze 1993,70 221,43 74,54 96,65 Oprócz tego przyjmuje multiwitamine wit c, cynk, magnez,b6 przedtreningówke i kreatyne. Trening 5x w tygodniu siłowy + aero 5x 25 min. Zmieniony przez - FN-2178 w dniu 2016-01-18 22:55:53