cynamon

No to wracam nie zrażona :) tak sobie poszperałam i znalazłam to co chciałam czyli placuszki owsiane :) moga byc na śniadanie?? ale zjem chyba poł porcji zeby zmieścic warzywa:) jutro mam trening siłowy więc jadłospis taki: I placuszki owsiane 100 g płatków owsianych (ten miękki typ) 2 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) - ale niekoniecznie Cynamon Miód [...]

Po treningowo: 150g owsianych 250ml mleka 2 łyżki miodu cynamon 30g syntha-6 Była moc

I placuszki owsiane 100 g płatków owsianych (ten miękki typ 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) - ale niekoniecznie Cynamon Miód 2 łyżki (20 g) 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) kcl 655 27/82/24 ale chyba zjem połowę porcji zeby zmieścić warzywka :) Jka juz chcesz te placki to smaz je natelonie bez tłuszczu. Oliwa nie do smazenia. Miód odstaw, zamiast [...]

fala: 60 g maki zytniej razowej 3 jajka całę 2 lyzki kawy zbozowej cynamon 10 g miodu i jedziemy na oliwie smazymy na malutkim ogniu- ostrzegam ze bardzo sycacy i wielki wyjdzie ja ledwo zjadlam cynamon sie szybko przypala wiec na maelnkim ogniu rob

[...] III posiłek - kasza gryczana, kurczak w warzywach IV posiłek - pestki dyni, jogurt naturalny, ogórek, papryka V posiłek - ryba faszerowana w galarecie, tatar VI posiłek - twaróg półtłusty, cynamon (będzie) + 2xtran B=155 T=62 W=159 Kcal=1830 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-09 22:06:44 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-09 22:06:57

dodaj do wosianych orzechów włoskich lub pomieszaj z innymi ogolnie by były tłuszcze możesz dorzucić jabłko i cynamon i wcinaj

Po talerzyku bym poznała że to toja szama Nie zrobiłam w końcu bo cynamon mi nie służy ale może dodam jutro samą kawę. Ja jutro też mam siłkę Pozdro

ja tam sniadanie laduje do szejkera 50g/100g owsianych(zalezy od celu) kilka surowych jajek, ze 2 nie duze miarki wpc, jakis cynamon czy slodzik, telepie wychylam wypijam i czasami bekam

Bialas nie, nie zalewam i tez zadnego dyskomfortu na zoladku nie czuje. Oczywiscie wczesniej je miele na piach Podobnie na noc z twarogiem 250/300g twarogu rozbijam lyzka jak sie da do szejkera, oliwa,cynamon czy slodzik i chlup 5/10seq, nie czuc nic twarogu

czosnek+miód+imbir, zalac dobrze ciepłą herbatą z malinami i dużą ilością soku z cytryny, pijąć doyebać 3xrutinacea i jeszcze chrupać czosnek(opcjonalnie do herbaty jeszcze cynamon, goździki). Na noc zapodac magnez z cynkiem, wygrzać się i zejdzie bez aspiryny sie obejdzie, to trucizna Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-12 22:17:17

[...] redukcja obecnie wqze ok 75 kilo jeszcze rok temu wazylem ok 95 jem tak snaidanie 100 g owsianki 2 jajaka lyzeczka dzemu przyprawy do owsianki taki jak imbir kardamon i cynamon kawa z 2 lyzeczek + 200 ml mleka 2 sniadanie: jogurt danone naturalny bez cukru 370 g obiad: 200 g gotowanych warzyw + 200 g piersi z kurczaka + duzo chili ( [...]

[...] .. a takze ZMA z kreatyn.. stacki kreatynowe z prekursorami kreatyny orotan kreatyny antykataboliki jak beta-alanina ziółka jak rhosea cordobia, cissus, zen szen, cynamon, przyprawy kuchenne z pobudzaczy to lekka dieta, dobry sen, dobra muza viking-metalowa , dora medytacja i czasem dobra kawa Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

Sniadanie Placek owsiany (4 jaja cale 200g platkow owsianych 2 lyzki miodu garsc rodzynek garsc slonecznika cynamon do smaku, jablko starte) smazone na oliwie z oliwek II posilek ryz brazowy cala piers z kurczaka + lyzka oliwy Mutant pol porcji przed treningiem Mutant pol porcji po treningu Makaron + tunczyk + oliwa/ lub tlusta ryba. Makaron + ser [...]

[...] - wbijasz jajka lub/i białka jaj, dodajesz jeśli chcesz twaróg(ale nie jest konieczny) miksujesz to blenderem(widelcem też sie da ale długo się robi) dodajesz słodzik, cynamon i odrobinę aromatu do ciasta. Mieszasz dalej i dodajesz mąka razowa żytnią typ2000 i mieszasz. Konsystencja ma być taka jak budyń powiedzmy, im rzadsza tym większe [...]

Dokladnie, odrrobina jogurtu naturalnego, szczypiorek,cebulka,pomidor, przyprawic i smakuje elegancko:) wersja na slodko na noc ew.ze sldozikiem w dzien cynamon,jablko,jogurt naturalny,slodzik/miod i tez wchodzi dobrze:) Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-12-22 00:19:22

Placek z owsianych i białek z jednym zółtkiem+ cynamon + ananas + 4 orzechy laskowe;D i śliwki suszone + kawa ofcourse

[...] chilii no i napewno czosnek. 2. rozgrzewajaca kawa-zagotowac szklanke wody w garnku, wsypac do gotujacej sie wody 1-2 lyzki kawy sypanej, jak zacznie sie gotowac dosypac cynamon, zaraz wylaczyc i pic z miodem. Edit - na czas choroby odstaw wszelakie przetwory mleczne-sery, twarogi, jogurty itp oraz slodycze, owoce cytrusowe. [...]

robie shake;P 250 mleka 0,5% + łyzka stołowa masła orzechowego + jabłko + cynamon

15:00 100g ryżu 200g filetu sos meksykański supradyn energu 19:00 3 jajca na twardo niebawem do wieczora 100g ryżu ugotowany z cukrem 200g wiejskiego 100g twarogu sporo oliwy z oliwek jabłko cynamon mleko miód zielona herbata żeby za dużo tłuszczy się nie wchłonęło

Mam pytanie bo nie chce mi się szukać po wszystkich stronach Może być sztuczny miód i czy można czymś zastąpić cynamon ?