ZMA - sens przyjmowania

Witam

Zastanawiam sie nad zakupem ZMA ( jeszcze niewiem jakiej marki ). Czesto jestem niedospany, nawet jak spie regularnie po 8h to mam problemy z wakeupem. Druga sprawa mozliwe ze to niedobor cynk/magnez. A trzeba zma niby podnosi poziom testosteronu oraz hormonu wzrostu ktory zapewne przydalby sie kazdemu.

Co o tym sadzicie ?

lepsza regeneracja tak
co do reszty to nie wierz w bajki
zdr

W takim razie juz lepiej zakupic osobno cynk/magnez. Apropos w jaki sposob mozna podniesc poziom tescia?

zma możesz spokojnie zakupić nie musisz osobno cynku i magnezu. szybsza regeneracja tak, lepsze spanie, Jeżeli chodzi o firmę to weź co Ci się bardziej opłaca, Olimp, Trec

Zapewne masz 16 lub 18 lat, więc i tak masz teścia w górnej granicy.
Po ZMA sen lepszy (przynjamniej wielu formułowiczów to potwierdza), co do testosteronu i hormonu wzrostu jak giecik.

Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-06-22 19:12:11

ZMA podnosi poziom testosteronu jesli ktos ma obnizony ponizej jakiejs naturalnej wartosci czyli normuje niedobory

Super sen. powiem tyle opłaca się ; )

zalezy mi na dobrym snie i szybkiej mobilizacji z rana bo co za czym idzie rano zaspany zestresowany i caly dzien do dupy.

Poprawi sie napewno regeneracja.Rano powinienes wstawac wypoczetyTakze spelni twoje oczekiwania

możesz ulozyc własne ZMA domowej roboty : filomag b6+zincas forte ale większosc która stosowała je mówi że jednak to oryginalne dużo wypada lepiej w porównaniu do tego domowego (lepszy sen, lepsza regeneracja, brak zmęczenia w ciągu dnia)

Jeśli chcesz się wyspać kup normalne.. ; ]