Przyszła paka z suplami :-D Zapasy powoli się kończyły to trzeba było ponownie uzupełniać. Standardowo Bcaa powder, Glutamina, Amino, C6, Kazeina, Vitaminy, Cynk, Carbo i spalacz na podbicie fazki :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c2c33e756be41df91c9c678f312fb69.jpg
Przyszła paka z suplami :-D Zapasy powoli się kończyły to trzeba było ponownie uzupełniać. Standardowo Bcaa powder, Glutamina, Amino, C6, Kazeina, Vitaminy, Cynk, Carbo i spalacz na podbicie fazki :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73167db0a8ea45edb9cef829e4ded527.jpg
[...] węgli białka: indyk, wołowina, czasami kurczak, chude ryby, jaja tłuszcze: oliwa, olej kokosowy i to co z jaj węgle: ryż(przeważnie parboiled) i płatki owsiane Suple magnez, cynk, bcaa, mutliwitamina, wit c, kompleks witamin b, omega 3, pod koniec może jakiś spalacz + antybiotyk jeszcze przez 3 dni %-) Trening Będę trenować planem Christiana [...]
Stefek Ty ten estradiol masz na pograniczu.Mozesz spróbować cynk plus korzeń pokrzywy plus obciecie tłuszczu.Po miesiacu jak nie spadnie kup ATD Poczytaj o naturalnych inhibitorach aromatazy.ATD jak pisałem delikatnie gdybys sie zdecydoał.
[...] wrazie czego jak zacznie mi wychodzi ,to a jesli nic nie będzie sie działo to na co to brać.Pisałem na samym początku jeśli zobaczę objawy to zamiast nolwy będę walił atd ( na marginesie bbart masz jakieś badania ze cynk zbija estrogen????) Zmieniony przez - Snoopy w dniu 2013-02-06 14:19:46 Zmieniony przez - Snoopy w dniu 2013-02-06 14:20:24
Kotlet mam dla Ciebie cykl na mase: 1-6 500g kurczaka e2d 1-6 300g wołowiny e2d 6-10 200g łososia ed 1-5 200g ryżu ed 5-10 100g makaronu ed 5-10 300g ziemniaków ed do tego pełna profilaktyka o3 q10 wiatminy i mienarały cynk itp. potem odblok \-)
Kotlet mam dla Ciebie cykl na mase: 1-6 500g kurczaka e2d 1-6 300g wołowiny e2d 6-10 200g łososia ed 1-5 200g ryżu ed 5-10 100g makaronu ed 5-10 300g ziemniaków ed do tego pełna profilaktyka o3 q10 wiatminy i mienarały cynk itp. potem odblok \-) Odblok może być na ptasim mleczku?
w dziale badan mozna odnalezc post ktory jasno mowie ze duze dawki bcaa zaraz po treningu powoduja mniejsze domsy i zmeczenie miesni, kofeina to dobry suplement, czasem wystarczajacy przed treningiem w polaczeniu z aakg i b-alanina bez zbednych smieci magnez + cynk na noc to chyba najczestrza odpowiedz co do lepszego snu
Mniej Ci namiesza niz prop. Solo poleć 20mg ed, do tego esseliv, lakcid, cynk, czosnek kaps, omega, bialko a po cyklu hepatil i stak kreatynowy bedzie gitara jak tak cisne i jest wszystko okay, nic sie nie dzieje...
mam 177pkt jakoś obok, 20 x 1kg gain bolic 1x creatine xplode 1x vita min plus 1x chela cynk 30 6x vita min multiple sport 50zł moje kw polecony priorytetowy
to nie tabletki tylko mineraly i witaminy ktore maja wplyw na takie problemy jesli wystepuja niedobory. Poczytaj sobie za co np odpowiada cynk a najnowsze badania wskazuja ze witamina D podnosi poziom testoteronu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
weglowodany rano i w okolicach treningow, w zasadach to jest i powinienes jeszcze raz to przeczytac, co do skory witamin C + E chroni skore przed wolnymi rodnikami, ale dla Ciebie najwazniejszy bedzie cynk i kolagen, ktore wplywa na zachowanie jedrnosci i elastycznosci
Ahoj Ladies!! dziękuję za odwiedziny i ciepłe przyjęcie :-) Mam nadzieję, że więcej czasu będę spędzać na siłowni niż na forum :D Muszę przyznać, że podczytuję forum już od dawna, ale dopiero w lutym się zarejestrowałam i teraz czas na kolejny krok - jadłospis. Wraz z moim Milackem spróbowaliśmy ustalić zarys "miski" - stąd też pojawia się u mnie [...]
Skład tlen cząsteczkowy, bor, chrom, kobalt, miedź, jod, mangan, potas, selen, krzem, sód, cynk. używało a nie urzywało ;-), po składzie kolejny preparat cud
Bardzo dziękuje za wszystkie ciepła słowa czarny kotku, Martusiu, Porandoijn, Gesti, Krewetko, Ciociu i misho :D Nie wiem czy sprostam być głównym motywatorem :-> Już wysyłam krewetko tylko potem odeślij mi na następne pomiary.:-D Serenita zdjęcia były jakiś miesiąc temu są na 6 stronie, konkretne podsumowanie hmmmmmmmm... może na koniec marca [...]