[...] od czasu kiedy biore heparegen mam zawsze ładną cere czy na cyklu czy bez" Pomaga cos przy przetluszczajacej sie skorze ? Ja strasznie sie poce, przez co mam duo porow, tradzik to czasem pojedyncza krosta. Niechcialbym aby meta mnie wysyfila... Mam tez cynk Zinctreal, benzacne i peeling. Zmieniony przez - DOLBY23 w dniu 2011-08-17 19:38:41
Poniedziałek - 15 VIII - DT ....slucham nie tylko hiphopa - czasami disko/tekno - tez wpada http://www.youtube.com/watch?v=OOAMfUJ3tsc DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 [...]
Zacząłem się ostatnio zastanawiać ile wapnia dostarczasz-widzę na fotce serek żółty,ale jeszcze nie dawałeś w wypisce,żebyś go wsuwał(czytam wszystkie ).Jest w suplementacji magnez,cynk ale wapnia brak. Bo z tych 4 jajec i 160ml mleka to normy wapnia nie wyrobisz przecież... Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-09-04 21:34:55
[...] 1,000% Witamina D (jako D Alfa Tokoferol)…………………….250IU 833% Cynk (jako pikolinian cynku)) ……………………………20mg 133% Selen (jako selenometionina) [...]
nowe supleki: bialko & węgle aminki spalacz od czorci na test od guru: TH IPR daa 3kaps przed tr + 3kaps na noc insulin pump przed poislkami 2x2 TH przed tr. 1kaps bialka - wiadomo :po tr/na noc carbo maxx na ladowania power shock po treningu 15g bcaa blast przed/na/po treningu aminki weidera miedzy posilkami 2-3x 5tab xhilar8 na czczo 2kaps [...]
Czwartek - 22.9 - DT http://www.youtube.com/watch?v=eHpsHt4REmI&feature=relmfu DIETA & SUPLEMENTACJA: szama na kilka dni: i na noc: rewelka jogurty: ~7g ww na cale opakowanie! czylki 30% z tego co zawsze czekolada na 'ciezkie' dni: porcja 20g ma 2,5g cukru tak wiec teraz sobie wobrazcie kolacje na reduckji twarog 150g jogurt 120g [...]
[...] pierwiastków. Ich duża reaktywność wiąże się z posiadaniem niesmarowanego elektronu na powłoce walencyjnej. Do takich pierwiastków można zaliczyć przykładowo żelazo, cynk, miedź, kobalt, chrom jak i wiele innych. W organizmie ludzkim pełnią ogrom pozytywnych funkcji. Wchodzą w skład enzymów i witamin, uczestniczą w syntezie białek. Bez [...]
[...] pieczarki, cebula, salata lodowa, rukola, pomidor, ogorki konserwowe, +1l wody; herbata zielona, melisa, dziurawiec +suplementy: BCAA, glutamina, vit C, vit E, magnez, cynk, selen TRENING aero orbi 35min, zmienne tempo, bardzo zwawo ogolnie UWAGI mam zagwozdke, bo troche inaczej mi kcal wychodzi wg BTW ktore sobie wyliczylam, tzn dzis [...]