cynamon

Witamy Witamy jak w profilu to ty Daria to supradyn energy Black Tea ryz mleko wiejski twaróg jabłko cynamon miód

[...] o pomoc w ocenie diety obecnie waze ok 75-77 kilo moj cel to redukcja obecnie jem tak sniadanie:100g p. owsianych kilka orzechow wloskich 3 jajka szczypta przypraw ( cynamon imbir kardamon ) 2 sniadanie : ok 200 g ugotowanych warzyw + 100 g makreli + lyaka oliwy z oliwek obiad : ok 150 g p z kury 200 g warzyw trening bialko ostrowia [...]

1 posiłek 100 gr płatków owsianych górskich + garśc rodzynek + garśc słonecznika łuskanego + garśc siemia lnianego + cynamon = zalane mlekiem 2 posiłek(przedtreningowy) 100 gr kaszy gryszczanej+ warzywa+buraczki+mięso 3posiłek(potrenignowy) 100 gr ryżu białego długoziarnistego+warzywa+ surówka+mięso 4 posiłek 100 gr płatków owsianych [...]

moje mixy: kurczak+sok pomodorowy(czasami oliwa z oliwek i cebula)=pycha jaja(cale)+owsiane+rodzynki+cynamon=smaczne tunczyk+sok pomidorowy(znosne) owsiane+woda+banan=pyszne,jak kubus Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-12-27 17:53:50

surowe jajca, miarka bialka,miarka carbo,owsiane ew oliwa do szejkera i wchodzi znosnie 10seq na wypicie twarog na noc, rozdrabniam dodaje cynamon miarka bialka oliwa i do szejka ps sqrwiel ponad 1kg miecha ed Musisz miec worek plnow

[...] 4. Łydki siedząc 45 kg - max,max,max,max Micha: 1. Platki gryczane, 3 jajka, jablko, czekolada 2. Ryz brazowy, duza porcja kuraka - przedtreningowy 3. Ryz bialy, cukier, cynamon, duza porcja kuraka - potreningowy 4. jajecznica na boczku, papryka 5. Tfaruk, oliwa Jak widac, micha w miare. Wstalem o 10 zjadlem i sie znowu połozylem i drzemalem [...]

Składowo delikatny, rzeczy typu cynamon, L-karnityna, chrom, grejpfrut, nic nadzwyczajnego.

cynamon

dobry pomysł, tylko że z natury twaróg jest gorzki, i czy cynamon przebije sie przez ten smak. Powiem że nie jestem francuskim pieskiem i nawet bez smaku to wypije z uśmiechem. To nie ma smakowac a działać..

[...] to nic się nie stanie. Myliłem się Czasami mam wrażenia , że mieszkasz obok lub w sąsiednim pokoju Niestety z rannymi przysiadami w święta było różnie ale dzisiaj rano już były z nadzieją, że pomogą w regeneracji. Dzisiaj kolejne zdrowe suplementy dołączyły do diety: - olej lniany - tribulus - cynamon Jutro poszukiwania oleju kokosowego.

cynamon albo tez ocet jabłkowy pewnego rodzaju "cider malt vinegar" zwiekszaja wrazliwośc insulinową traktować jako zdrowe przyprawy - małe ilosci a nie jak suple sypane łyzkami Wuchta trenerska intuicja Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-29 19:25:14

cynamon? ja przez 2tygodnie jadłam po łyżeczce do każdego posiłku teraz tylko ocet jabłkowy przed pierwszym posiłkiem Wuchta dobra jest herbata cynamonowa...bierzesz 3-4laski cynamonu i zalewasz 1l wrzątku i się pije...lepiej wchodzi niż proszek

[...] co przesadzać. NA dzień dzisiejszy będę dodawać tylko do szejków czyli ok 2-3 razy dziennie. Później nie wykluczone , że zainwestuję w ocet. Nie wiedziałem, że są herbatki cynamonowe. Trza spróbować. Rrumcek - ogólnie to cynamon super mi wchodzi a teraz to jeszcze zwiększy odporność insulinową. Czego trza więcej? Zmieniony przez - Wuchta34 w [...]

To nie tak strasznie jak myślałem... do niedzieli postaram się w to zaopaczyć, i jeszcze kupie cynamon. Czytałem w Twoim dzienkiku, że też pomaga ;)

Tobie cynamon nie jest potrzebny lepiej więcej oleju lnianego

ale Wodynowi oczywiście NOWY ROK czyli dietka przez duże "D" 01.01.2010r 8.30 - śniadanko 7jajek całych , jabłko, cynamon w formie szejka 11.00 - migdały , ile aż się najem 13.30 - gotowane mięsko, warzywa, troszeczkę makaranu razowego - to w planach Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-01 11:02:05

[...] właśnie używam imbiru, gożdziki, często dodaję do kawy ;) lubię takie mocneee. Imbir jest bardzi charakterystyczny, daję go też do serka wiejskiego, do tego papryka ostra, cynamon. :D Lubię takie kombinacje. Używam majeranki, tymianki, bazylię, oregano, kurkumę, estragon i jeszcze inne:D Damyano u mnie przeszło to na mnie pewnie z brata i [...]

Bardzo Ladnie Herb: u mnie dzis na śniadanko = 6 białek jaj , ok 50 g owsianych plus mandaryna + cynamon :D i polane jogurtem placuch jak sie marzy:D

[...] zamykamy się w 2godzinach. Dzisiaj wkleję NOWĄ DIETĘ jaką opracowałem z WODYNEM Dzień treningowy 6.00 - szejk jajeczny 7-10jaj,jabłko, 50gram odżywki białkowej, cynamon olej lniany, 1kaps witaminy olimpa 9.00- orzechy lub migdały 12.00 - gotowane mięso,warzywa 50gram ryżu brązowego/kaszy/makaron. 15.00 - orzechy [...]

jesz mniej wiecej 3 x wiecej ode mnie- powaznie btw- bez kitu gdybym jednorazowo wszamal szejk z 7-10jaj, jabłko, cynamon, 50gram białka+olej lniany to spedzilbym na kiblu polowe dnia na tej diecie co podales (jedzac polowe tego) mialbym permanentne sransko co pol godziny