cynk

rozumiem, miałem identyczny problem ;) Oprócz tego nie masz zadnych białych plamek na nich ani nic z tych rzeczy ? Zdecydowanie brakuje Ci witaminy B :) Musisz sobie zakupić, a najlepiej B-complex ;) ja bralem wtedy b complex z Ultimate bodajże.Zawierały ogromne dawki każdej z witamin i cenowo około 30 zł za 150 tabletek takze w miare [...]

Dlaczego skoro w nim jest Saw Pallmeto i Cynk na prostate i cere , poza tym w połączeniu z Fenuplastem daje rade Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-06-19 20:46:26

[...] SAA używam: lglutamine 15g dziennie hmb 15g dziennie bcaa 15g dziennie kreatyne ethyl ester 10g dziennie witaminny complex B niacyne 500%rda laragine 3g dziennie wapno,cynk,magnez 3 razy dziennie białko do uzupełnienia diety glukoze w czasie treningu z aminokwasami omega3 i 6 w diecie 1. WIEK : 29 2. WAGA : 97 3. WZROST : 183 4. WYMIARY : [...]

Jedz pozadnie, to podstawa. Przy ciezkiej pracy i treningach, organizm potrzebuje energii i odpoczynku. Poza tym, mozesz kupic BCAA -aminokwasy, co prawda, nie pomoga przypakowac, ale zwieksza nieco regeneracje i zapobiegna katabolizmowi. Na sen mozesz lykac cynk+magnez, moze byc apteczne, a moze byc ZMA/MZB firmowe. Mysle, ze styknie.

[...] posiłek białkowy przed snem. Dawkowanie. DT i DNT: 40g przed snem *Olimp ZMA* OLIMP ZMA jest preparatem zawierającym aktywny układ chelatowanych aminokwasami pierwiastków (cynku i magnezu) oraz witaminy B6. Jest to niesterydowa formuła anaboliczno-antyoksydacyjna. Poszczególne substancje wchodzące w skład preparatu są niezbędne do codziennej [...]

Tomasz dobry pomysl. Czekam na cynk i dawaj. Ale bzdury rano przecztamy:)

[...] magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu - spożywanie kreatyny na ""pusty"" żołądek - dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe - prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z [...]

[...] temat kieruję do ekspertów aby powiedzieli co można jeszcze zmienić, czy może wszystko ok. CYKL: dieta + meta 100 (scan ruska) + kreatyna + gainer 5kg + carbo + witaminki, cynk, tran, magnez + sylimarol, hepatil META: 1 tydzień - 3 po 5ed (15ed) + gainer + carbo 2 tydzień - 4 po 5ed (20ed) + gainer + carbo 3 tydzień - 4 po 5ed (20ed) + gainer [...]

Witam Zastanawiam sie nad zakupem ZMA ( jeszcze niewiem jakiej marki ). Czesto jestem niedospany, nawet jak spie regularnie po 8h to mam problemy z wakeupem. Druga sprawa mozliwe ze to niedobor cynk/magnez. A trzeba zma niby podnosi poziom testosteronu oraz hormonu wzrostu ktory zapewne przydalby sie kazdemu. Co o tym sadzicie ?

W takim razie juz lepiej zakupic osobno cynk/magnez. Apropos w jaki sposob mozna podniesc poziom tescia?

MZB olimpu w jednej pigule ma: magnez: 250 mg (83% ZDS) cynk: 15 mg (100% ZDS) b6: 4 mg (200% ZDS) i kosztuje 42zl za 60 pigul TREC ZMA Zawartość w 1 kap. (820mg): Asparaginian cynku - 10mg Asparaginian magnezu - 150mg Witamina B6 - 3,5mg W mzg wiecej magnezu ale jak z sie przeklada na wchlanianie ?

Ok, więc porównajmy - przykładowo TREC ZMA 45cap: cynk - 10mg magnezu - 150mg witamina B6 - 3,5mg kosz ok 40zł tzw ZMA apteczne: zincas forte 50tab folomag B6 50tab koszt to ok 7zł za 1opak. zicasu i 8zł za 1opak. filomag w jednej tabletce zincasu mamy 27mg cynku w jednej tabletce filomagu B6 mamy 40mg magnezu w jednej tabletce filomagu B6 mamy [...]

eNd_ jak juz tak dzielisz topodaj ronice miedzy ZMA Olimpu a MZB Olimpu i jak chcesz to jeszcze to : oddzielnie 1 caps chela cynk olimp i 3 capsy chela mag b6 - bo tak biore ja sam

kupowalem mzb ale udalo mi sie pare razy trafic na promo na oddzielny cynk i magb6 prawie o polowe tanszy dlatego sie pytam nawet kiedys temat zalozylem

Witam zazywam witaminki Zdrovit cynk itd itp i tak jestem sczuply i tak sennosc podczas 8 -10 dniu snu zamulenie w ciagu dnia i pocenie sie straszne co mam zrobic?? moze witaminy gdzie jest wszystko doslownie wszytstko?? dieta jest i co mam zrobic??? wyniki krwi morfologia w normie wszystko

[...] do 20), wczoraj np prosto z pracy uderzyłem na siłownie, trening od 20:30 do 22:10. Micha jest trzymana, wczoraj i dziś np śniadanie + 4x cyc+ryż/makaron + kolacja. Wypiske z treningu dam dziś w nocy lub jutro po południu, przed treningiem. Utopionego telefonu nadal nie mam, czekam na cynk z serwisu. Szkoda, bo bym pofilmował co nie co jutro .

[...] o których tam pisał np. o OSTROWII to wierutne, marketingowe bzdury, także Ale w tym przypadku racja. Kiedyś jakiś spec udowadniał, że APTECZNE ZMA złożone za kilka zł (cynk, magnez) nie jest równe ZMA w suplach. Wszystko dla $$$ zrobią. **** 1. 2009.06.24: CZTERDZIESTY SIÓDMY TRENING BIEGOWY # 3 etapy OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: [...]

chodziło pewnie o ZMA (magnez i cynk)

ZMA to tylko cynk z magnezem. Jak najbardziej przed snem mozesz brac Mozesz jesc 1 miesiac massacre, drugi no-xplode, chociaz jak masz na tyle masakry i no-xplode, zeby zrobic z nich dwa cykle, to mzoe tak zrob... Torrent ok. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-24 09:04:44

[...] może warto by było ją trochę rozwinąć. Na dobry początek, dla przypomnienia odrobina teorii: Czym jest zma? - Jest to połączenie 2 zasadniczych dla sportowców pierwiastków (cynku i magnezu) z witaminą B6 Co możemy zyskać stosując zma? - polepszenie regeneracji - poprawa jakości snu - poprawa jakości cery (cynk) Jakie negatywne aspekty stosowania [...]