[...] na jesień wiosnę po 2 razy. Ważne by ziarna rozgryzać! Stara metoda ale z czystym sercem polecam + Imbir mielony na noc 1 łyżka do np. Pokrzywy + koper włoski + pół łyżki cynamonu. Zalane wrzątkiem, taki miks poprawia trawienie i nie tylko usuwa toksyny , cynamon. poprawia wrażliwość na węgle . [...]
[...] niz poprzednio, wiec szalu nie ma @@-)) ) od razu po bylam u kosmetyczki. jak sie polozylam na lozku, to myslalam, ze z niego nie wstane %-) micha -omlet-jaja,kokosowy, cynamon, siemie, pomarancza 1/2 - pekinka, tuna, pomarancz 1/2, pestki dyni, oliwa, ogorek - brokul, jajo, kiszoniak, majo - indyk, kapucha, oliwa - krem z dyni ciężko przy [...]
[...] dziekuje bardzo. A jeśli tak lubie te płatki owsiane to czy taki posilek nadaje się na PRZEDTRENINGOWY ? : płatki owsiane + serek wiejski + kiwi + garśc orzechów nerkowca + cynamon + jogurt naturalny ? i po 1.5h-2h trening ? Wiem , że może serek wiejski nie jest jakims super zrodlem białka ale RAZ dziennie jako nabiał nada sie ? oprócz niego mam [...]
Lejdi };-) DNT 135b 60t 180ww suplementy: o3, d3, witaminy, grin ti, cynamon, bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/520ff4e94bff454f9753e4636c1d144d.png POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5f19715dd63403b89c70362b195484f.JPG plus w talii bo mały problem z wypróżnieniem z rana i czuję jakbym miała kamień w brzuchu Dobrze się czuję na tym rozkładzie, no oprócz [...]
Dzięki Wam wszystkim, bardzo mi miło };-) DT 135b 60t 240ww suplementy: o3x 5tbl, d3, witaminy, kofeina, cynamon -placki owsiane x2, pomarańcza -łosoś wędzony na gorąco, ryż z jabłkiem, pyrek z głodu %-) - 3 jajka, mięso aby dobić białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6534869c0544221af5993f536316705.png Miska to na razie resztki, w mięsnym nie mają wg. [...]
[...] DNT MISKA: BWT 125/73/188 1918kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-01-02 +kawa, rumianek, cynamon Ostatnio mam jakiś mętny humor, stwierdziłam że trzeba się wziąć w garść a wcześniej trochę sobie w tym pomóc - i poszłam na zakupy\-) Po nowe dresy na siłkę [...]
[...] razie było prawie czysto, tylko makaron (razowy) się wkradł, bo ktoś zeżarł moją kaszę i tak mi zasmakował że trochę przegięłam z ilością... 1. Jajówa owsiana na smalcu z cynamonem 2. Naleśnik pełnoziarnisty ze śledziem i jabłkiem+cynamon 3. Spaghetti 4. Spaghetti 2149kcal 157g białka 89g tłuszczy 182g węgli +wapno, omega 3, olej z [...]
[...] chce fervex, cholineks i inne duperele %-) ale oduczyłam go tego, jak raz zachorował to jedynym lekarstwem jakie mu dałam to sławetny drin ala Kittie czyli zielona+kurkuma+cynamon+imbir+cytryna. Dwa dni go tym poiłam i po tych dwóch dniach zdrów jak ryba. Do dzisiaj nie choruje i twierdzi, że nie ma zamiaru :)) choć ja nie wiem czemu mu nie [...]
[...] http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html :) powiem szczerze ze ile ludzi tyle upodoban ja jednak mieszam lyzka platki owsiane gorskie z 3 jajkami i przyprawami (np cynamon, kakao, do piernika). nie namaczam tez wczesniej tych platkow. taka mase na rozgrzana patelke. szybko sie robi i jak dodam do tego jakis owoc albo poleje jogurtem to [...]
Ja przykładowo na śniadanie wrzucam garść (jakieś 30 gram) pokruszonych włoskich do placka z płatków owsianych, do tego cynamon i dosyć zjadliwe i do tego bardzo pożywne.