cynamon

Witam wszystkich! Dzisiaj na czczo pociaglem 55min cardio. Po cardio 50g ryzu brązowego+250g twarogu + cynamon. Do tego mocna kawa bo dzisiaj tylko 200g produktu weglowodanowego ! Pozdro. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26c788ccbe9044c1a12ea5b1fdcf542a.jpg

[...] odczucia 7/10: ogolnie ok ale smak mi nie podszedl.nie kupilbym puchy. MHP COMBAT smak snickerdoodle +200ml wody smak 9/10 dla mnie pycha.lubie slodkie bialka.wyczuwalny cynamon a wszystko co z cynamonem uwielbiam. Rozpuszczalność 9/10 rozpuszcza się bardzo dobrze Piana 8/10 mało piany w niczym nie przeszkadza gęstość 8/10 raczej rzadkie. [...]

MHP COMBAT smak snickerdoodle Smak 8/10 Rozpuszczalność 10/10 Piana 8/10 Gęstość 5/10 Ogólne odczucia: bardzo czuć cynamon,dość ciekawy smak,lecz białko do urozmaicenia nie do picia 2-3 razy dziennie na pewno super by pasowało do jakiegoś omleta z jabłkiem

Dzisiaj śniadanie. Poza tym walka z armią, a w jej składzie: * cebula *czosnek * imbir * miód * cytryna * sok z czarnego bzu * maliny parzone * cynamon i goździki do herbaty * witamina C, tran * mielona dzika róża Miska przekroczona, ale dziś nie przejmuję się. Grunt żeby chociaż smak szybko wrócił chlip, chlip...bez tego żadna przyjemność [...]

[...] z marchewką. /SFD/2018/10/21/00470208639c4d858107f4479cd09f4e.jpg Lunch Placki z płatków owsianych, mleka w proszku, mąki gryczanej i jaj. Plus jabłka tarte z orzechami i cynamon. /SFD/2018/10/21/e6784e0403fd44268e17ad0879d4ace3.jpg Obiad Kultyrystyczny kurczak i brokuły z sosem czosnkowym, ziemniakami. [...]

Knedle jak na kupne to naprawdę bardzo spoko. Spodziewałam się twardych gnieciuchów. Były z Biedronki. Cynamon doprawił całość:) Co do chmurki ciekawość wygrała vs czas, ale było warto :-)) jak dla mnie ser żółty dodany do czegokolwiek idealnie podkręca smak :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-12-13 19:03:36

[...] robię owsiankę z: 2-3 łyżek płatków owsianych, 2 łyżek siemienia lnianego, 1 łyżki pestek dyni, 1 łyżki sezamu, 1 łyżki słonecznika, 1 łyżeczki kakao w proszku, 1 łyżeczki cynamonu cejlońskiego. Są dwie opcje zrobienia tej owsianki: albo robię metodą słoikową, czyli zalać wszystkie składniki wodą, do szczelnego pojemnika szklanego i na noc do [...]

>> pestki dynii/sezam/słonecznik (40-60gram dziennie) - po 20g z każdego, czasem odpuszczę słonecznik Wystarczy spokojnie po 10g (łyżka) każdego.<< Ale czy są przeciwwskazania do ilości 60g dziennie z tych trzech? Co do płatków owsianych/budyniu/masła to nie lubię zbożowych produktów i nabiału. Toleruję tylko ryż, kaszę gryczaną i jaglaną oraz [...]

[...] tego jakich aminokwasów brakuje i w jakiej ilości, żeby można łatwo sobie przygotować pełnowartościowy posiłek. ► Przyprawy -> kwestia liości. czy jeśli do ryżu daję 6-7,5g cynamonu (1/3 do 1/2 opakowania), 1-2 łyżki kurkumy (ciężko stwierdzić, sypię z paczki, nie ważę ;)) i imbiru to nie jest to za dużo/obciążajace dla organizmu/niezdrowe? [...]

witam cynamon podczas postu do kawy można sobie dodać czy nie bardzo? :-)

witam cynamon podczas postu do kawy można sobie dodać czy nie bardzo? :-) w fazie NIE JEM ostroznie moze spac poziom cukru ... w fazie JEM jak najbardziej :-) ammm :-)

cynamon z bialą czekoladą !! Lodzianin, testowałeś może każdy smak?

[...] tłuszczy. Warzyw nie dodawałem, nie ma sensu ich wliczać, wiadomo, że tu też jakąś różnorodność wprowadzę. Przyprawy też idą w ruch: pieprz cayenne, imbir, cynamon, czosnek. Masło orzechowe wymienię na jakiejś lepszej firmy jak skończy się te. Do omlecika dodam dżem niskosłodzony Rapsodia jak będzie ciężko wchodziło. [...]

dzięki zych za wsparcie :) jeżeli chodzi o jedzenie to dzień zaczynałem od kawy bez cukru z cynamonem ( trochę ciekawiej smakuje , dodatkowo podobno cynamon pomaga obniżyć poziom cukru we krwi ) ale zrezygnowałem z takiego rygoru i teraz do kawy zjadam jogurt, twarożek lub banany ( około godziny przed bieganiem ) Później przez długi czas po [...]

Moje śniadanko wyglada tak,do miski z owsem wrzucam orzechy/slonecznik,banana,miód/cynamon zalewam mlekiem,zagryzam 5 jajami na trwardo,zapijam sokiem pomaranczowym z citroseptem i moge zaczynac dzien ;-)

Biały ryz bo juz taki mama ugotowała wiec... Suplementacja: Chrom ALA Cynk B-kompleks Multywitamin Cynamon Odzywka potreningowa (AMG Gainer, ale w polsce tego nie ma :-) ) (Chyba 3 tabletki Ibuprofen 400. Zeby rozbolały. Jutro dentysta #-P ) Trening: Front squat/ PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU 5x 25,25,30,25,25kg Lat pulldown - [...]

Bez treningu. Suplementy: Chrom ALA Cynk B-kompleks Multywitamin Cynamon Znowu biały ryz, bo mama ugotowała, i wiecie jak to jest z rodzicami, juz tak dosyć problemów. Zaglada do mnie jakaś dziewczyna? Moze ma króraś tez taki problem z brzuchem :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/148f58d6c93743028b8109f06d09f2af.png Zmieniony przez - looo w dniu [...]

Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 10p/20-25-30-35kg 5p/40kg B1. wyciskanie sztangi (nie było skos góra, zajete miejsce) 10p/20-22,5-25-27,5-30kg 7p/32,5kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10p/23-32kg 9p/39kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 10p/5-10-15 8p/20 C2. wznosy tułowia z opadu 10x3 waga ciała D. plank - 45s [...]

Trening HIIT. T-nation. Body-Weight Squat Hand Walkout – from knees Single-Leg Deadlift Push-Up Jumping Jack Reverse Lunge – overhead reach Pike Push-Up Mountain Climber 4x całość - 15min Ciezko było. %-) Suplementy: ALA Chrom Cynamon B-kompleks Multywitamin Cynk Omega3 Jod+selen+spirulina Chleb pszenny = z domowej pszenicy, [...]

Dieta 1650 kcal 180B/160W/32T Serca kurze były obrane od tłuszczu i jeszcze duszone wiec na pewno nie było 9g tłuszczu na 100g. :-)) Suple: ALA Chrom Cynamon B-kompleks Multywitamin Cynk Omega3 Jod+selen+spirulina Białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73f6d79abcc64df093dcd997f388715d.png Wiem, ze nie miałam obnizać ciezaru. To był pierwszy trening [...]